Reflexology by understanding the theory of ten invisible zones in the body, location of various reflex points in hands, feet and other parts of the body and the technique of applying pressure on these points.

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「く」の字にくびれたウエストに、うっすら透けて見える腹筋。ただ細いだけじゃない、引き締まった官能的なボディのつくり方を「MAQUIA」3月号からご紹介します。教えてくれたのは…ソリデンテ 南青山院長 小野睛康先生理学療法士。筋肉をデトックスするマ...

足の裏と同じように、手のひらにも全身の縮図のようなツボが分布していることを知っていますか?

足の裏だけでなく、手のひらにも全身の縮図のように ツボが分布していることは割と知られていますが、 そのツボを押す事でどの位の効果を期待できるのでしょうか。 もし手のひらのツボを押すだけで眼の疲れや胃の痛みなどの不調が 少しで和らぐなら嬉しいですよね。 そんな気軽にできる健康法が、海外で話題になっています。 まず、この手のひらの図を見て、 自分の身体で悪いと思っている箇所を探しましょう。 気になる箇所があったら、その部分をこのようにマッサージします! Step1: 反対の手の親指で、気になる箇所を5秒間押します。 (この図の場合左手なので、右手で押しましょう) Step2: 3秒間離します。 Step3: そしてまた5秒間押します。 Step4: この繰り返しを、3~5分間繰り返します。 Step5: そして1日の中でも3~5回繰り返します。 これなら足裏のように座ったり、靴を脱いだりする必要もないので 忙しい人でも電車で移動中の時や、デスクワークの合間など 人目を気にせず簡単にできますね! また、この図を見て気になる箇所以外の所を3~5秒ほど押してみましょう。 その一点だけが痛いのではなく、骨に響くような、 全身に響く重い痛さがある箇所があれば、そこがあなたの身体の 悪いところかもしれません。 このように自覚症状のない箇所を見つけることもできるんです! 身体の不調を和らげるだけでなく、 気軽に健康診断ができるとして話題になっています。 腎臓の部分が痛ければお酒を少し控えてみる、 眼の部分が痛ければ本やパソコンから離れて遠くを見たり 眼を温めたり・・・ そんなケアもできますし、どうしても気になるなら 病院で診てもらってもいいかもしれません。 この図を覚えておけばいつでもどこでも簡単に 身体の不調を和らげる事ができて便利です。 ぜひ活用してみてくださいね! 出典元:Higher Perspective 


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