使い道たくさん!冬が旬の栄養満点「ほうれん草・小松菜」で青菜レシピ | キナリノ

使い道たくさん!冬が旬の栄養満点「ほうれん草・小松菜」で青菜レシピ

冬が旬の青菜類。栄養満点なので、冬でなくとも積極的に食べたい野菜です。ささっと炒めたり、スープやシチューの具としてじっくり煮込んだり、おひたしなどの和食の副菜としても定番ですよね。青々とした綺麗な緑は彩りにもなりますし、とってもお役立ちな食材です。今回は、ほうれん草や小松菜などの青菜を使ったレシピをご紹介します。栄養たっぷりで、和洋中問わず大活躍の青菜。レシピのレパートリーを増やして、毎日の献立に取り入れてみましょう!

. 今日は、独身のお若い生徒さん . 普段はあまりお料理をしないという 事だったので、ハンバーグと和食の基礎を レッスンしました☺️ . ✿ 煮込みハンバーグ ✿ 新じゃがのそぼろ煮 ✿ あさりと三つ葉のお味噌汁 ✿ 春菊と油揚げのおひたし ✿ 花型の卵焼き ✿ ごはん ✿ いちご . . そぼろ煮を作るときは 炒める前にひき肉に生姜と酒を混ぜておくと ホロホロのキレイなそぼろになります☺️ . . お味噌汁に青菜を入れるときは、 先に茹でておいて、食べる直前に入れると 色が変わらずキレイな見た目で頂けます . 三つ葉は茹でずにそのまま入れられるので 楽チン〜 . . ------------------------------ . Ohana kitchen レッスンの空き状況 . ◆4月 マンツーマン 満席 おもてなしレッスンコース 8日 残り2名様/13日 満席 22日 残り1名様/26日 満席 . ◆5月 マンツーマンレッスン空き 3.4.5.9.12.27.30.31日 おもてなしレッスンコース 11.13.24.26日 すべて空いて...

. 今日は、独身のお若い生徒さん . 普段はあまりお料理をしないという 事だったので、ハンバーグと和食の基礎を レッスンしました☺️ . ✿ 煮込みハンバーグ ✿ 新じゃがのそぼろ煮 ✿ あさりと三つ葉のお味噌汁 ✿ 春菊と油揚げのおひたし ✿ 花型の卵焼き ✿ ごはん ✿ いちご . . そぼろ煮を作るときは 炒める前にひき肉に生姜と酒を混ぜておくと ホロホロのキレイなそぼろになります☺️ . . お味噌汁に青菜を入れるときは、 先に茹でておいて、食べる直前に入れると 色が変わらずキレイな見た目で頂けます . 三つ葉は茹でずにそのまま入れられるので 楽チン〜 . . ------------------------------ . Ohana kitchen レッスンの空き状況 . ◆4月 マンツーマン 満席 おもてなしレッスンコース 8日 残り2名様/13日 満席 22日 残り1名様/26日 満席 . ◆5月 マンツーマンレッスン空き 3.4.5.9.12.27.30.31日 おもてなしレッスンコース 11.13.24.26日 すべて空いて...

. こんにちは . 今日は婚活中の生徒さん . ガッツリ系が好きな男子の胃袋を掴む チキン南蛮 をリクエスト頂きましたので 定食にしました . 計算されていないようで計算してまーす な、胃袋つかみまっせメニュー . ✴︎チキン南蛮 たっぷりタルタル ☝︎タルタルはいーっぱいがポイント . ✴︎具沢山な豚汁 ☝︎ガッツリ系男子には お味噌汁ではなく豚汁がオススメ . ✴︎青菜と花生麩のおひたし ☝︎栄養バランス考えてまっせアピール . ✴︎卵焼き ☝︎卵焼き=家庭の味で結婚を意識してもらう . ✴︎かぼちゃのそぼろ煮 ☝︎野菜系のお料理は挽肉を混ぜてあげるだけて 食べやすくなり、ポイントUP . ✴︎ごはん ✴︎フルーツ ☝︎彩りも考えてまっせな女性らしさアピール . . 料理を出す時には 頑張ったんだよー!なんて言わずに、 口に合えば嬉しいなぁ なんて言いながら謙虚にw . . ごはんもおかわりあるから言ってね ☝︎これ嬉しいはず。 . 結婚してからは自分で ついでもらいますけどね . . 以上、好きな...

. こんにちは😃 . 今日は婚活中の生徒さん💕 . ガッツリ系が好きな男子の胃袋を掴む チキン南蛮 をリクエスト頂きましたので 定食にしました🐥🎶 . 🗣計算されていないようで計算してまーす な、胃袋つかみまっせメニュー🗒 . ✴︎チキン南蛮 たっぷりタルタル ☝︎タルタルはいーっぱいがポイント💡 . ✴︎具沢山な豚汁 ☝︎ガッツリ系男子には お味噌汁ではなく豚汁がオススメ💡 . ✴︎青菜と花生麩のおひたし ☝︎栄養バランス考えてまっせアピール . ✴︎卵焼き ☝︎卵焼き=家庭の味で結婚を意識してもらう . ✴︎かぼちゃのそぼろ煮 ☝︎野菜系のお料理は挽肉を混ぜてあげるだけて 食べやすくなり、ポイントUP💡 . ✴︎ごはん ✴︎フルーツ ☝︎彩りも考えてまっせな女性らしさアピール . . 料理を出す時には 頑張ったんだよー!なんて言わずに、 口に合えば嬉しいなぁ💕 なんて言いながら謙虚に🙏🏻w . . ごはんもおかわりあるから言ってね😊 ☝︎これ嬉しいはず。 . 結婚してからは自分で ついでもらいますけどね👍🏻👍🏻👍🏻…

メロン釉薬の器で♪お塩強めで湯がいてそのまま食べるのが好きです(^_^) - 7件のもぐもぐ - 青菜おひたし♪ by mori

青菜おひたし

SnapDishに投稿されたmoriさんの料理「青菜おひたし (ID:WvqCm)」です。「メロン釉薬の器で お塩強めで湯がいてそのまま食べるのが好きです」青菜 おひたし 釉薬

先日案内していただいた西中洲にある日本料理ながおかでの一品柿と青菜のおひたし&栗の盛り付けが美しく季節を感じました コースのみですがちょこちょこ上品丁寧なお料理で女性のお客様にも人気のお店です tags[福岡県]

先日案内していただいた、西中洲にある日本料理「ながおか」での一品。柿と青菜のおひたし&栗の盛り付けが美しく、季節を感じました。 コースのみですが、ちょこちょこ上品丁寧なお料理で、女性のお客様にも人気のお店です。

中国でも和の味を!湯葉と青菜のおひたし

中国でも和の味を!湯葉と青菜のおひたし

「中国でも和の味を!湯葉と青菜のおひたし」現地で売っている乾燥湯葉でも、ちゃんと和の味が引き出せます♪とってもリーズナブルに海外で和食が楽しめます♪ 材料:青菜(ホウレン草、小松菜なんでも)、乾燥湯葉、醤油..

あさイチの阪神淡路大震災の特集を観ながら朝御飯。  関東出身だけど20年前の震災はよく覚えてるよ。小学校低学年の頃ベッドで爆睡中、祖母が大慌てでやってきて 「トミちゃん大変だよぉ!!!」と。 ラジオの速報で知ったんだよね。本当驚いたし、恐怖でその日は憂うつだった。  地元の方々はもっと大変な思いをしたんだよね。  蕪と鮭のきしめん 300kcal 青菜のおひたし 30kcal 梨ヨーグルト 70kcal 人参ジュース 30kcal - 176件のもぐもぐ - 明日で20年か…。おはようございます 妊婦めし⑳2015.1.16*朝 by tommysaku

明日で20年か おはようございます 妊婦めし 2015 1 16 朝

SnapDishに投稿されたトミーサクさんの料理「明日で20年かおはようございます 妊婦めし 2015 1 16 朝 (ID:9zTq4a)」です。「あさイチの阪神淡路大震災の特集を観ながら朝御飯 関東出身だけど20年前の震災はよく覚えてるよ 小学校低学年の頃ベッドで爆睡中 祖母が大慌てでやってきて トミちゃん大変だよぉ と ラジオの速報で知ったんだよね 本当驚いたし 恐怖でその日は憂うつだった 地元の方々はもっと大変な思いをしたんだよね 蕪と鮭のきしめん 300kcal青菜のおひたし 30kcal梨ヨーグルト 70kcal人参ジュース 30kcal」

蕎麦 ろうじな - 料理写真:生湯葉と青菜のおひたしアップ

蕎麦 ろうじな (京都市役所前/そば)の投稿された料理写真です。日本最大級のグルメサイト「食べログ」では、蕎麦 ろうじなの料理写真190件を掲載中。

青菜のおひたし かにポン酢ジュレ

レシピ | かに物語

冬が旬の青菜類。栄養満点なので、冬でなくとも積極的に食べたい野菜です。ささっと炒めたり、スープやシチューの具としてじっくり煮込んだり、おひたしなどの和食の副菜としても定番ですよね。青々とした綺麗な緑は彩りにもなりますし、とってもお役立ちな食材です。今回は、ほうれん草や小松菜などの青菜を使ったレシピをご紹介します。栄養たっぷりで、和洋中問わず大活躍の青菜。レシピのレパートリーを増やして、毎日の献立に取り入れてみましょう!

使い道たくさん!冬が旬の栄養満点「ほうれん草・小松菜」で青菜レシピ

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