10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

海外で話題!“5minプランク”で脱げる夏ボディに!

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

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パソコン作業や事務作業など座ってデスクワークをしている人も多いことでしょう。 厚生労働省の統計によると、女性は肩こりが第1位、腰痛が第2位。男性は腰痛が第1位、肩こりが第2位と多くの人が肩こりや腰痛の悩みがあるという結果が出ています。

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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パソコン作業や事務作業など座ってデスクワークをしている人も多いことでしょう。 厚生労働省の統計によると、女性は肩こりが第1位、腰痛が第2位。男性は腰痛が第1位、肩こりが第2位と多くの人が肩こりや腰痛の悩みがあるという結果が出ています。

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【腰痛持ち必見】体操してたら腰椎ヘルニアが治った / 時間もお金もかかけずに腰痛を治す超簡単な方法はコレ! | ロケットニュース24

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