<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

フィンランドおふくろの味、というくらい現地で親しまれているスープがあります。サーモンと野菜、牛乳で煮込んだ家庭的な味には、心地よい睡眠をサポートする栄養素が詰まっているんですよ。睡眠に深く関わるホルモン、セロトニン。その原料であるアミノ酸の一種トリプトファンが多く含まれているのが牛乳とサーモン。さらに、サーモンにはトリプトファンの吸収に必要なビタミンB6も含まれていて、セロトニンの分泌を促し...

いつもの和食やおもてなしにも使える「和ンプレート」ごはんをご存知ですか?地味な食卓を華やかにしてくれると話題なんです。そんな和ンプレートごはんの盛り付け方やテクニックをまとめました。

824 Likes, 6 Comments - o s a k a n a (@xxosakanaxx) on Instagram: “* 週末お昼ごはんpicでこんばんは🌛 またまた#和ンプレート ⚘梅おにぎり ⚘味噌汁 ⚘焼き鮭←前日食べきれなかったやつ ⚘茄子の煮浸し ⚘キャロットラペ ⚘ほうれん草のピーナッツバター和え…”

Grilled Salmon Bento 鮭弁

・塩鮭 ・野沢菜漬け ・かぼちゃとクルミとチーズのサラダ ・とまと ・浸し豆 ・ワカメの味噌汁 ** なんか久しぶり鮭弁。 浸し豆は、...

「2016/1/31 日 #晩ごはん ・ ✳︎大根と豚肉の甘辛煮 ✳︎焼き鮭 ✳︎ほうれん草と卵のサラダ ✳︎素麺入りお味噌汁 ・ でした〜☺️ ・ コメントお返しお休みします いつもありがとうございます☺️ ・」

5,574 Likes, 31 Comments - nami (@namikan19) on Instagram: “2016/1/31 日 #晩ごはん ・ ✳︎大根と豚肉の甘辛煮 ✳︎焼き鮭 ✳︎ほうれん草と卵のサラダ ✳︎素麺入りお味噌汁 ・ でした〜☺️ ・ コメントお返しお休みします👷🏻…”

鮭のみりん焼 ◇パプリカのきんぴら ◇オクラのお味噌汁 ◇きゅうり ◇梅干おにぎり

★「* 朝ごはん♬ * ◇鮭のみりん焼 ◇パプリカのきんぴら ◇オクラのお味噌汁 ◇きゅうり ◇梅干おにぎり…

2014/12/5 #晩ごはん ・鮭としめじの生姜入り炊き込みご飯 ・肉じゃが ・マカロニサラダ ・春菊のゴマ和え ・大根と人参のお味噌汁 * なんだか、家庭科の調理実習でやる献立みたい(்͂ॢᵋ்͂ॢ)フ⁰フ⁰ෆ* 定番メニューもいいよねってことで( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·* ・

1,021 Likes, 39 Comments - nami (@namikan19) on Instagram: “2014/12/5 #晩ごはん ・鮭としめじの生姜入り炊き込みご飯 ・肉じゃが ・マカロニサラダ ・春菊のゴマ和え ・大根と人参のお味噌汁 *…”

おはようございます♡ 今日の朝ごはんは、 °梅干しのせご飯 °あさりのお味噌汁 °いんげんの胡麻和え °焼き鮭 °生姜入りきんぴられんこん °たらこ でした♡  あるもの朝ごはんᕪ(·Д· ˊ)ೃ #朝ごはん

991 Likes, 28 Comments - @chiimo3 on Instagram: “おはようございます♡ 今日の朝ごはんは、 °梅干しのせご飯 °あさりのお味噌汁 °いんげんの胡麻和え °焼き鮭 °生姜入りきんぴられんこん °たらこ でした♡ あるもの朝ごはんᕪ(·Д· ˊ)ೃ…”

ほぼ日刊イトイ新聞 - かもめとめがねのおいしいごはん

あまり知られていませんが、日本の南国リゾートは沖縄県だけではありません。鹿児島の最南端、与論島は沖縄文化と奄美文化の混ざった不思議な空間。ギリシアと姉妹提携した都市として、白い壁の街並みもとっても素敵。“東洋の真珠”という呼び名を持つリゾートアイランド与論島の魅力を紹介します。映画「めがね」みたいにたそがれる旅もおすす

おかげさまで11月14日に書いた粕汁レシピが、 クックパッド 人気検索 トップ10 入りしました。とっても嬉しくて励みになります。 この粕汁は豚肉とお味噌が入っていて、鮭の粕汁よりも食べやすい味だと思います。 圧力鍋で短時間で作ります。トロトロの白菜で自然の甘みを加えるのもポイントです。

節約&栄養たっぷり♪ みそ入り 豚肉粕汁 圧力鍋で簡単はやい☆

鮭とじゃがいもの石狩風スープ    oceans-nadia.com  女性にうれしい栄養たっぷりな鮭とじゃがいもで作る石狩鍋風のスープは、優しいミルク味が幸せになるスープ。だし汁や味噌が入っているので、パンはもちろん白ごはんとの相性も抜群です。   | 「一汁一菜」が見直されている今、お味噌汁の代わりに具沢山の“おかずスープ”で美味しくヘルシーな暮らしをはじめてみませんか?心も体も満足できる美味しいレシピ、ご紹介します。

必要なのはこれだけ♡“おかずスープ”ではじめる一汁一菜生活

鮭とじゃがいもの石狩風スープ  oceans-nadia.com 女性にうれしい栄養たっぷりな鮭とじゃがいもで作る石狩鍋風のスープは、優しいミルク味が幸せになるスープ。だし汁や味噌が入っているので、パンはもちろん白ごはんとの相性も抜群です。 | 「一汁一菜」が見直されている今、お味噌汁の代わりに具沢山の“おかずスープ”で美味しくヘルシーな暮らしをはじめてみませんか?心も体も満足できる美味しいレシピ、ご紹介します。

「2016.1.31 ・ 昨日の晩ごはん きゃべつと舞茸と鮭のバター柚子ポン酢 厚揚げと白葱の生姜醤油 南瓜の煮物 すり胡麻たっぷりダレの大根サラダ 納豆 大根と人参と玉葱のお味噌汁 ネギトロごはん みかん ・ 12時近い深夜食堂 ちゃいろ〜い食卓になりました ・」

726 Likes, 7 Comments - hanahana (@hanafebruary) on Instagram: “2016.1.31 ・ 昨日の晩ごはん きゃべつと舞茸と鮭のバター柚子ポン酢 厚揚げと白葱の生姜醤油 南瓜の煮物 すり胡麻たっぷりダレの大根サラダ 納豆 大根と人参と玉葱のお味噌汁 ネギトロごはん…”

2016/1/19 火 #晩ごはん ・ ✳︎鮭のちゃんちゃん焼き ✳︎ひじき煮入り卵焼き ✳︎ほうれん草ともやしのナムル ✳︎豆腐のお味噌汁 ・ 今日はごはんが進むおかずになりました☺️ しかし、外さむっ!! 雪そろそろ降るのかな☃️ ・ コメントお返しお休みします いつもありがとうございます ・

5,300 Likes, 29 Comments - nami (@namikan19) on Instagram: “2016/1/19 火 #晩ごはん ・ ✳︎鮭のちゃんちゃん焼き ✳︎ひじき煮入り卵焼き ✳︎ほうれん草ともやしのナムル ✳︎豆腐のお味噌汁 ・ 今日はごはんが進むおかずになりました☺️…”

鮭のマヨ胡麻焼き 鮭のマヨディル 玉子焼き 三つ葉と揚げの胡麻ポン和え バタースィートコーンパセリ 茄子の揚げ浸し トマト  玄米ご飯 トマトと葱のお味噌汁

鮭のマヨ胡麻焼き 鮭のマヨディル 玉子焼き 三つ葉と揚げの胡麻ポン和え バタースィートコーンパセリ 茄子の揚げ浸し トマト 玄米ご飯 トマトと葱のお味噌汁

いいね!991件、コメント28件 ― @chiimo3のInstagramアカウント: 「おはようございます♡ 今日の朝ごはんは、 °梅干しのせご飯 °あさりのお味噌汁 °いんげんの胡麻和え °焼き鮭 °生姜入りきんぴられんこん °たらこ でした♡  あるもの朝ごはんᕪ(·Д· ˊ)ೃ…」

991 Likes, 28 Comments - @chiimo3 on Instagram: “おはようございます♡ 今日の朝ごはんは、 °梅干しのせご飯 °あさりのお味噌汁 °いんげんの胡麻和え °焼き鮭 °生姜入りきんぴられんこん °たらこ でした♡ あるもの朝ごはんᕪ(·Д· ˊ)ೃ…”

K 4 N 4 (@k4n4.mmy) on Instagram: 2017/04/19/Wed. . ▷ 鮭と野菜のバター醤油ソテー ▷ サラダ ▷ 冷奴~めかぶきゅうり乗せ~ ▷ お味噌汁 ▷ ごはん ▷ バナナヨーグルト .   #おうちごはん#おうちカフェ#クッキングラム#料理#うつわ#器#丹波焼#立杭焼#夜ごはん #cooking#eat#food#instafood#instagood#foodstagram#foodpic#foodstyling#foodgram#foodporn#wp_del...

211 Likes, 5 Comments - K 4 N 4 (@k4n4.mmy) on Instagram: “2017/04/19/Wed. . ▷ 鮭と野菜のバター醤油ソテー ▷ サラダ ▷ 冷奴~めかぶきゅうり乗せ~ ▷ お味噌汁 ▷ ごはん ▷ バナナヨーグルト . 今日は旦那さんが末っ子のお迎えに…”

今日は、芦ノ湖に釣りに行ってきたら60センチの鮭並みのデカ鱒が(笑‼️  捌いてビックリ!脂も乗って身がサーモン並みのオレンジ!  三枚におろして、立派なアラが残っちゃったから味噌汁に!  美味しいです(^^) - 55件のもぐもぐ - 釣りたてサーモントラウトのアラの味噌汁W(`0`)W by specialistsweep

釣りたてサーモントラウトのアラの味噌汁w 0 w

SnapDishに投稿されたゆっちさんの料理「釣りたてサーモントラウトのアラの味噌汁W0W (ID:TiDiva)」です。「今日は 芦ノ湖に釣りに行ってきたら60センチの鮭並みのデカ鱒が 笑 捌いてビックリ 脂も乗って身がサーモン並みのオレンジ 三枚におろして 立派なアラが残っちゃったから味噌汁に 美味しいです」味噌汁 釣りたてサーモントラウト アラ

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