Sayaka Funai

5 followers
·
7 following
2011年10月に第1子を出産しました。 埼玉で夫・娘・オカメインコ1羽と暮らしています。 「お久しぶり」の方も「初めまして」の方も、どうぞよろしくお願いします。
Sayaka Funai
More ideas from Sayaka
【3分で背中の脂肪を落とし鍛える‼】くびれ・逆三角形の体は背筋の筋トレで作れます‼ - YouTube

【3分で背中の脂肪を落とし鍛える‼】くびれ・逆三角形の体は背筋の筋トレで作れます‼ - YouTube

レタスクラブの簡単料理レシピ 体の温まるやさしい味の和風おかずスープ「とりつくねのみぞれスープ」のレシピです。

レタスクラブの簡単料理レシピ 体の温まるやさしい味の和風おかずスープ「とりつくねのみぞれスープ」のレシピです。

レンコンとキヌアのトロトロスープ スープジャーにもぴったり!注目のキヌアを使ったレシピ。 マキアオンライン 材料 (1人分) レンコン 60g ホールコーン(缶) 大さじ2 ■ A 桜エビ 大さじ1 ごま油 小さじ1 かつおだし 300ml キヌア 大さじ1 ■ B 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 小さじ1 ■ 春菊(粗みじん切り) 1株分 作り方 1 スープジャーにコーンを入れ、熱湯を注いでフタをし、2分おく。具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 2 小鍋にAを入れて火にかけて炒め、だしを注ぐ。 3 キヌアを入れて煮立ったらBを加え、すりおろしたレンコンを加える。とろみがつくまで加熱し、春菊を加える。 4 スープジャーに②を加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

レンコンとキヌアのトロトロスープ スープジャーにもぴったり!注目のキヌアを使ったレシピ。 マキアオンライン 材料 (1人分) レンコン 60g ホールコーン(缶) 大さじ2 ■ A 桜エビ 大さじ1 ごま油 小さじ1 かつおだし 300ml キヌア 大さじ1 ■ B 塩、こしょう 各少々 しょうゆ 小さじ1 ■ 春菊(粗みじん切り) 1株分 作り方 1 スープジャーにコーンを入れ、熱湯を注いでフタをし、2分おく。具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 2 小鍋にAを入れて火にかけて炒め、だしを注ぐ。 3 キヌアを入れて煮立ったらBを加え、すりおろしたレンコンを加える。とろみがつくまで加熱し、春菊を加える。 4 スープジャーに②を加え、フタをして軽く振り、3時間おく。

マイブームのスープジャー 朝 娘のお弁当を作るついでに 材料をジャーにポンと詰めて保温しておけば お昼頃には とろ~りリゾットのでき上がり! <材料>300mlスープジャー用 ◇あたたかいご飯 茶碗1/2杯 ◇ダイスカットの乾燥カボチャ 10g ◇乾燥玉ねぎ 2g ◇...

マイブームのスープジャー 朝 娘のお弁当を作るついでに 材料をジャーにポンと詰めて保温しておけば お昼頃には とろ~りリゾットのでき上がり! <材料>300mlスープジャー用 ◇あたたかいご飯 茶碗1/2杯 ◇ダイスカットの乾燥カボチャ 10g ◇乾燥玉ねぎ 2g ◇...

鶏肉、餅米、ショウガが入った参鶏湯風のお粥。ショウガが冷え性に効果があるという話はみなさんご存知かと思いますが、夏もショウガは冷房対策にピッタリです。

鶏肉、餅米、ショウガが入った参鶏湯風のお粥。ショウガが冷え性に効果があるという話はみなさんご存知かと思いますが、夏もショウガは冷房対策にピッタリです。

汁まで飲み干す♪『とろとろ大根のうま塩にんにく鶏スープ』 by Yuu | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

汁まで飲み干す♪『とろとろ大根のうま塩にんにく鶏スープ』 by Yuu | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

酸辣湯スープの水餃子 酸辣湯にたっぷり水餃子を入れた 具だくさんスープです。 (0.5Lサイズ使用) 材料(1人分) しいたけ(薄切り) 1枚(15g) 青梗菜(食べやすい大きさに切る) 50g 長ねぎ(斜め薄切り) 10g 市販のチルド水餃子 5個(75g) 溶き卵 1個分 酢 小さじ1~お好みで ラー油・こしょう 適宜 [材料A] 水 180ml 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 作り方 1 スープジャーにしいたけ・青梗菜・長ねぎ・餃子を入れ、沸とうしたお湯(分量外)を注ぎ、フタをせず5分以上予熱する。 2 小さめの鍋にAを入れて火にかけ、沸とうしたら溶き卵を流し入れかきたまにして、仕上げに酢とラー油・こしょうを入れる。 3 1 のお湯を切り、2 を注ぎ、フタをして1時間以上保温する。

酸辣湯スープの水餃子 酸辣湯にたっぷり水餃子を入れた 具だくさんスープです。 (0.5Lサイズ使用) 材料(1人分) しいたけ(薄切り) 1枚(15g) 青梗菜(食べやすい大きさに切る) 50g 長ねぎ(斜め薄切り) 10g 市販のチルド水餃子 5個(75g) 溶き卵 1個分 酢 小さじ1~お好みで ラー油・こしょう 適宜 [材料A] 水 180ml 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 作り方 1 スープジャーにしいたけ・青梗菜・長ねぎ・餃子を入れ、沸とうしたお湯(分量外)を注ぎ、フタをせず5分以上予熱する。 2 小さめの鍋にAを入れて火にかけ、沸とうしたら溶き卵を流し入れかきたまにして、仕上げに酢とラー油・こしょうを入れる。 3 1 のお湯を切り、2 を注ぎ、フタをして1時間以上保温する。

スープジャーで楽々おかゆダイエット!失敗しないアレンジレシピ10選 - macaroni

スープジャーで楽々おかゆダイエット!失敗しないアレンジレシピ10選 - macaroni

すりおろしたれんこんのスープです。 とろみがついて、体もしっかり温まります。 生姜も加えて風邪予防にもオススメです。 材料 2人分 れんこん 150g 生姜 1かけ だし汁 300cc 味噌 大さじ1 明太子 10g 小 …

すりおろしたれんこんのスープです。 とろみがついて、体もしっかり温まります。 生姜も加えて風邪予防にもオススメです。 材料 2人分 れんこん 150g 生姜 1かけ だし汁 300cc 味噌 大さじ1 明太子 10g 小 …

ダイエット押し!『牛ごぼうの食べるスープ』雑誌Tarzan掲載 /蟻と格闘 ...

ダイエット押し!『牛ごぼうの食べるスープ』雑誌Tarzan掲載 /蟻と格闘 ...

鶏ササミと長ねぎのオイスタースープ ポカポカ温まりたい日に。しょうがを使ったスープジャーレシピ。 マキアオンライン 材料 (1人分) 長ねぎ 1/2本 しょうが(薄切り) 1かけ分 鶏ササミ 1本 ■ A 塩、こしょう、酒 各少々 ■ B 鶏がらスープの素 小さじ1/2 オイスターソース、白ごま 各小さじ1 赤唐辛子(輪切り)、ごま油 各少々 ■ 三つ葉 4本 作り方 1 長ねぎは斜め切りにし、白い部分と青い部分に分けておく。 2 スープジャーに長ねぎの白い部分、しょうがを入れ、熱湯を注いでフタをし、2分温める。 3 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 4 その間に、耐熱皿に鶏ササミをのせ、Aをふりかけ、ラップをしてレンジで約2分加熱し、あら熱がとれたらほぐす。 5 スープジャーにBと①のササミ、刻んだ三つ葉、長ねぎの青い部分を加え、内側の線の5㎜下まで熱湯を注いでフタをする。 6 軽く振ったら1時間おく。

鶏ササミと長ねぎのオイスタースープ ポカポカ温まりたい日に。しょうがを使ったスープジャーレシピ。 マキアオンライン 材料 (1人分) 長ねぎ 1/2本 しょうが(薄切り) 1かけ分 鶏ササミ 1本 ■ A 塩、こしょう、酒 各少々 ■ B 鶏がらスープの素 小さじ1/2 オイスターソース、白ごま 各小さじ1 赤唐辛子(輪切り)、ごま油 各少々 ■ 三つ葉 4本 作り方 1 長ねぎは斜め切りにし、白い部分と青い部分に分けておく。 2 スープジャーに長ねぎの白い部分、しょうがを入れ、熱湯を注いでフタをし、2分温める。 3 具材が出ないよう内ブタを使って湯切りをする。 4 その間に、耐熱皿に鶏ササミをのせ、Aをふりかけ、ラップをしてレンジで約2分加熱し、あら熱がとれたらほぐす。 5 スープジャーにBと①のササミ、刻んだ三つ葉、長ねぎの青い部分を加え、内側の線の5㎜下まで熱湯を注いでフタをする。 6 軽く振ったら1時間おく。

カニカマとほうれんそうのスープおかゆ

カニカマとほうれんそうのスープおかゆ

スープジャーを利用して作るおかゆが、ダイエット中のお弁当として人気です。簡単・ズボラ料理な上に、とってもヘルシー!今回は、失敗しないポイントと基本の作り方、アレンジレシピ10選をご紹介します。通勤中、お仕事中の時間を利用しましょう。

スープジャーを利用して作るおかゆが、ダイエット中のお弁当として人気です。簡単・ズボラ料理な上に、とってもヘルシー!今回は、失敗しないポイントと基本の作り方、アレンジレシピ10選をご紹介します。通勤中、お仕事中の時間を利用しましょう。