Haruna Tanaka
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レンジで簡単オートミールリゾット トレーニング後の夜遅い時間の食事なんかにどうぞ☆ 材料 (一人分(少なめ)) オーツ 1/2 cup アスパラ 1本 プチトマト 3個 水 160cc ブイヨン 小さじ1弱 塩・胡椒 少々 作り方 1 プチトマトは半分、アスパラは斜めに適当に切り、その他の材料と一緒に全て器に入れる。 2 レンジで600w 約2分30秒ほど加熱する。 3 加熱したらレンジから出し、プチトマトを潰すように混ぜて完成。 ※火傷に注意 コツ・ポイント 野菜はなんでもok。トマトを入れるとイタリアンっぽくて美味しいです。

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