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Mai「5秒押すだけで肌に変化が!?若返りのツボ4選☆」

こんにちは Maiです 先日のほうれい線を解消する ツボ押しケアがとっても大好評でした (2/22の記事は⇒こちら

忙しい...を言い訳にトレーニングでダイエットは無理!とあきらめている人はいませんか?スキマ時間の宅トレなら誰でもできます♡ できる時にやる、毎日続ける、無理な日は30秒でも継続して行うのが大切。それを証明してくれている人気インスタグラマーのちぃさん流宅トレをご紹介します。 Health Diet, Health Fitness, Health Care, Diet Motivation, Body Fitness, Excercise, Body Care, Health And Beauty, Workout

無理せず“継続”でここまで変わる♡SNSで話題の@chii158cmさん流宅トレ

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太ももの横痩せに効く片足を伸ばした鳩のポーズ Health Diet, Health Care, Health Fitness, Slim Legs, Yoga Fitness, Healthy Life, Thighs, Muscle, Exercise

太ももの横の出っ張りを取る方法 太もも横痩せストレッチと筋トレ | 脚やせ方法!即効で太もも&ふくらはぎ痩せ

太ももの外側が横に張り出てしまっていて太ももが太く見えてしまう。 原因はいったい何なのでしょう? 悩みに合わせてストレッチや筋トレで、太もも横の肉を取る方法、せり出した太ももの張りを無くす方法、姿勢を正して原因を防ぐ方法をまとめて紹介します。 そもそも、脂肪が溜まりやすい太ももを細くす...

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鏡を見て、頬のたるみやほうれい線、二重あごなどが気になったことはないですか? やれば確実に効果が期待できる「顔ヨガ」で、これらの悩みを一気に解消しちゃいましょう。自分の顔の老化タイプをチェックして、今やるべきエクササイズを見つけてくださいね。 Health Diet, Health Fitness, Face Lines, Beauty Hacks, Hair Beauty, Make Up, Exercise, Youtube, Face Massage

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旦那にどれだけ言われても、自分ではお尻が垂れているとか、太っているなんて思っていなかった私。しかし、自分の後ろ姿を見てショックを受け、宅トレを開始!今回は、私が3ヶ月でヒップアップに成功した、お尻痩せトレーニングの方法を3つ紹介します。

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