2017.12.28 #wafflesお弁当記録 📝 ∙ ⋆* ∙ 今日は #鶏ひき肉 と#はんぺん の #つくね弁当 🐔 ∙ ⋆* ∙ #安納芋 の#焼き芋 出勤前にオーブンで焼いて、 そのまま 放置 。 とろとろの 焼き芋 が出来てました 🍠 ∙ ⋆* ∙ enn 喜ぶだろうな♡⃛ ∙

2017.12.28 #wafflesお弁当記録 📝 ∙ ⋆* ∙ 今日は #鶏ひき肉 と#はんぺん の #つくね弁当 🐔 ∙ ⋆* ∙ #安納芋 の#焼き芋 出勤前にオーブンで焼いて、 そのまま 放置 。 とろとろの 焼き芋 が出来てました 🍠 ∙ ⋆* ∙ enn 喜ぶだろうな♡⃛ ∙

2017.01.06 ☀︎ 今日のお弁当。 三色そぼろ(鶏ひき肉/たまご/大根の葉)/唐揚げ焼きカブ/白菜と柚子の浅漬け/たくわん。 ・ 年が明けてまだ6日目。 今朝はさっそくまさかの1時間寝坊だよ。 起きてからの私の動きをストーリーにpostしたいくらい よく動いたー笑☺︎

2017.01.06 ☀︎ 今日のお弁当。 三色そぼろ(鶏ひき肉/たまご/大根の葉)/唐揚げ焼きカブ/白菜と柚子の浅漬け/たくわん。 ・ 年が明けてまだ6日目。 今朝はさっそくまさかの1時間寝坊だよ。 起きてからの私の動きをストーリーにpostしたいくらい よく動いたー笑☺︎

節約の味方である乾物の中の「ひじき」をメイン料理にします。 少量で増えるひじきと鶏ひき肉と残り物の野菜とお豆腐と乾燥椎茸という安定価格の食材を使います。 小分けに冷凍しておいて、お弁当のおかずとしても使えるし、1人ご飯の時のどんぶりとしても使える便利で栄養満点などんぶりになります。

節約の味方である乾物の中の「ひじき」をメイン料理にします。 少量で増えるひじきと鶏ひき肉と残り物の野菜とお豆腐と乾燥椎茸という安定価格の食材を使います。 小分けに冷凍しておいて、お弁当のおかずとしても使えるし、1人ご飯の時のどんぶりとしても使える便利で栄養満点などんぶりになります。

えのきと鶏ひき肉のヘルシートマトソースで、ヘルシーカナッペ3種のおつまみー♪ | タラゴンの挿し木  フードデザイナー奥津純子(タラゴン)オフィシャルブログ

えのきと鶏ひき肉のヘルシートマトソースで、ヘルシーカナッペ3種のおつまみー♪ | タラゴンの挿し木 フードデザイナー奥津純子(タラゴン)オフィシャルブログ

丸めて焼くだけお手軽つくね。     ボウルでタネを混ぜ合わせたら、あとはフライパンで焼くだけ。     加える調味料はオール1と覚えやすく、またマヨネーズが入ることで、柔らかく仕上がるほか、旨味とコクも加わります。     鶏ひき肉って、焼くとどうしても固くなりがちなのですが、これがマヨネーズ効果でしっとり柔らか食感に!冷めても美味しいので、お弁当にもオススメです♡

冷めても美味しい♪ふわふわ♪『味噌マヨ☆鶏つくね』

丸めて焼くだけお手軽つくね。 ボウルでタネを混ぜ合わせたら、あとはフライパンで焼くだけ。 加える調味料はオール1と覚えやすく、またマヨネーズが入ることで、柔らかく仕上がるほか、旨味とコクも加わります。 鶏ひき肉って、焼くとどうしても固くなりがちなのですが、これがマヨネーズ効果でしっとり柔らか食感に!冷めても美味しいので、お弁当にもオススメです♡

2017.10.11  #wafflesお弁当記録 📝 ∙ ⋆* ∙  今日は #シュウマイ弁当  鶏ひき肉に 角切りと摩り下ろし両方のレンコンで シャキシャキ もちもち の食感に◎ ∙ ⋆* ∙ ∙ ⋆* ∙  メモ ✒️ ∙ ⋆* ∙ ∙  #十五穀米 #シュウマイ #厚揚げの照り焼き #ほうれん草の胡麻和え #人参のきんぴら ∙ ∙ ⋆* ∙  #お弁当 #OBENTO #waffles刺し子 #お弁当記録

2017.10.11 #wafflesお弁当記録 📝 ∙ ⋆* ∙ 今日は #シュウマイ弁当 鶏ひき肉に 角切りと摩り下ろし両方のレンコンで シャキシャキ もちもち の食感に◎ ∙ ⋆* ∙ ∙ ⋆* ∙ メモ ✒️ ∙ ⋆* ∙ ∙ #十五穀米 #シュウマイ #厚揚げの照り焼き #ほうれん草の胡麻和え #人参のきんぴら ∙ ∙ ⋆* ∙ #お弁当 #OBENTO #waffles刺し子 #お弁当記録

✿300人&健康レシピ掲載感謝✿鶏ひき肉とはんぺんのふわふわつくね♡冷めても固くないのでお弁当にも♪超簡単メニュー♡

簡単!大葉の香♡鶏とはんぺん照りつくね♡

✿300人&健康レシピ掲載感謝✿鶏ひき肉とはんぺんのふわふわつくね♡冷めても固くないのでお弁当にも♪超簡単メニュー♡

#今日のお弁当 お豆腐と鶏ひき肉の揚げ団子 ナポリタン ウィンナーソテー 蓮根アスパラ炒め ゆで卵 椎茸昆布 #曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ倶楽部 #柴田慶信商店#obento #暮らし #sensdemasaki #クロスアンドクロス #オベンタグラム#クッキングラム #豊かな食卓 #刺し子#刺し子ふきん#ハンドメイド #娘弁#息子弁 #茶色弁当

#今日のお弁当 お豆腐と鶏ひき肉の揚げ団子 ナポリタン ウィンナーソテー 蓮根アスパラ炒め ゆで卵 椎茸昆布 #曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ倶楽部 #柴田慶信商店#obento #暮らし #sensdemasaki #クロスアンドクロス #オベンタグラム#クッキングラム #豊かな食卓 #刺し子#刺し子ふきん#ハンドメイド #娘弁#息子弁 #茶色弁当

鶏ひき肉の大葉ハンバーグ 下味をしっかりつけてあるので、そのまま戴くハンバーグです☆お弁当にも、おつまみにも、もちろん夕飯のおかずにもグー♡

鶏ひき肉の大葉ハンバーグ

鶏ひき肉の大葉ハンバーグ 下味をしっかりつけてあるので、そのまま戴くハンバーグです☆お弁当にも、おつまみにも、もちろん夕飯のおかずにもグー♡

* 🎄2017.12.6. 水曜日🎄 * * おーはよーございまーす😙 * * 今日は、お弁当出来上がり時間の2時間前に起きれて余裕余裕〜♪😗😗って調子乗ってたらpic撮る時間なくなって配達して来まーすε⁃(˃᷄ε ˂᷅ ๑)) * * * 今日のお弁当🍱 * 何とネーミングしたらいいのやら💦 お揚げに、人参とネギ、生姜、片栗粉を混ぜた鶏ひき肉、真ん中にウズラ卵を入れて甘辛く煮ました😁 白身魚のふんわり揚げ(練り物)人参も一緒に🥕 ☆小松菜🥕塩昆布のナムル ☆甘長とうがらしの出汁醤油炒め ☆だし巻き玉子 ☆しばわかめん ☆大根の浅漬け(ご飯のおとも) * * まだ水曜日💦 今週は長く感じる…😂 * * #obento #lunch#lunchbox #snapdish #delimia #elle #ellegourmet#ellecooking #ie.gohan#エルグルメ#クッキングワラム#デリスタグラマー#ドリームライス#豊かな食卓#おうちごはん#やっぱ和食でしょ2017 #秋のおいしい冒険 #かりんほんぽ#おしゃ弁調査隊がいく…

* 🎄2017.12.6. 水曜日🎄 * * おーはよーございまーす😙 * * 今日は、お弁当出来上がり時間の2時間前に起きれて余裕余裕〜♪😗😗って調子乗ってたらpic撮る時間なくなって配達して来まーすε⁃(˃᷄ε ˂᷅ ๑)) * * * 今日のお弁当🍱 * 何とネーミングしたらいいのやら💦 お揚げに、人参とネギ、生姜、片栗粉を混ぜた鶏ひき肉、真ん中にウズラ卵を入れて甘辛く煮ました😁 白身魚のふんわり揚げ(練り物)人参も一緒に🥕 ☆小松菜🥕塩昆布のナムル ☆甘長とうがらしの出汁醤油炒め ☆だし巻き玉子 ☆しばわかめん ☆大根の浅漬け(ご飯のおとも) * * まだ水曜日💦 今週は長く感じる…😂 * * #obento #lunch#lunchbox #snapdish #delimia #elle #ellegourmet#ellecooking #ie.gohan#エルグルメ#クッキングワラム#デリスタグラマー#ドリームライス#豊かな食卓#おうちごはん#やっぱ和食でしょ2017 #秋のおいしい冒険 #かりんほんぽ#おしゃ弁調査隊がいく…

#豆腐ハンバーグ#一日寝かせて #ふんわり#ボリューム満点 #ヘルシー #きのこあんかけ#舞茸#大葉#和風 #ごま油#焼く#蓮根#鶏ひき肉#豆腐 #おかず#お弁当にも#濃いめ#肉#歯ごたえ #とりあえず、コレ#腹持ち良し#満腹 #どーん #定番 #いつもの#家庭料理  安心・安定の いつもの 豆腐ハンバーグ  間違えて、絹豆腐を選んだw  でも、相変わらず  美味しい。  蓮根が決めて! 今回はレンジでチンして 粘り気出してみた。  水分はきっちり取り除く!  家庭の健康的なおかず。  おろしポン酢 なら よりさっぱりに!  85歳の祖母が 丼にして ガッツリ食べてるwww  年配の方にも!  ツヤにやられて 食欲出ます。

#豆腐ハンバーグ#一日寝かせて #ふんわり#ボリューム満点 #ヘルシー #きのこあんかけ#舞茸#大葉#和風 #ごま油#焼く#蓮根#鶏ひき肉#豆腐 #おかず#お弁当にも#濃いめ#肉#歯ごたえ #とりあえず、コレ#腹持ち良し#満腹 #どーん #定番 #いつもの#家庭料理 安心・安定の いつもの 豆腐ハンバーグ 間違えて、絹豆腐を選んだw でも、相変わらず 美味しい。 蓮根が決めて! 今回はレンジでチンして 粘り気出してみた。 水分はきっちり取り除く! 家庭の健康的なおかず。 おろしポン酢 なら よりさっぱりに! 85歳の祖母が 丼にして ガッツリ食べてるwww 年配の方にも! ツヤにやられて 食欲出ます。

温め直しても、冷凍しても美味しい、はんぺん入りの味付き鶏だんご。彩りもかわいくてお弁当に入れやすいおかずです。

冷凍しても美味しい。えだまめひじきの鶏だんご

温め直しても、冷凍しても美味しい、はんぺん入りの味付き鶏だんご。彩りもかわいくてお弁当に入れやすいおかずです。

ヘルシーな鶏むね肉を使った 胃腸にやさしい簡単メイン。 鶏むね肉は刻んでミンチ状にすることで ひき肉で作るより食べ応えがUP! また、繊維も壊れるので 柔らかく仕上がりますよ♪ そして、今回の味付けは 塩昆布+梅。 旨味がたっぷりなのに あと味サッパリなので 疲れた胃腸にもピッタリ! ぜひぜひ、お正月食べ過ぎたーなんて時に お試しいただけると嬉しいです♪

胃腸の疲れに♪『むね肉 de 梅塩昆布つくね』

ヘルシーな鶏むね肉を使った 胃腸にやさしい簡単メイン。 鶏むね肉は刻んでミンチ状にすることで ひき肉で作るより食べ応えがUP! また、繊維も壊れるので 柔らかく仕上がりますよ♪ そして、今回の味付けは 塩昆布+梅。 旨味がたっぷりなのに あと味サッパリなので 疲れた胃腸にもピッタリ! ぜひぜひ、お正月食べ過ぎたーなんて時に お試しいただけると嬉しいです♪

* * 今日の#野球弁当 * * #お弁当#弁当#ランチ#わっぱ#わっぱ弁当#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#かりんほんぽ#かりん170801 #lunch#lunchbox #instalunch#鶏ひき肉の大葉ハンバーグ #肉巻きアスパラ#紫キャベツのラペ #ラタトゥイユ #蓮根のきんぴら#刺し子#朝顔刺し#少年野球#横浜denaベイスターズ#かっとばし

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fujifab12 on Instagram pinned by myThings 鮭弁当には豆絞りでしょう!!! …豆絞り持ってる20代女子がどれだけいるのか謎ですが…(わたしは基本手拭いユーザーです祖母のものを全部引き継ぎました) 話は鮭に戻りまして(そもそもまだしてない)  こちら#角上魚類 でゲットした甘塩紅鮭でございます❤️❤️❤️ 見るからに美味しい❤️❤️❤️ サブおかずは ⚫︎ごぼうと鶏ひき肉、ひじきの甘辛煮(ひじきを角上魚類でゲット) ⚫︎きゅうりの塩もみ  です。 …か、可愛さ見出せますかね?  #foodpic#feedfeed @thefeedfeed#管理栄養士#dietitian#お昼ごはん#おうちごはん #lunch#お弁当#旦那弁当#米好きの弁当#曲げわっぱ#わっぱ弁当#鮭#鮭弁当#角上魚類#和食#japanesefood#煮物#豆絞り#手拭い

fujifab12 on Instagram pinned by myThings 鮭弁当には豆絞りでしょう!!! …豆絞り持ってる20代女子がどれだけいるのか謎ですが…(わたしは基本手拭いユーザーです祖母のものを全部引き継ぎました) 話は鮭に戻りまして(そもそもまだしてない) こちら#角上魚類 でゲットした甘塩紅鮭でございます❤️❤️❤️ 見るからに美味しい❤️❤️❤️ サブおかずは ⚫︎ごぼうと鶏ひき肉、ひじきの甘辛煮(ひじきを角上魚類でゲット) ⚫︎きゅうりの塩もみ です。 …か、可愛さ見出せますかね? #foodpic#feedfeed @thefeedfeed#管理栄養士#dietitian#お昼ごはん#おうちごはん #lunch#お弁当#旦那弁当#米好きの弁当#曲げわっぱ#わっぱ弁当#鮭#鮭弁当#角上魚類#和食#japanesefood#煮物#豆絞り#手拭い

このレシピは、おからとすりごまを練り込んだ鶏ひき肉で作ったミートローフなんですが、栄養満点&ボリューム満点で我が家でも大人気のメニュー。たくさん作っておいて冷凍してお弁当のおかずとしても使える1品。お正月などの親戚が集まる機会にも気が利いていて喜ばれる1品です。

鶏ひき肉とおからのミートローフ

このレシピは、おからとすりごまを練り込んだ鶏ひき肉で作ったミートローフなんですが、栄養満点&ボリューム満点で我が家でも大人気のメニュー。たくさん作っておいて冷凍してお弁当のおかずとしても使える1品。お正月などの親戚が集まる機会にも気が利いていて喜ばれる1品です。

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