くるみやさば缶のオメガ3脂肪酸、緑黄色野菜の抗酸化ビタミンなど、脳の健康に良い栄養素がたっぷり。  くるみが食感と味のアクセントになり、さばのくさみを消す効果も。  そぼろは作り置き可能。ごはんに混ぜ込んでおにぎりにすれば、夜食や忙しい時の朝食にもぴったり。パンにも合うので、サンドイッチやトーストにも。

受験生に!くるみとさばの和風カレーそぼろ丼

くるみやさば缶のオメガ3脂肪酸、緑黄色野菜の抗酸化ビタミンなど、脳の健康に良い栄養素がたっぷり。 くるみが食感と味のアクセントになり、さばのくさみを消す効果も。 そぼろは作り置き可能。ごはんに混ぜ込んでおにぎりにすれば、夜食や忙しい時の朝食にもぴったり。パンにも合うので、サンドイッチやトーストにも。

查看 @naho628 的這張 Instagram 相片 • 4,738 個讚

查看 @naho628 的這張 Instagram 相片 • 4,738 個讚

ちょっぴり遅く起きた日曜日のブランチに…ごま香る「梅干しと塩さばのオイルおにぎり」のおにぎりプレート。ごま油を使ったオイルおにぎりなので、ごはんの一粒一粒がみずみずしく、梅干しと塩サバもさらにおいしくいただけます♫

毎日おにぎり2weeks!今日も明日もおいしい14日分のレシピを一挙ご紹介♪

ちょっぴり遅く起きた日曜日のブランチに…ごま香る「梅干しと塩さばのオイルおにぎり」のおにぎりプレート。ごま油を使ったオイルおにぎりなので、ごはんの一粒一粒がみずみずしく、梅干しと塩サバもさらにおいしくいただけます♫

「* 12/18 * + . . #おひとり様ごはん 。 さすがに私じゃないよ (´∀`) 。 #旦那ごはん 。 . . お昼に美味しいの食べた。って言ったら俺も食べる。って そそくさ帰って来ました 。 玄米ごはんは食べないので、白米炊いて。 お味噌汁はワカメとお豆腐。 #ノンフラ 厚揚げもね…」

「* 12/18 * + . . #おひとり様ごはん 。 さすがに私じゃないよ (´∀`) 。 #旦那ごはん 。 . . お昼に美味しいの食べた。って言ったら俺も食べる。って そそくさ帰って来ました 。 玄米ごはんは食べないので、白米炊いて。 お味噌汁はワカメとお豆腐。 #ノンフラ 厚揚げもね…」

Japanese Breakfast 塩鯖・豚じゃが・大根のキノコ餡かけ・鶏スープ

Japanese Breakfast 塩鯖・豚じゃが・大根のキノコ餡かけ・鶏スープ

Japanese Home Dinner (Saikyo Yaki Miso-marinated Salmon, Ikura, Spinach Gomaae, Yamaimo Yam Salad, Rice and Miso Soup)|鮭の西京焼き

Japanese Home Dinner (Saikyo Yaki Miso-marinated Salmon, Ikura, Spinach Gomaae, Yamaimo Yam Salad, Rice and Miso Soup)

* 午前11時を過ぎましたが...。 . 朝6時半にカリカリで朝食を済ませ、二度寝に入り、未だ爆睡中のれおたんなのです💤 . . . #れおたん #레오 #LEO #고양이 #cat #cats #ねこ #猫 #愛猫 #neko #kitty #야옹이 #mycat  #tabby #tabbycat #cute #kawaii #サバトラ #とらねこ #にゃんこ #ペコねこ部 #みんねこ #カール部 #ピクネコ #猫と暮らす #猫のいる生活 #二度寝 #爆睡

* 午前11時を過ぎましたが...。 . 朝6時半にカリカリで朝食を済ませ、二度寝に入り、未だ爆睡中のれおたんなのです💤 . . . #れおたん #레오 #LEO #고양이 #cat #cats #ねこ #猫 #愛猫 #neko #kitty #야옹이 #mycat #tabby #tabbycat #cute #kawaii #サバトラ #とらねこ #にゃんこ #ペコねこ部 #みんねこ #カール部 #ピクネコ #猫と暮らす #猫のいる生活 #二度寝 #爆睡

Shoyu-zuke Tamago Gohan (soy-sauce pickled egg yolk over rice)

Shoyu-zuke Tamago Gohan (soy-sauce pickled egg yolk over rice)

あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba -2ページ目

あ~るママオフィシャルブログ「毎日がお弁当日和♪」Powered by Ameba -2ページ目

生姜焼き定食650円+ミニ焼きサバ130円。  不良社員の朝メシは、肉と圧縮カチ盛りライス。推定食塩相当量9.0g  #朝食#朝ごはん#定食#肉#生姜焼き#サラメシ#飯テロ#instafood#japanesefood#pork#meat#breakfast#stronger#yummy

生姜焼き定食650円+ミニ焼きサバ130円。 不良社員の朝メシは、肉と圧縮カチ盛りライス。推定食塩相当量9.0g #朝食#朝ごはん#定食#肉#生姜焼き#サラメシ#飯テロ#instafood#japanesefood#pork#meat#breakfast#stronger#yummy

Pinterest
Search