コルセットドレス*Religieuses* | Atri

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今更聞けない!本当に実践されている厳選ストレッチ7つ

今更聞けない!本当に実践されている厳選ストレッチ7つ

ダイエットを成功させるためには、食事制限や運動だけでなく、血の巡りを良くして体を楽にしたり、むくみを取ってあげることも必要です。ストレッチと聞くと、体が固い人にとっては痛いものを想像してしまう人もいますが、むしろ気持ちいいものなんです。

今年の夏はナチュラルな虫除けを。「シトロネラ」の効能・キャンドルの作り方まとめ

アメリカでは10〜20代女性の間で絶大な人気を誇るUrban Outfitters(アーバン アウトフィッターズ)姉妹ブランド、Free Peopleはすでに日本上陸しているとあって、Urban Outfittersもそろそろ日本に上陸するのではないかともっぱらの噂♡まだみんなが知らないうちにチェックしておきましょう◎

凛とした印象に。正しい姿勢をマスターすればスタイル美人に。

姿勢を良くするには背骨や肩甲骨を伸ばしてあげることも大切なポイント。簡単なエクササイズや、ヨガなども正しい姿勢にはおすすめです。

猫背・肩こり・ぽっこりお腹を解消する魔法の3秒ストレッチ! | 美プラス

ここでご紹介するストレッチは、どれもわずか3秒でOKの簡単なものです。組み合わせは自由自在。1度に複数のストレッチを組み合わせるのも自由でし、その日の気分でどれをやっても構いません。あなたもキレイな姿勢で、猫背・肩こり・ぽっこりお腹とサヨナラしましょう!

便秘解消&頭スッキリ!朝の「5分間ストレッチ」でカラダ改革♡

便秘解消&頭スッキリ!朝の「5分間ストレッチ」でカラダ改革♡

活き活きとして美しい女性を目指すなら、ほんの少し早起きをしてストレッチを取り入れるのがおすすめです。ここでは便秘解消、肩こり・腰痛改善、全身の引き締めにも効く5分間のストレッチをご紹介します。わずかな時間ですが、続けることでカラダが変わっていくのが分かるはず♡

女ならシャンとしてなきゃ!姿勢がもたらす5つの幸せ

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

姿勢を正さなきゃいけないのはわかっているけど、なかなか治せなくて気付いたら猫背…という女性も多いと思います。どうして姿勢を正さなければいけないのか、そして姿勢がもたらす幸せを知っておくだけでも、幸せに一歩近づきますよ♡

出典:http://www.atami-juraku.co.jp 寒い冬、あたたかいお風呂が恋しい季節ですね。…

出典:http://www.atami-juraku.co.jp 寒い冬、あたたかいお風呂が恋しい季節ですね。 寒い季節だからこそ起こりやすいのが「温熱じんましん」。 シャワーを浴びた後、湯船に入ったとき、身体がかゆくなったり赤くなったりしていませんか? 「じんましん」とは 出典:http://e22.akkky.net 漢字で書くと「蕁麻疹」。 アレルギー体質の人に経験のある人が多いのではないでしょうか。 皮膚の血管のまわりにある脂肪細胞がなんらかの原因で刺激を受けると、ヒスタミンという物質が出されます。 このヒスタミンが血管を広げるはたらきを持っていて、過度に拡張された血管から血液成分が漏れ出してしまうのです。 それが皮膚を盛り上げ、赤みや腫れ、かゆみを引き起こします。 これがじんましんです。 「温熱じんましん」とは 出典:http://store.shopping.yahoo.co.jp 皮膚が急激にあたためられることが原因となって起きるじんましんです。 とくに冬に起きやすいのは、気温が低く皮膚が冷えていることが多いので、シャワーなどのお湯の熱が刺激となるためです。…


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