「真珠貝のポーズ」は、腰を下から支えていて疲れやすい尻・太もも裏・内ももの筋肉を伸ばし、股関節に刺激が入る腰痛改善に有名なヨガのポーズです。

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ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ

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骨盤の前傾を矯正ストレッチ

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解禁!腰痛患者の8割が改善する最新メソッド - NHK ガッテン!

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「おしっこが近い」「漏れちゃう」「残尿感」。誰にも起こるこれらの現象は、実はぼうこうが硬くなっていることが原因!ある方法さえ行えばまとめて解決、スッキリ快尿が実現!ぼうこうは本来風船のようにやわらかで

朝起きた時に腰が痛くなる方へ

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疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ

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イチローもやってる!「肩入れストレッチ」の効果とは? - いまトピ

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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NHK「あさイチ」で紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」とは? - いまトピ

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