目の疲れって首や肩、腕の痛みにも繋がるなんて言われていますよね。なんとかしたい!「Little Things」のフィル・マッツ氏は医学情報サイト「WebMD」をもとに、目の眼精疲労や視力の改善が期待できる方法をピックアップしています。参考にしてみてね♪01.回転運動ゆっくりと眼差しを時計回りに動かし、5周繰り返しましょう。終わったら、反時計周りを同じく5周。02.指圧マッサージ何本かの指先で...

視力改善と疲労回復に役立つ、目のエクササイズ10選

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日連続でクレイ施術 お陰様ですっと腕が動かせるくらいの痛み軽減肩軽い  帰りには秋を感じるマロンロールケーキと美味しい珈琲で大人空間  雨の夜景も  #長崎亜蘭陀珈琲館 #秋 #コーヒー #マロン #ロールケーキ #クレイ #日連続 #muguet #ミューゲ #すずらん   tags[福岡県]

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中野区新井薬師前、個人経営の整体サロン。健康・美容・マッサージ情報。月~土10時~20時営業。日祝と火曜休み。老若男女歓迎。ネットで即時予約可能。?03-3388-3372

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肩甲骨はがし☆肩首こり・背中や腕の痛み・ダイエット(肩甲骨体操) 肩甲骨や胸に痛みがある人、肩甲骨がゴリゴリいう人、 そもそも肩甲骨がどこにあるのかわからない人にも(^o^) ♪自宅でできる肩甲骨可動域向上トレーニング♪ 水泳の準備運動にもお勧めです♪ ■肩甲骨はがしの前に行うとさらに効果が高まる さとう式リンパ...

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

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