ストレッチ&エクササイズ

Collection by Gachan2018

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疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ Health Diet, Health Care, Health Fitness, Wellness Plan, Health And Wellness, Yoga Position, Healthy Eating Guidelines, Body Hacks, Medicinal Plants

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

ハラワリの季節、到来! 筋力アップ+脂肪ダウンのダブルで割る「腹ダブル割」特集の登場です。ヤル気UPの理由は、豊富な実践メニューや腹割サンプル集に加え、ブーム再燃の兆しのアリ「... Yoga Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Training, Muscle Training, Tarzan, Fitness Photos, Health And Beauty Tips, Easy Workouts

Tarzan No. 672

ハラワリの季節、到来! 筋力アップ+脂肪ダウンのダブルで割る「腹ダブル割」特集の登場です。ヤル気UPの理由は、豊富な実践メニューや腹割サンプル集に加え、ブーム再燃の兆しのアリ「水泳...

「相撲スクワット」をご存知でしょうか? アメリカで「30日スクワットチャレンジ」が流行している中で、普通のスクワットよりも女性に嬉しい効果が多いスクワット方法として、「相撲スクワット」はとても人気のエクササイズ法となっているんです! そんな女性にぴったりな「相撲スクワット」についてご紹介します。 Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health Care, Easy Abs, Health Motivation, Body Weight, Hair Beauty

「相撲スクワット」の効果とやり方とは?アメリカの女性の間で大注目 | 4MEEE

「相撲スクワット」をご存知でしょうか? アメリカで「30日スクワットチャレンジ」が流行している中で、普通のスクワットよりも女性に嬉しい効果が多いスクワット方法として、「相撲スクワット」はとても人気のエクササイズ法となっているんです! そんな女性にぴったりな「相撲スクワット」についてご紹介します。

 Find Ways To Get Arthritis Pain Relief. Unfortunately, millions of people annually have to deal with arthritis, whether it be rheumatoid or osteoarthritis. Arthritis can be overwhelming, but this Neck And Shoulder Pain, Neck And Back Pain, Arthritis, Clinique Chiropratique, Dorn Therapie, Neck Exercises, Scoliosis Exercises, Neck Stretches, Spine Health

Blog — Complete City Health

Consult the specialist team at Complete City Health for the best chiropractors in Sydney’s CBD. Safe, effective and gentle treatment of neck and back pain.

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ぽっこり腹や腰痛の原因にも 「反り腰」を改善 ゆがみリセット学…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、腰…

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エラー

ストレス、過食、骨格のゆがみなどが原因で、浅い呼吸しかできず、慢性的に酸素不足の人が増えています。「深呼吸ストレッチ」を行うと、酸素を体じゅうに巡らせて、寝ている間に脂肪をどんどん燃やせる体に。ぜひお試しください。【解説】古久澤靖夫(ブリージングストレッチ院院長)

体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」…[2ページ目] Health Diet, Health Care, Health Fitness, Body Action, Natural Remedies For Heartburn, Massage Therapy, For Your Health, Physical Therapy, Cool

骨盤の傾きを正して美しい姿勢を手に入れる ゆがみリセット学(1)|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

体の凝りや痛みは、体のゆがみに気づくための注意信号。理学療法士・医学博士であり、筋膜研究の第一人者、竹井仁さんが体とのつきあい方を基礎からレクチャーする新連載が始まります。1回目は、今の自分の体を知るうえで、一番の手がかりとなる「姿勢」が…[2ページ目]

ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛…[3ページ目] Anatomy Bones, Dog Anatomy, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Natural Remedies For Anxiety, Back Exercises, Healthy Beauty, Massage Therapy

O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる ゆがみリセット学(6)|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

ひざが外側にパカッと開くO脚、内向きにくっつくX脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか? 実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛える…[3ページ目]

 With "one nose breathing method", you can refresh your head and sleep well! Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Home Health, Health Care, Mental Health, Body Action, For Your Health, Body Care

やる気が出ないときはコレ!「片鼻呼吸法」で頭スッキリ、快眠にも!

やる気が出ない・だるい・眠気がすごい……季節の変わり目は頭がボーッとしがちなもの。「片鼻呼吸法」で頭をシャッキリさせて「五月病」対策を!「片鼻呼吸法」とは、左右の鼻の穴の呼吸を意図的にコントロールす...

3 Fundamentals Ways to Build Muscles Everyday, you are seeing fitness models that are in the covers and pages of magazines. Health Diet, Health Care, Health Fitness, Muscle Fitness, Yoga Fitness, Muscle Training, Body Makeup, Diet Motivation, Medical Care

おしりの冷えが太りやすい、痩せにくい身体の原因となる|綺麗のトリセツ

おしりの冷えが太りやすい、痩せにくい身体の原因となる|美容専門家・美容ライターが答える!美に関するハウツー、コンプレックスや悩みを解決できる美容専門 女子力UP!ウェブポータルサイト

肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き…[3ページ目] Health Diet, Health Care, Health Fitness, Medical Care, Body Care, Massage, Therapy, Workout, Study

いかり肩、なで肩…タイプによって違う肩こり対処法 ゆがみリセット…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き」…[3ページ目]

肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き…[3ページ目] Health Diet, Health Care, Health Fitness, Medical Care, Body Care, Massage, Therapy, Workout, Study

いかり肩、なで肩…タイプによって違う肩こり対処法 ゆがみリセット…|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

肩がカチカチ、重だるい、じんじんしびれて痛い……という肩こりに悩んでいる人は多いでしょう。実は、肩こりは「なで肩」「いかり肩」のいずれかによって対処法がまるっきり異なるのです。自分はどちらのタイプに当たるのかは、鎖骨が「上向き」か「下向き」…[3ページ目]

「股関節・骨盤」の記事一覧 | MY BODY MAKE(マイボディメイク) Natural Remedies For Migraines, Face Massage, Thigh Exercises, Thighs, Health Fitness, Muscle, Train, Legs, Workout

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「股関節・骨盤」の記事一覧 | MY BODY MAKE(マイボディメイク)

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