hikaru

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Billie Eilish

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du kan om du vill, du vill så du kan

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憧れの美脚・・色々試してもどうも痩せないと感じた経験はありませんか?実は脚太りにはタイプ別の原因があり、きちんと自分のタイプも知ることでどんどん脚痩せするんだとか。3つのタイプに分けてその原因と効果的な対処法をご紹介。自慢の美脚を手に入れましょう♡

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「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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寺山修司

寺山修司 -Syuzi Terayama- The tears are the smallest seas which a human being can make