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アメリカで効果ありと話題のスクワットチャレンジって知ってますか?? 30日間であっという間に美尻になれるんです♡ 海などで露出も多くなるこの時期だからこそ始めるべき新しいトレーニング方法を教えちゃいます♪

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ | 4meee!

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Squat challenge

話題のスクワットチャレンジ!ぷりっとしたお尻で夏を満喫しちゃお

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リンパマッサージ - ここち家 学びの部屋

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リンパマッサージは慢性的なむくみ太りや冷えの解消に効果的。美肌、ダイエットにも効果があるとしてリンパマッサージのブームが再来しています。 また、リンパマッサージには、リンパ節の3か所を揉むやり方もあるようですが・・・ 今回はリンパマッサージ...

これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りてない

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“SNSでもう若くない人の自撮りを見てると「眉毛の形ふっる!」って思う事があるから自分もこう言う基本の描き方読んで気を付けてる。”


その他のアイデア

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10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

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O野K太郎(マンガ編集者) on Twitter: "昨日から激しくノドが痛いので、どうしたもんかと思ってたらこんなのを見つけました。体調が悪いかた参考にどうぞ https://t.co/3PuQl9iEsW 病院でなくお好み焼き屋のサイトで見つけたのがちょっとおもしろい https://t.co/MkKlmO7MfN"

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こんにちは~(^o^)/あっという間に月曜日終了!!火曜日へ突入。。。。週末は主婦和田はとくにバタバタ!!!(ー_ー)!!忙しいながらも笑って楽しんでいますけどね♪♪(*^_^*)なんでもいいんですがストレス解消とい

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