使い道たくさん!冬が旬の栄養満点「ほうれん草・小松菜」で青菜レシピ | キナリノ

使い道たくさん!冬が旬の栄養満点「ほうれん草・小松菜」で青菜レシピ

冬が旬の青菜類。栄養満点なので、冬でなくとも積極的に食べたい野菜です。ささっと炒めたり、スープやシチューの具としてじっくり煮込んだり、おひたしなどの和食の副菜としても定番ですよね。青々とした綺麗な緑は彩りにもなりますし、とってもお役立ちな食材です。今回は、ほうれん草や小松菜などの青菜を使ったレシピをご紹介します。栄養たっぷりで、和洋中問わず大活躍の青菜。レシピのレパートリーを増やして、毎日の献立に取り入れてみましょう!

簡単カフェ飯】ダイエットにもOK♪肉団子ときのこのピリ辛スープ ... 【簡単カフェ飯】ダイエットにもOK♪肉団子ときのこのピリ

【簡単カフェ飯】ダイエットにもOK♪肉団子ときのこのピリ辛スープ♪

【簡単カフェ飯】ダイエットにもOK♪肉団子ときのこのピリ辛スープ♪ by おにゃさん」 ご訪問ありがとうございます♪友人が最近出産しました。入院する日にLINEで連絡をとっていて、「無事に産まれたら報告するね」と言われていたものの、数日た...

癖になる旨ダレ❤️小松菜と春雨のピリ辛炒め|レシピブログ

癖になる旨ダレ❤️小松菜と春雨のピリ辛炒め

癖になる旨ダレ❤️小松菜と春雨のピリ辛炒め by かおりんさん」 今日も見てくれてありがとうございます♡ 日曜日に また大工仕事したらさ目におがくずがいっぱい入って痛いから片方だけコンタクト外したら目が見えないな(´...

一般的に、ご飯1杯のカロリーは約200kcalといわれていますが、それに対して緑豆春雨は1食約35kcalと、実にヘルシーな食材なんです。簡単にできる春雨レシピをご紹介いたします。

1袋45円♡安くてヘルシー「緑豆春雨」の簡単レシピ10選

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Recipe:春菊とれんこんのピリ辛サラダ/ごま油でカリカリに炒めた、香ばしいじゃこの風味がたまらない。

春菊とれんこんのピリ辛サラダ

Recipe:春菊とれんこんのピリ辛サラダ/ごま油でカリカリに炒めた、香ばしいじゃこの風味がたまらない。 もっと見る

ピリ辛からじゃなくて激辛な炒めものこれまたご飯合う合う - 3件のもぐもぐ - Taiwan風ピリ辛もやしと枝豆と野菜スープ by eikofukuokv8Z

野菜を使った料理に参加中 - Taiwan風ピリ辛もやしと枝豆と野菜スープ

SnapDishに投稿された🌿Eiko🌿さんの料理「Taiwan風ピリ辛もやしと枝豆と野菜スープ (ID:qKG8fa)」です。「ピリ辛からじゃなくて激辛な炒めものこれまたご飯合う合う」もやし 枝豆 もやし

1月8日のお弁当。 - 5件のもぐもぐ - 鮭と胡麻の混ぜご飯、こんにゃくと干し椎茸のピリ辛煮、すり身天ぷらと白菜の煮物、卵焼き、野菜スープ(人参、大根、白菜、しめじ) by plasticmoon

鮭と胡麻の混ぜご飯 こんにゃくと干し椎茸のピリ辛煮 すり身天ぷらと白菜の煮物 卵焼き 野菜スープ 人参 大根 白菜 しめじ

SnapDishに投稿されたしぃさんの料理「鮭と胡麻の混ぜご飯 こんにゃくと干し椎茸のピリ辛煮 すり身天ぷらと白菜の煮物 卵焼き 野菜スープ 人参 大根 白菜 しめじ (ID:fGrX4a)」です。「1月8日のお弁当」鮭 胡麻 こんにゃく

ユッケジャン(韓国風牛肉のピリ辛スープ) by 庭乃桃 / 牛肉の旨みがたっぷり溶け込んだ、お野菜もたくさんいただける韓国風スープ。具材を炒めて煮るだけなので、案外簡単に作れます。ご飯を入れてもおいしいですね♪ / Nadia

ユッケジャン(韓国風牛肉のピリ辛スープ)

ユッケジャン(韓国風牛肉のピリ辛スープ) by 庭乃桃 / 牛肉の旨みがたっぷり溶け込んだ、お野菜もたくさんいただける韓国風スープ。具材を炒めて煮るだけなので、案外簡単に作れます。ご飯を入れてもおいしいですね♪ / Nadia

ユッケジャン(韓国風牛肉のピリ辛スープ)

ユッケジャン(韓国風牛肉のピリ辛スープ)

だんだん夜が肌寒くなってきたこの時期にピッタリの 熱々メニュー . 「エスニックポトフ」 . . #石川県  #加賀市  #山代温泉  #アジアンダイニング #DaFu #ダフー #アジア料理 #エスニック料理 #パクチー . . お肉やお野菜の旨味がタップリの透きとおったスープ。 それだけで食べても十分美味しいのですが、少しピリ辛の エスニックなタレをかけると 味に深みが出て また違った味わいが楽しめます。 . . #ポトフ #エスニックポトフ #野菜 #肉 #熱々 #ピリ辛 #ピリ辛タレ #あったまる . . 一皿で2度美味しい エスニックポトフ オススメです✨ . . #2度美味しい #オススメ #数量限定 #早い者勝ち . . 本日も元気に #深夜3時頃まで営業  してますので、 #ご来店お待ちしております🐸

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☆鶏と二種きのこのピリ辛炒め ☆菜花のお浸し ☆チーズ豆乳の温奴~ラー油まぶし~ ☆グリーンサラダ ☆野菜スープ - 20件のもぐもぐ - 晩ごはん by MAA13

晩ごはん

SnapDishに投稿されたMAAさんの料理「晩ごはん (ID:LiOKea)」です。「鶏と二種きのこのピリ辛炒め 菜花のお浸し チーズ豆乳の温奴 ラー油まぶし グリーンサラダ 野菜スープ」晩ごはん 豆乳 菜花

今日もダイエット夕飯続行中(^3^)/ 今日はチャプチェにしました~☆ カボチャは少しのカラシマヨネー ズサラダです(*^^*)☆☆ ご馳走様でしたぁ\(^o^)/ - 24件のもぐもぐ - 野菜たっぷりピリ辛チャプチェ・カボチャとレンコンビーンズ豆のサラダ・白菜とワカメの卵中華風スープ by kotanin

野菜たっぷりピリ辛チャプチェ カボチャとレンコンビーンズ豆のサラダ 白菜とワカメの卵中華風スープ

SnapDishに投稿されたコタニンさんの料理「野菜たっぷりピリ辛チャプチェ カボチャとレンコンビーンズ豆のサラダ 白菜とワカメの卵中華風スープ (ID:Subjqa)」です。「今日もダイエット夕飯続行中 3 今日はチャプチェにしました カボチャは少しのカラシマヨネーズサラダです ご馳走様でしたぁ o」カボチャ レンコン 白菜

ピリ辛トマトの冷やし中華

ダイエーのおすすめレシピ:辻学園監修の豊富で魅力的なメニューで毎日の食卓を応援!ダイエーの商品・店舗情報サイト。

野菜を炒めてチゲスープの素にダイストマト、そこに茹でてないそうめん入れて煮込んでみた。 ちょっとしょっぱくなると思っていたので水は多めで( ̄▽ ̄) なんかとろみがついたピリ辛麺料理ができました。 仕上げに刻みくるみと粉チーズ。 なんか微妙にベジタリアンかも…。 - 85件のもぐもぐ - テキトーにあるものでー( ̄▽ ̄)アカン飯 by morimi32

テキトーにあるものでー アカン飯

SnapDishに投稿されたmorimi32さんの料理「テキトーにあるものでー アカン飯 (ID:Te40Sa)」です。「野菜を炒めてチゲスープの素にダイストマト そこに茹でてないそうめん入れて煮込んでみた ちょっとしょっぱくなると思っていたので水は多めで なんかとろみがついたピリ辛麺料理ができました 仕上げに刻みくるみと粉チーズ なんか微妙にベジタリアンかも」アカン飯 ある テキトー

ふわふわな肉団子と、スープをたっぷり含んだ春雨のシンプル&ヘルシーなあったかお鍋です♪お好きな野菜をどっさり入れて、お腹一杯食べてしまいましょう!! 翌日はピリ辛鍋も良いかも♪

鶏肉団子&春雨ちゅるちゅるお鍋

「鶏肉団子&春雨ちゅるちゅるお鍋」ふわふわな肉団子と、スープをたっぷり含んだ春雨のシンプル&ヘルシーなあったかお鍋です♪お好きな野菜をどっさり入れて、お腹一杯食べてしまいましょう!!翌日はピリ辛鍋も良いかも♪ 材料:<鶏肉団子>、 鶏ひき肉、 長ねぎ(みじん切り)..

フジッコのお豆さんで『その3』は シャウエッセンと残り野菜を使いトマトジュースとブイヨンで簡単トマトスープ。チリペッパーをアクセントにしてピリ辛に仕上げました(=゚ω゚)ノ - 136件のもぐもぐ - 『フジッコのお豆さん当たったよー!シャウエッセンとお豆さんのピリ辛トマトスープ』 by marron80

フジッコのお豆さん当たったよー シャウエッセンとお豆さんのピリ辛トマトスープ

SnapDishに投稿されたhi-ra(ひいら)さんの料理「フジッコのお豆さん当たったよー シャウエッセンとお豆さんのピリ辛トマトスープ (ID:jffDva)」です。「フジッコのお豆さんで その3 はシャウエッセンと残り野菜を使いトマトジュースとブイヨンで簡単トマトスープ チリペッパーをアクセントにしてピリ辛に仕上げました」トマト お豆 シャウエッセン

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