10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました!是非お試し下さい。/肩こりによく効く体操【完全版】 | 藤丸あお [pixiv] http://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=47819345 …

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

腰痛、夏の疲れがたまった胃腸、体のだるさ……意外な場所を伸ばすことで一石三鳥のケア効果が!誰でもできる「お腹ストレッチ」でスッキリしてみませんか?肩や背中のコリは分かりやすいですが「お腹のコリ」とい...

腰痛改善も!「お腹のばし」でだるさを軽減しよう - いまトピ

背中と同時に下半身の強化にもつながるエクササイズ

体幹トレーニングは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでの話題に事欠かない最近のフィットネスの流行り言葉の一つと言えます。 ネット上で最近よく見かける体幹トレーニングの一つプランク(上図)を取ってみても「驚くほどお腹がへ

風邪でもないのに、喉がイガイガしたり圧迫感や息苦しさを感る――もしかしたらストレスによる「ヒステリー球」の兆候かも……?「ヒステリー球」とは喉に球が引っかかっているような異物感がする症状で、ストレスに...

首回り神経

【副鼻腔炎を軽減する抗生物質より効果的な自然療法】

ワシントン大学の研究結果では、いくつかの抗生物質が副鼻腔炎の治療に効果がないことを示しています。抗生物質の代替として、自然の薬が副鼻腔炎の不快な症状を軽減させることができる。その材料と作り方をご紹介します。

【革命!】誰でもできる!花粉症の症状が一切出なくなった!超簡単健康技!5

花粉症の季節が年々長くなっていると思われるほどに、患者の人口も増えており、症状も酷く、治りにくくなっているのだと思います。鼻水や目が痒くなるものから、全身の倦怠感に至るまで、本当に厄介な病気になってしまいました。


その他のアイデア
Pinterest
検索