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股関節と骨盤の基本構造

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下半身デブの人”必見”!本当に痩せる股関節ストレッチ! – ダイエットサイト.BIZ

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「鎖骨」まわりのコリが、肩コリに関係しているのを知っていますか?鎖骨のすぐ下を指でちょっと強めに押してみてください。痛かった人は、肩コリや首コリだけでなく呼吸も浅く疲れやすくなっているかも……!?体の...

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左右バランスを整えて腰痛解消 ゆがみリセット学(5)|ヘルス|NIKKEI STYLE

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今日から脚が軽くなる腸腰筋ストレッチ5選+α

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える現代人に朗報!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思って...

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自分の腕の重さ、意識したことありますか?「片腕だけでキャベツ1個分」といわれていますが、実際はそれ以上あるんです!肩には、起きているだけで頭と両腕の重さを支えるための負荷がかかっています。腕が重だ...

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肋骨(あばら骨)が動くのを知っていますか?肩コリやストレス・疲れやすい体質の原因にもなる肋骨の動きとは……!?「肋骨」は肺や心臓など、生命活動にとって重要な臓器をグルリと囲う鎧のような役目をしています...

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- どアップバージョン✌️ ゴムとピンで作る‍♂️ 時短まとめ髪アレンジをご紹介✨ - ‍‍‍‍ - ベビーオイル ゴム1本 ピン1本 32㎜コテ

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後頭部にボリュームのでるショートボブスタイルです!襟足は少し長めに残し、女性らしく立体的なスタイルにカットします。クセがある方はいかしてカットします。直毛の方はワンカールのパーマをかけます。顔型もカバーしやすいので比較的に似合わせやすいスタイルです

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