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4つの鉄板ワークアウトでたくましい上半身を作る!

4つの鉄板ワークアウトでたくましい上半身を作る

カラダを鍛えてかっこよく見せる方法は数あれど、胸板を厚くすることに勝るものはない。スーツやコートなどの着こなしも圧倒的によくなるのだ。今回は胸に加えて、それを支える背中も同時に鍛えられるエクササイズを紹介。どれも効率的に上半身を作ってくれる。

4つの鉄板ワークアウトでたくましい上半身を作る! GQ Japan

4つの鉄板ワークアウトでたくましい上半身を作る

カラダを鍛えてかっこよく見せる方法は数あれど、胸板を厚くすることに勝るものはない。スーツやコートなどの着こなしも圧倒的によくなるのだ。今回は胸に加えて、それを支える背中も同時に鍛えられるエクササイズを紹介。どれも効率的に上半身を作ってくれる。

Tシャツの似合う男になる──動画で学ぶ“肩・二の腕”の強化法

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