ヘルシーでダイエットにも良い鶏胸肉。お財布に優しいのはもちろんですが、実は疲労回復などの効果もあるんです。パサつきが気になる…と避ける方も多いですが、調理の仕方やひと工夫でとても美味しくいただけます。今回はそんな鶏胸肉を使った、人気のレシピ15をお届けします。

ダイエットにも!パクパク手が止まらない最強の鶏胸肉レシピ15♡

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お財布に優しくて絶品!鶏むね肉を使ったメインおかずレシピをご紹介していきます。節約したい時にも役に立ちますよ。

1週間“鶏むね肉”だけで乗り切る!大満足メインおかずレシピ

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5分で簡単!胸肉やわらか鶏チャーシュー✿ by emyo [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが237万品

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安い鶏肉を上手に調理すると、低糖質でがっつり満足できる「痩せるおかず」になります。低糖質ダイエットは肉類の制限がほとんどないので、お好みの部位でバリエーションを広げながら美味しく食べることができますよ。低糖質で簡単に作れる絶品ダイエットレシピをご紹介します。

低糖質&がっつり満足!鶏肉で作る「痩せるおかず」レシピ7選

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これ、めちゃくちゃ美味しいよ〜‼︎ バジルの香りとレモン風味でさっぱり〜♪ しつこくなくて、でもご飯にもあうの♡ 今日はね、バターライスと合わせたけど、この組み合わせ最高〜‼︎うめぇ〜‼︎ って言葉、頂いちゃいました♪(´ε` ) 胸肉だけどね、ちょっとしたポイント抑えればやわやわなんだよぉ〜♪ 〜鶏胸肉 2枚分〜 ☆醤油 大2弱 ☆砂糖 大1 ☆みりん 大1 ☆お酒 大1 ☆バジル 小1.5位 ☆レモン汁 小1 ☆にんにく チューブ1cm位 ☆ブラックペッパー 適量 1、胸肉は、2cm位の厚みで削ぎ切りにし、軽めに塩コショウしお酒大1位振り下味をつけておく。 2、☆を合わせておき、鶏肉に片栗粉をまぶしちょっと多めの油で蓋をして中火位で両面蒸し焼き。 3、お肉が焼けたら蓋を外し、☆の調味料を一気にかけタレを絡めたら出来上がり〜♪ ※ポイントは、削ぎ切りにすること。 胸肉は火を通し過ぎると硬くなるからね。 あとは、片栗粉をまぶす事で柔らかくなるよん♪ しっかり味なので、バターライスを添える時はバターライスの塩加減は軽めが良いと思います♪ 〜じゃがいもの海苔チーズ〜...

これ、めちゃくちゃ美味しいよ〜‼︎ バジルの香りとレモン風味でさっぱり〜♪ しつこくなくて、でもご飯にもあうの♡ 今日はね、バターライスと合わせたけど、この組み合わせ最高〜‼︎うめぇ〜‼︎ って言葉、頂いちゃいました♪(´ε` ) 胸肉だけどね、ちょっとしたポイント抑えればやわやわなんだよぉ〜♪ 〜鶏胸肉 2枚分〜 ☆醤油 大2弱 ☆砂糖 大1 ☆みりん 大1 ☆お酒 大1 ☆バジル 小1.5位 ☆レモン汁 小1 ☆にんにく チューブ1cm位 ☆ブラックペッパー 適量 1、胸肉は、2cm位の厚みで削ぎ切りにし、軽めに塩コショウしお酒大1位振り下味をつけておく。 2、☆を合わせておき、鶏肉に片栗粉をまぶしちょっと多めの油で蓋をして中火位で両面蒸し焼き。 3、お肉が焼けたら蓋を外し、☆の調味料を一気にかけタレを絡めたら出来上がり〜♪ ※ポイントは、削ぎ切りにすること。 胸肉は火を通し過ぎると硬くなるからね。 あとは、片栗粉をまぶす事で柔らかくなるよん♪ しっかり味なので、バターライスを添える時はバターライスの塩加減は軽めが良いと思います♪ 〜じゃがいもの海苔チーズ〜...

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