青魚

今日の献立は魚料理で。毎日の生活に役立つ情報を無限に集められるアイデア探しツール Pinterest ( ピンタレスト ) には、気になる「青魚」のアイデアがたくさんあります。 Pinterest でレシピを保存しておけば、必要な時にササッと取り出せて便利ですよ!気になるレシピをどんどん保存して、作ってみましょう!
【脂攻略の調理法/霜降り】青魚の脂から摂ることができるn‐3系脂肪酸は、加熱で酸化しやすいのが特徴。表面だけに熱湯をさっとかけて“霜降り”にすれば、酸化しにくいうえに生臭さも抜けて、さっぱりとおいしくいただける。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

まぐろとアボカドサラダ

Tuna and Avocado Salad with Wasabi Soy Dressing まぐろとアボカドサラダ

減塩いわしの水煮 青魚で健康に by B子chan [クックパッド] 簡単 ...

減塩いわしの水煮 青魚で健康に

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鯖の水煮缶と大根のレモン煮 by yakko / 身体にいい青魚を簡単に摂るには、鯖の水煮缶はとっても便利です。レモンを使ってさっぱりとした煮物を作りました。…

鯖の水煮缶と大根のレモン煮

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春菊とアジのサラダ | 日替りdancyu

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イワシの頭と内臓をとって、オイル漬けしたオイルサーディン。イワシはサバと同じく青魚で、栄養たっぷりなんです。

手軽におしゃれな一品を♪【オイルサーディン】の缶詰を使ったレシピ

イワシの頭と内臓をとって、オイル漬けしたオイルサーディン。イワシはサバと同じく青魚で、栄養たっぷりなんです。

栄養満点!【いわし・さんま・あじ】青魚を使った家庭料理レシピ集 ... 沸騰させないお湯で茹でるのがポイントです。 食べ方は、シンプルに

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青魚が苦手な人でも驚くほどさっぱり爽やかなおいしさなのは、煎茶としょうが、そして梅干しという3つの風味が入っているから。あっという間に完成するレシピは、ごはんはもちろん、お酒のお供にも。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

青魚と梅干し煮

青魚が苦手な人でも驚くほどさっぱり爽やかなおいしさなのは、煎茶としょうが、そして梅干しという3つの風味が入っているから。あっという間に完成するレシピは、ごはんはもちろん、お酒のお供にも。|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

What I ate this morning: 2014/02/26 sauteed horse mackerel and firefly squid on rice

What I ate this morning: sauteed horse mackerel and firefly squid on rice

青魚パワーとししとうで元気がない脳に活を入れる!|『ELLE a table』はおしゃれで簡単なレシピが満載!

かつおのソテー辛味しょうゆかけ

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お刺身としてそのまま頂くのもいいのですが、丼にして豪快に食べるのもまたおいしいですよ!薬味はお好みで色々試してくださいね。

お刺身としてそのまま頂くのもいいのですが、丼にして豪快に食べるのもまたおいしいですよ!薬味はお好みで色々試してくださいね。

フライパンで揚げ焼きなので手軽にできるのが嬉しい! 塩サバでも普通のサバでも作れますよ

塩サバでもOK!揚げずに簡単「サバの竜田揚げ」がサクサク香ばしい♪

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いわしのつみれお味噌汁 by シニア野菜ソムリエ立原瑞穂 / 青魚が苦手な方にもおすすめのレシピです。 / Nadia

いわしのつみれお味噌汁

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⚾次男坊弁当⚾ ロースカツにしました☆  #お弁当#弁当#オベンタグラム#ランチジャー#ランチジャー弁当#おうちごはん#球児弁当#高校球児弁当#息子弁当#肉#ロースカツ#竹輪くるくる #胡瓜漬け#蓮根金平#青魚フレーク#ご飯#味噌汁#大人のファンタ#おやつ

⚾次男坊弁当⚾ ロースカツにしました☆ #お弁当#弁当#オベンタグラム#ランチジャー#ランチジャー弁当#おうちごはん#球児弁当#高校球児弁当#息子弁当#肉#ロースカツ#竹輪くるくる #胡瓜漬け#蓮根金平#青魚フレーク#ご飯#味噌汁#大人のファンタ#おやつ

青魚より臭みも少なく、値段も手頃で使いやすい鮭は主婦の強い味方。定番のムニエルやホイル焼きはもちろん、フライパンで簡単にきれいな塩焼きができる技もご紹介します。レシピの幅がぐ~んと広がりますよ!

大人も子供も人気の魚第1位!鮭の簡単レシピ厳選15品

青魚より臭みも少なく、値段も手頃で使いやすい鮭は主婦の強い味方。定番のムニエルやホイル焼きはもちろん、フライパンで簡単にきれいな塩焼きができる技もご紹介します。レシピの幅がぐ~んと広がりますよ!

ちょっと食欲がないときも、さっぱりいただけるのが、鰯の梅干し煮。梅干しの酸が鰯の骨まで柔らかくしてくれるので、丸ごといただけます。美味しくて体に嬉しいお料理をさらりと作れると、素敵ですよね。

魚の煮付けを失敗知らずに♪煮魚のふっくら美味しいレシピと美味しく作るコツ

ちょっと食欲がないときも、さっぱりいただけるのが、鰯の梅干し煮。梅干しの酸が鰯の骨まで柔らかくしてくれるので、丸ごといただけます。美味しくて体に嬉しいお料理をさらりと作れると、素敵ですよね。

Recipe : サバ缶を使ったスープ(シプケマンドルクッ)/サバの水煮缶を活用した、手軽でおいしいスープ。 #Recipe #レシピ

サバ缶を使ったスープ(シプケマンドルクッ)

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