健康な体作り

Collection by シュンとチャチャのママ • Last updated 5 days ago

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コラム

台湾で修行しツボ歴20年のキャリアをもつ足ツボ師Matty(マティ)の公式サイトです。

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【1分】毎日1セットやるだけで下腹がくびれるすごい運動! | Muscle Watching

このマウンテンクライマーねじりを毎日1分間やったら来年どんな体に変化するでしょうか?試したい人はまずサムネイルのようにお腹の写真を撮って自分のインスタにアップしよう!毎日1分やった後、写真を撮ってインスタにアップして365日で理想の腹筋を作り上げよう! You can do it!プロテインやサプリメントを特別価...

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【画像・写真】1日3食は必要ナシ? 老けない身体を作る「食べ方」があった | 週刊女性PRIME

あの食材で美肌になる、〇〇を減らせばやせる……など、さまざまな情報が飛び交う昨今。なるべく身体にいい食べ物をと、意識している人も多いはず。でも、それって本当に効いてる……!?

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胃がん、大腸がん、乳がん…8種のがんのリスク要因 | いしゃまち

【がん薬物療法専門医が監修】食道がん、肺がん、胃がん、乳がん、膵臓がん、肝臓がん、大腸がん、前立腺がん、子宮頸がんのリスク要因と予防方法を解説。できることから始めていきましょう。

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コロナ太りは「脳の暴走」! 糖質・脂質中毒で悪循環に…“やせ脳”に生まれ変わる「食べ物&食べ方」

AERA 2020年7月20日号より

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腸内に「やせ菌」を増やす3つの食べ物はこれだ | AERA dot.

腸を正しく整えれば、健康的にやせることは実は難しくない。というのも、腸内環境の改善は、悪玉菌の増殖を抑制し、善玉菌や日和見菌を増やすことにつながり、「やせ菌」を増やすことにもつながるからだ。「まずは…

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免疫学の第一人者が教える「コロナ対策の黄金習慣ベスト5」 食事、腸内環境、ストレス、体温、運動 (4ページ目)

そしてビタミンCにも、マクロファージやNK細胞を活性化する効果があります。ブロッコリーの茎に豊富に含まれているので、薄く切ったり、茹でたりして調理するのがおすすめです。同様にビタミンCを含んでいるキャベ…

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アトピーの痒みは食事で改善する | アトピー・敏感肌用保湿剤・化粧水の専門企業アトピーラボ

アトピーの痒みは食事で改善するのページ。アトピー・敏感肌の辛い悩み・治療法・原因と向き合い20年、化粧水・保湿剤開発をきっかけにこれまで8,000名を超える方の症状改善をお手伝いさせていただきました。

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オリーブオイルは3位…体にいい油“圧倒的トップ2”って? 〈AERA〉

スーパーに並ぶ大量の油から、体にいいものを選びたい。でもラベルに書いてあるのはどれもこれも バラ色のうたい文句ばかり……。大丈夫。このランキングを見れば、迷う必要は無い。

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血管年齢を下げる10日で改善-17歳の食事!酢生姜の食べ方。カンタン長寿食レシピ

血管年齢とは、動脈硬化の進行度合いが分かる指標のようなものです。 血管年齢が若ければ動脈硬化はそれほど進んでいないと考えられます。 怖いのは、動脈硬化は心筋梗塞・脳こうそくなどの 命にかかわる事態を引き起こしてしまうこと。 甘いもの、しょっ

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ある場所に「ホッカイロ」を貼ると…眼精疲労、ダイエット、冷え性に効果てきめん!

腎臓にホッカイロを貼ると、眼精疲労、ダイエット、むくみ、冷え性に効く!

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身体を3日間でデトックスする方法 — みんな健康

私たちが毎日シャワーを浴びたり、衣類を洗濯したり、歯を磨いたりするように、私たちの身体も定期的なメンテナンスが必要です。一番簡単な方法から始めるなら、朝起きてすぐと寝る直前に、コップ一杯の冷たい水を飲むことから始めて下さい。私たちが食べるものによって、数々の毒素が一日を通して体内に入ってくることになります。

Instant and Healthy Coconut Water Pineapple Juice -add a little tequila or vodka? Juice Smoothie, Smoothie Drinks, Detox Drinks, Smoothies, Juice 3, Smoothie Recipes, Healthy Juices, Healthy Drinks, Summer Drinks

『薬より効く!咳を止める裏ワザ!!』

こんにちは^__^最近、咳が止まらない風邪が流行しています。咳を止める裏ワザをご紹介します。薬より効果があったと研究結果で明らかになっています。また、風邪も早…

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Ladeal【レディール】あなたにぴったりのダイエット on Instagram: “「3ヶ月で全身引き締め編」  今回は @mino.diet2020 さんの投稿をご紹介させていただきます! 素敵なお写真ありがとうございます☺️  以下投稿より  ———————————————————————  私の筋トレルーティン🌼…”

2,625 Likes, 7 Comments - Ladeal【レディール】あなたにぴったりのダイエット (@ladeal_magazine) on Instagram: “「3ヶ月で全身引き締め編」 今回は @mino.diet2020 さんの投稿をご紹介させていただきます! 素敵なお写真ありがとうございます☺️ 以下投稿より …”