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初心者向けヨガの方法

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なかなか落ちない下半身のお肉。ダイエットをしたいけど難しい方法は挫折してしまう。でも1日5分だけ歩くだけで驚くほどスッキリする方法があったんです。

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1か月でマイナス10cm♡太もも痩せには三日月ポーズだけでいいんです! - Locari(ロカリ)

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100均の材料だけで、とっても簡単にふわふわポコポコの可愛いマットが作れます! facebookのグループ「編み物がすき。」で、鬼頭敦子さんに教えて頂き、掲載も許可して頂きました! 太っ腹鬼頭さんに感謝です! かぎ針を使いますが編み物が出来ない人でも大丈夫! そして、このマットの名前が付きました! 「キトーズぽこぽこマット」です♡ facebook「編み物が好き。」の小笠原さん命名でございますよ♡ ぜひ作ってみて下さい♡

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この画像は「最終日の自分の脚に驚き♡スクワットに続く、30日間”足パカ”美脚チャレンジ」のまとめの5枚目の画像です。

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