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薄手のマフラーやストールを使うなら「8の字巻き」もおすすめです。スヌード風にふんわりと巻くことができます。両端をしっかり結ぶことで、型崩れの心配がなくなり、安心です。

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白ダシ不要! だしの素で簡単本格茶碗蒸し♪ おもてなし・困った時のもう一品に! 具は何でもイイんです(^ー^)b

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試しに口の中を舌で触ってみてください。特にほほの内側の部分。舌で触って、歯に沿った横向きに筋がありませんでしたか?これ、本来は「あってはならない」もの。あった人は、おそらく歯やあごに何かしらのトラブルを抱えているはずです。えええ、そんなこと言われても、じゃあ、あった私はどうすればいいの? 歯医者に行くの?ご安心ください。1日1回、7日間続けるだけで、「噛みしめ由来」のトラブルが緩和される方法を、歯科医師の山嵜(やまざき)智浩先生に教えてもらいました。一つでもあてはまる人は実行して!山嵜先生が診察の最後に実践しているのが「耳まわし」。「じゃあ、耳をまわしますよ」と声をかけてひっぱるんですが、…|2017.01.26 井一美穂

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1分でウォーキング50分と同じ効果 片足立ちトレーニングのやり方 - Peachy(ピーチィ) - ライブドアニュース

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1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY

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5分間でまんべんなく全身の引き締めが期待できる筋トレメニューをご紹介します。夜の5分で良いので、忙しい毎日の中でも取り入れやすいはず。早速見ていきましょう。

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材料を混ぜるだけ! お肉を焼いた後のフライパンなどでタレを加熱し玉ねぎの色が変わる程度に火を通すのが美味しさのコツです。

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