鯖の水煮缶と大根のレモン煮 by yakko / 身体にいい青魚を簡単に摂るには、鯖の水煮缶はとっても便利です。レモンを使ってさっぱりとした煮物を作りました。…

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What I ate this morning: 2014/02/26 sauteed horse mackerel and firefly squid on rice

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イワシの頭と内臓をとって、オイル漬けしたオイルサーディン。イワシはサバと同じく青魚で、栄養たっぷりなんです。

手軽におしゃれな一品を♪【オイルサーディン】の缶詰を使ったレシピ

イワシの頭と内臓をとって、オイル漬けしたオイルサーディン。イワシはサバと同じく青魚で、栄養たっぷりなんです。

減塩いわしの水煮 青魚で健康に by B子chan [クックパッド] 簡単 ...

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【脂攻略の調理法/霜降り】青魚の脂から摂ることができるn‐3系脂肪酸は、加熱で酸化しやすいのが特徴。表面だけに熱湯をさっとかけて“霜降り”にすれば、酸化しにくいうえに生臭さも抜けて、さっぱりとおいしくいただける。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

【脂攻略の調理法/霜降り】青魚の脂から摂ることができるn‐3系脂肪酸は、加熱で酸化しやすいのが特徴。表面だけに熱湯をさっとかけて“霜降り”にすれば、酸化しにくいうえに生臭さも抜けて、さっぱりとおいしくいただける。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

青魚が苦手な人でも驚くほどさっぱり爽やかなおいしさなのは、煎茶としょうが、そして梅干しという3つの風味が入っているから。あっという間に完成するレシピは、ごはんはもちろん、お酒のお供にも。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

青魚が苦手な人でも驚くほどさっぱり爽やかなおいしさなのは、煎茶としょうが、そして梅干しという3つの風味が入っているから。あっという間に完成するレシピは、ごはんはもちろん、お酒のお供にも。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

お刺身としてそのまま頂くのもいいのですが、丼にして豪快に食べるのもまたおいしいですよ!薬味はお好みで色々試してくださいね。

お刺身としてそのまま頂くのもいいのですが、丼にして豪快に食べるのもまたおいしいですよ!薬味はお好みで色々試してくださいね。

栄養満点!【いわし・さんま・あじ】青魚を使った家庭料理レシピ集 ... 沸騰させないお湯で茹でるのがポイントです。 食べ方は、シンプルに

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春菊とアジのサラダ | 日替りdancyu

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青魚パワーとししとうで元気がない脳に活を入れる!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

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マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風

マジ旨!薩摩芋とレンコンのデパ地下風 デパ地下の「根菜の酢豚」をアレンジ。フライパンでカリッと焼き、甘酢しょうゆを絡めます 。 材料 (3人分) さつまいも(小)1本(200g~) れんこん1節(150g~) ★醤油・砂糖各大さじ2 ★酢大さじ1 ごま(仕上げ用)たっぷり 片栗粉適量 作り方はこちら http://cookpad.com/recipe/922963

鯖(青魚)と野菜の甘酢あんかけの画像

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こんばんは♪ 今日ご紹介するレシピは、 今が旬の鯵を使った簡単レシピ! 魚料理のレパートリーが少ない方、 魚売り場で鯵がこっちを見つめてても軽やかにスルーする方必見。(←怖いわ) 鯵といえば、鯵フライとか南蛮漬けっていうのをよく聞くのですが、 今回は食欲そそる、スパイシーカレー味の 照り焼きにしてみました! 青魚独特な臭み、 全くございません。 ふわっとした鯵の身に、 ほんのりスパイシーの照り照りカレー味がよく絡んでめちゃご飯進みます! これご飯に千切りキャベツ敷いて この鯵を乗っけて丼にしてもおいしそう! しっかり味なので、お魚嫌いさんにもいいかもしれません。 しかも、スーパーで売ってる、すでに開いてあるものを使えばさばかなくてもいいし超簡単♪ スーパーで最近よく出回っている鯵。 鯵を見るたびに、私を思い出してください。(←このレシピをだろ) ●材料(2人分)● ・鯵(3枚おろしのもの)  ・・・4枚 ☆ウスターソース    ・・・大さじ2 ☆砂糖、みりん、酒  ・・・各大さじ1強 ☆カレー粉、片栗粉   ・・・各小さじ1/2 ・片栗粉、こしょう    ・・・...

こんばんは♪ 今日ご紹介するレシピは、 今が旬の鯵を使った簡単レシピ! 魚料理のレパートリーが少ない方、 魚売り場で鯵がこっちを見つめてても軽やかにスルーする方必見。(←怖いわ) 鯵といえば、鯵フライとか南蛮漬けっていうのをよく聞くのですが、 今回は食欲そそる、スパイシーカレー味の 照り焼きにしてみました! 青魚独特な臭み、 全くございません。 ふわっとした鯵の身に、 ほんのりスパイシーの照り照りカレー味がよく絡んでめちゃご飯進みます! これご飯に千切りキャベツ敷いて この鯵を乗っけて丼にしてもおいしそう! しっかり味なので、お魚嫌いさんにもいいかもしれません。 しかも、スーパーで売ってる、すでに開いてあるものを使えばさばかなくてもいいし超簡単♪ スーパーで最近よく出回っている鯵。 鯵を見るたびに、私を思い出してください。(←このレシピをだろ) ●材料(2人分)● ・鯵(3枚おろしのもの) ・・・4枚 ☆ウスターソース ・・・大さじ2 ☆砂糖、みりん、酒 ・・・各大さじ1強 ☆カレー粉、片栗粉 ・・・各小さじ1/2 ・片栗粉、こしょう ・・・...

サラダにかつおを入れてボリュームアップ! 蒸し暑い時期にぴったり!! 青魚を美味しく♡ - 22件のもぐもぐ - かつおの香味サラダ by natsukom

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血液サラサラ!青魚とえごま油のカルパッチョ

血液サラサラ!青魚とえごま油のカルパッチョ

血液サラサラ!青魚とえごま油のカルパッチョ by Lifeat えごま油は加熱せずにフレッシュなまま使うことで、酸化せずに良質な油として摂取することができます。 α-リノレン酸が豊富なえごま油と、DHA・EPAが豊富な青魚を組み合わせることで、血行を良くし、コレステロール値の改善も期待できます。美容にも健康にも嬉しい一品。

本日も紐ツキ二貫の赤貝や、麹ヅケの握り、熟成魚と共に良い酔い夜を~ 天気は昨日からなんかゲリラっぽいですね 青魚の次はヒラメで食中毒(/--)/ 今旬すぎるやないか~ 常に気をつけて、対処するしかない! 毎日どれもですけど 明日晴れてくれい!お肉よ仕入れだワッショイ(^-^)/ #京都#寿司#握り#一貫#貝#熟成#肉 #日本酒#和食#バル#路地裏#隠れ家 #酒#酒厨#11年目

本日も紐ツキ二貫の赤貝や、麹ヅケの握り、熟成魚と共に良い酔い夜を~ 天気は昨日からなんかゲリラっぽいですね 青魚の次はヒラメで食中毒(/--)/ 今旬すぎるやないか~ 常に気をつけて、対処するしかない! 毎日どれもですけど 明日晴れてくれい!お肉よ仕入れだワッショイ(^-^)/ #京都#寿司#握り#一貫#貝#熟成#肉 #日本酒#和食#バル#路地裏#隠れ家 #酒#酒厨#11年目

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