「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

崎田ミナさんのツイート: "「股関節まわりをほぐす」真珠貝のポーズは、腰痛ケアで有名ですが他にも、イラストのような体と心のリフレッシュ効果も(^∇^)だからやるとリラックスするのかなぁー。#むくみ #冷え #疲労回復 くわしく続き→https://t.co/OEFpFSb2gn https://t.co/gg9zLK9Vyn"

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】

痛いけど効果テキメン!股関節ストレッチ【連載】確実に体が変わる!【コアメソッド】 もっと見る

イチローもやってる!「肩入れストレッチ」の効果とは? - いまトピ

年度末のお仕事ご苦労様でした。明日から新年度です! 皆さん、体調管理はしっかりできているでしょうか?日々の残業やお酒の付き合いなどで、新年度早々グロッキーな方も多いのではないでしょうか( *´艸`) そこで今回は、疲れの溜まった体と心をリラックスさせる股関節のストレッチをご紹介します。

超簡単!無料で出来る 下腹を引っ込める方法

The latest media Tweets from 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院:広報 (@arm_ryousei). 牛久の整体院アーム療整院広報『脳みそ』です。木曜定休、その他不定休有り。牛久市中央2-5-26 電話029-874-0251です。ツイッターはストレッチや生活習慣改善 ・予防についての話をメインにお届けしています。. 茨城県 牛久市

サフォクリニック松宮先生、サタデープラス劇的若返りたるみほうれい線 - YouTube

NHK あさイチ「美容に!健康に!驚異の“舌”パワー」 ほうれい線 消す方法 - YouTube

やせる!冷え症が治る!歪みが取れる! 開脚すると世界が変わる! | BEAUTY CLIP | 美ST ONLINE[be-story.jp]

やせる!冷え症が治る!歪みが取れる! 開脚すると世界が変わる! | 体が硬いのは変えられない、今さら開脚できたって何になるんだと思っていませんか? でも練習すれば、足がガバッと開き、ひじがベタッとついて、人生までも変わってしまうかも。なにより嬉しいのはやせたり、冷え症が治ったり、骨盤のゆがみが取れること。美魔女が2週間で挑戦しました。

【驚き】肩コリは○○疲労が原因だった…体をねじってサビ落...

カンタンな「肩こり&むくみチェック」の方法です。鎖骨周辺を指で押して、少しでも痛みを感じたら、体に老廃物が溜まっているサイン!肩コリや体のだるさ・むくみ・冷えは、リンパの滞りによって起こりやすくな...

2児の母で主婦として家庭を守りながら、美も保ち続けている水谷雅子さんは現在48歳。今回は、水谷さんの特徴でもある綺麗なV字の顎のラインを作る方法をご紹介します。

18歳に見える48歳。水谷雅子のたるみゼロな小顔は「毎日3~5分の○○」で出来ていた

2児の母で主婦として家庭を守りながら、美も保ち続けている水谷雅子さんは現在48歳。今回は、水谷さんの特徴でもある綺麗なV字の顎のラインを作る方法をご紹介します。

Who knew our good health is in our hands!

急にぐっと冷え込んできましたね。仕事やプライベートでも活用するパソコンですが、打つときに手首が冷えませんか?家事や事務作業でもかじかんでしまう女性多数!いつも手が冷たいあなたに手首も温め全身まで効果のある一石二鳥の方法を紹介しちゃいます♡

【首のしわ&たるみを取る方法】リアルに消せる!?(NHKあさイチ!で紹介)

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