腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

The latest Tweets from SPIKE (@spk_makoto). プロデューサーであり戦闘民族 今はP業はほぼ隠居中、FGOで世界を救ってます 『浪速の核弾頭』他、あだ名がありますけど基本的に風評被害です アイコンとヘッダー絵はヨハネさん(@sutegoro4403)から 生放送枠アイコンはリマンヌ先生(@tomtum2007)からいただきました。ありがとうございますm(__)m. ゴッサムシティ

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

太もも 腰

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。実は日常でこそオススメ!肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があ...

崎田ミナさんのツイート: "「股関節まわりをほぐす」真珠貝のポーズは、腰痛ケアで有名ですが他にも、イラストのような体と心のリフレッシュ効果も(^∇^)だからやるとリラックスするのかなぁー。#むくみ #冷え #疲労回復 くわしく続き→https://t.co/OEFpFSb2gn https://t.co/gg9zLK9Vyn"

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

崎田ミナ(@sakitamina)さんが投稿した、首や肩のコリ・頭痛・目の疲れを解消する『タオルストレッチ』のご紹介です。コリの原因やストレッチの効果、方法などについてマンガ形式でわかりやすく解説。自分の肩コリ度もチェックしてみましょう。

顔の気になる部分は話題の「顔ヨガ」でトレーニングしてみませんか?1回たった10秒、おうちで今すぐできちゃう顔ヨガメソッドをご紹介致します。毎日続ければ顔の印象が変わること間違いなしです!

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡

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*急な腰痛に効果テキメンの手のツボ* 腰腿点

(2)急な腰痛に効果テキメン!<腰腿点 ようたいてん> 腰腿点 急な腰痛には、中指と人差し指の骨の交差点と、薬指と小指の骨の交差点にある腰腿点を押そう。この2点を同時に刺激するのは、直接腰を揉むよりも、効果があるともいわれている。 もっと見る

パソコン作業や事務作業など座ってデスクワークをしている人も多いことでしょう。 厚生労働省の統計によると、女性は肩こりが第1位、腰痛が第2位。男性は腰痛が第1位、肩こりが第2位と多くの人が肩こりや腰痛の悩みがあるという結果が出ています。

20秒でスッキリ!頑固な肩こりと腰痛は、「ネコひねりのポーズ」で解消しよう

なかなか肩こりが治らない・・・。そんな方に試してほしい《猫ねじり》をご紹介します♪

肩 肩甲骨はがし 4-1 もっと見る

1日たった2分で、目に見えてわかるほどほうれい線が薄くなる驚くのメソッドをご紹介します。番組で大久保佳代子さんもチャレンジし、劇的な変化を遂げました。最近老けたかもと感じている女性必見!早速取り入れてみて。

ごろりゆったり「ビーズクッション」は簡単手作りDIY♡


その他のアイデア
10秒で肩がぐにゃぐにゃに!?今すぐ試せる「肩こりに効くストレッチ」4選

以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました!是非お試し下さい。/肩こりによく効く体操【完全版】 | 藤丸あお [pixiv] http://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=47819345 …

otsune tumblr まとめサイト 画像保管庫Q

ヨガをきちんとやろうかちょこっとかじる程度にするか迷っている人はこちらです‍♂️

「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

20秒でスッキリ!頑固な肩こりと腰痛は、「ネコひねりのポーズ」で解消しよう - Spotlight (スポットライト)

パソコン作業や事務作業など座ってデスクワークをしている人も多いことでしょう。 厚生労働省の統計によると、女性は肩こりが第1位、腰痛が第2位。男性は腰痛が第1位、肩こりが第2位と多くの人が肩こりや腰痛の悩みがあるという結果が出ています。

デスクでできる!「腕と肩のストレッチ」で肩コリ、背中のコリを解消しよう! - いまトピ

つい首をグッと下げたくなるのですが、首・肩まわりに余計ないきみが入ってしまうのでご注意を。 腕やワキだけでなく、背面の肩コリの原因筋肉である「僧帽筋」「菱形筋」などにも刺激が入ります。背中コリや、腕の冷えにも効果的♪

14日間で太もも-6.8cm!【たった1分】究極のリンパマッサージ

5分で可愛いが作れる♡持ち歩きたいメイクアイテム | 4MEEE

肩コリの原因のひとつに「内臓疲労」があるのを知っていますか?マッサージに行ったけど2、3日経つとすぐに疲労感が出てきてしまうという人……もしかしたら「内臓の疲れ」もコリの原因かも!?肩コリは生活習慣によ...

肩コリの原因のひとつに「内臓疲労」があるのを知っていますか?マッサージに行ったけど2、3日経つとすぐに疲労感が出てきてしまうという人……もしかしたら「内臓の疲れ」もコリの原因かも!?肩コリは生活習慣によ... もっと見る

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首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし

新年度は何かとストレスが増え、体調を崩しがちな季節。肩コリを解消して頭もスッキリ、体のめぐりも良くしてくれる「全身サビ取りストレッチ」で身も心もリフレッシュしてみませんか?環境の変化などでストレス...

前屈するだけ!「サビ取り」ストレッチで頭スッキリ! - いまトピ もっと見る

【必見】肩コリに効果的な「猫背ストレッチ」とは? - いまトピ

“量の多い原稿をやってまして…首や肩よりも「背中凝ってる感」があるんですけど…このストレッチはオススメです…。ヨガのポーズに入る前のほぐし技から覚えたんですけど、背中にコリが詰まってたのが広が〜る感覚が気持ちイイです! #背中コリ 続きhttps://t.co/AuD2jWZY1g”

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