NATSUMI ITO
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そろそろ来年の手帳を準備し始めた方も多いのではないでしょうか。今海外の女性たちが夢中の、手帳用の無料プリント素材を知っていますか?ぜひダウンロードして、来年の手帳デコに使ってみましょう!

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この夏、脱げるボディを手に入れたい方必見!海外で人気のワークアウトをご紹介します。4種類のプランクを5分間キープするというもの。キツイですが効果は抜群です。早速チャレンジしてみて!

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こぼしたコーヒーで描く「染みアート」がファンタジックで素敵すぎる

「コーヒーをこぼしてしまった!なんて日だ!」 という経験のある方も少なくないでしょうが、とっさに拭き取る前にちょっとだけその模様を楽しんでみてはいかがでしょう。 イタリア人アーティストのGiulia Bernardelli氏が手がける、こちらのアート。 白いテーブルクロスの上にこぼれたコーヒーを使って、とってもファンタジックな世界を創りだしています。

今回紹介する「25 GREEN」という集合住宅は、イタリア・トリノ市の中心部から南側、ポー川に近い住宅街にある。屋上や壁面を緑化したマンションは最近でこそ珍しくなくなったが、この住宅はパテオから屋上、テラスに至るまで緑の木々で覆いつくされている。

コッレッジョ通りとカルロ・マレンコ通りの交差点から見る集合住宅(写真:武藤 聖一) もっと見る

イタリア・フィレンツェのおすすめグルメ④▷イタリアンジェラートは外せない♡

街全体が世界遺産というフィレンツェでは、名所めぐりに夢中になりがち。 けれど、せっかくイタリアに来たのだから美味しいグルメも存分に楽しみたいですよね。 そこで、フィレンツェで味わいたい絶品グルメをご紹介します。

14日間だけ、頑張りましょう。デンマークダイエットで2週間でマイナス7kg! (2ページ目)|MERY [メリー]

別名国立病院ダイエットと言われるデンマークダイエット。短期間でダイエットする韓国アイドルも多く実行しています。長期ダイエットが苦手で短期間で頑張りたい人にデンマークダイエットの方法をご紹介します。2週間だけデンマークダイエットを頑張って-7kgを目指そう。

これは驚き!『ジュースに入っている砂糖の量が良く分かる画像』が衝撃的すぎると話題に!!

そろそろ汗ばむ季節がやってきましたね。 乾いた喉を潤す冷たい清涼飲料水、 これがないと夏は乗り切れないという方も多いのではないでしょうか? そんな中、岡山県にある笠岡市民病院のリハビリ室に展示されている ジュースに入っている砂糖の量が衝撃だと話題になっています。 ジュースに含まれる砂糖の量を意識する事ってなかなかありませんが、 こうして見ると意外に沢山の砂糖が含まれているんですね。 他にもこんな画像が・・・ 砂糖の量を角砂糖で換算 こちらはスティックシュガーで この衝撃的な画像にネット上の人々は・・・ ・良い悪いは別にして事実、これ程入っているという事を見て貰う為なんでしょう。ファンタやコーラを展示すると他のも気になるかも知れませんからね。 ・調べた感じ、実際にこのくらいの量の砂糖が入っているようですね。砂糖よりも人工甘味料の方が危ないと言う意見もありますし、一概にノンシュガーだから健康とも言えないようです。 ・基準値に満たない場合はカロリーオフの表示にしてもいいみたいですね。 ・こうみると清涼飲料水買えないな。…

下半身全体を鍛えられる「足裏テーピング」です。運動用のテーピングテープを巻いて生活するだけ。

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全卵使用で無駄がなく、分量が覚えやすい、レンジで作るカスタードクリームです。 生クリームより、低脂肪で栄養価が高いカスタードクリームは、子どもさんのおやつにおすすめです。

材料2人分(作りやすい分量) 卵 1個 砂糖 大さじ4 薄力粉 大さじ2 牛乳 200cc バニラエッセンス 少々 作り方 耐熱ボウルに卵を割りほぐし、砂糖、薄力粉、牛乳の順に入れ、1つの材料を入れるごとに泡だて器でよく混ぜる。 ラップをせず、レンジ600wで2分加熱、一旦取り出し泡だて器で良く混ぜ、さらに1 分加熱→混ぜる→1分加熱→バニラエッセンスを加え混ぜ、冷ます。 (表面に膜が出来ないように、ラップをぴったりくっつけてかぶせて冷ますと良い)

<7>遠くで電車の音がする、彼女の宇宙 - 東京の台所 - Asahi Shimbun Digital[and]

<br><strong>陶芸家、33歳</strong> <br>マンション・ワンルーム・東急東横線 学芸大学駅(目黒区) <br>入居2年・工房として使用 <br>住人は陶芸家。彼女の作品のように、“静寂”が保たれた台所とは…。