【カンタン】首コリや脳の活性化に!「耳ほぐし」で肩までポカポカに - いまトピ

本格的な冬の寒さになり、外に出ると耳が冷えてちぎれそうに痛い……!首コリや脳の活性化にも効果的な、かんたん「耳ほぐし」で頭部から温まってみませんか!?耳には毛細血管が通っていますが、とても細く血液の量...

首コリをほぐす裏ワザ!やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし - いまトピ

デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。皆さんの首コリは後ろ?側面?それとも両方でしょうか!?生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレス...

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをとろう! - いまトピ

年末の忙しさで疲労やストレスが溜まり、首コリもひどくなりやすい時期。肩コリ解消にもつながる「小技」を効かせた首ストレッチで、12月を乗り切りましょう!首コリとは、首まわりの筋肉の血流が悪くなって張り...

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

崎田ミナ(@sakitamina)さんが投稿した、首や肩のコリ・頭痛・目の疲れを解消する『タオルストレッチ』のご紹介です。コリの原因やストレッチの効果、方法などについてマンガ形式でわかりやすく解説。自分の肩コリ度もチェックしてみましょう。

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと...

首コリに!「腕組み首ストレッチ」やさしくほぐして疲れをと...

【無料4コマ解説】今すぐできる!デスクワークで背中と首と肩の張り改善方法 - 茨城県の整体 アーム療整院ブログ

The latest media Tweets from 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院:広報 (@arm_ryousei). アーム療整院広報『脳みそ』です。不定期出没です。ストレッチや生活習慣改善 ・予防についての話をメインに、僕の趣味であったり、漫画の話だったり 色々雑多につぶやきます。お返事は気まぐれ率高めです~. 茨城県 牛久市

ストレスで息苦しい…「のど伸ばし」で緊張とコリをほぐすべし! - いまトピ

風邪でもないのに、喉がイガイガしたり圧迫感や息苦しさを感る――もしかしたらストレスによる「ヒステリー球」の兆候かも……?「ヒステリー球」とは喉に球が引っかかっているような異物感がする症状で、ストレスに...

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

「肩こりにはストレッチが効く」というのは知っているものの、いくらストレッチしたところで、果たして効果があるのかないのか分からない…。 そんなつら~い肩こりは放置しておくと頭痛の原因にもなるなどホントにやっかいです。 しかし、そんな肩こりに効くというストレッチについて、イラストレーターの崎田ミナ(@s

背中で両手を組めますか?これはカンタンな肩コリチェックの方法です!⇒手が届かない人肩甲骨周りの筋肉や肩関節が硬くなっている状態。普段から猫背の人には少しキツイ動作かも?効率よくポーズをすれば、肩コリ...

【TVで紹介】肩こりやわらぐ「肋骨ゆるめるストレッチ」とは? - いまトピ

肋骨(あばら骨)が動くのを知っていますか?肩コリやストレス・疲れやすい体質の原因にもなる肋骨の動きとは……!?「肋骨」は肺や心臓など、生命活動にとって重要な臓器をグルリと囲う鎧のような役目をしています...

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