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新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Beauty Book, Body Hacks, Medicinal Plants, Workout

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ!

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労... Health Diet, Health Care, Health Fitness, Restorative Yoga, Body Treatments, Health And Beauty Tips, For Your Health, Workout, Healthy Habits

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

What You Need To Know About Beauty – Fashion Trends Natural Face, Natural Hair Styles, Long Hair Styles, Daily Beauty Routine, Beauty Regimen, Hazel Eyes, Ingrown Hair, Shiny Hair, Eye Color

女性はシャンプーに精油を3滴混ぜて、髪を洗った。2ヶ月後彼女は鏡に映る姿に度肝を抜かれた。

こりゃすごい

「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね~…」そんな働き盛りの皆さんへ!ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ&健康法」から試してみてはいかがでしょう?インストラクターの先生は、... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, Body Action, Sleep Yoga, Muscle Training

【番外編】インナーマッスル鍛えて脂肪を燃やせ!「ながらエクササイズ&健康法」

「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね~…」そんな働き盛りの皆さんへ! ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ&健康法」から試してみてはいかがでしょう?インストラクターの先生は...

風邪でもないのに、喉がイガイガしたり圧迫感や息苦しさを感る――もしかしたらストレスによる「ヒステリー球」の兆候かも……?「ヒステリー球」とは喉に球が引っかかっているような異物感がする症状で、ストレスに... Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Cold Home Remedies, Beauty Book, Body Hacks, Massage Therapy

ストレスで息苦しい…「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし!

風邪でもないのに、喉がイガイガしたり圧迫感や息苦しさを感る――もしかしたらストレスによる「ヒステリー球」の兆候かも……?「ヒステリー球」とは喉に球が引っかかっているような異物感がする症状で、ストレスに...

【やってみよう】ひとりでできる肩コリ対策「ながら肩コリストレッチ」って? - いまトピ Home Health, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Natural Remedies For Migraines, Body Stretches, Massage Therapy, For Your Health, How To Do Yoga

【やってみよう】ひとりでできる肩コリ対策「ながら肩コリストレッチ」って?

仕事や家事をしながらできる肩コリ解消テクがここに!カンタン&お手軽なのに効果テキメン「ながら肩コリストレッチ」を覚えてみませんか?「肩甲骨はがし」とは、肩甲骨を効率よく動かすことによって、肩甲骨周...

【番外編】インナーマッスル鍛えて脂肪を燃やせ!「ながらエクササイズ&健康法」 - いまトピ Home Health, Health Care, Health Fitness, Beauty Detox, Health And Beauty, Homemade Mouthwash, Flat Tummy Workout, Body Check, Foot Reflexology

【番外編】インナーマッスル鍛えて脂肪を燃やせ!「ながらエクササイズ&健康法」

「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね~…」そんな働き盛りの皆さんへ! ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ&健康法」から試してみてはいかがでしょう?インストラクターの先生は...

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに... Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Heath And Fitness, For Your Health, Excercise

【爽快】「ふくらはぎストレッチ」で腰痛の緩和、冷えにも!

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか? やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカ...

オリーブオイルとレモン汁を混ぜて飲めば肝機能が改善される ★ #オリーブオイル #レモン #肝機能 #抗酸化作用 #コレステロール #中性脂肪 #動脈硬化 #心臓発作 ★ 人間の体内で最も大きな臓器である、肝臓。食べものから取った糖質、たんぱく質、そして脂肪を体内で吸収されやすい形に変えて貯蔵し、必要なときにエネルギー源として供給する役割や老廃物などを分解し、解毒化してくれる機能を持つなど、人間の生命維持に無くてはならない存在です。 Healthy Beauty, Healthy Life, Tasty Dishes, Life Hacks, Health Care, The Cure, Health Fitness, Cooking Recipes, Medical

オリーブオイルとレモン汁を混ぜてそのまま飲む。これだけで体が見違えるような変化を遂げる。

これはスゴイ

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体... Home Health, Health Tips, Mental Health, Health Care, Health Fitness, Pin On, Best Gym, Make Beauty, Workout Session

【不調の原因?】腸疲労に「腸活」カンタンケア2つ

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体...