スプリング ヘアカラー

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いつも行く歯医者がとにかく食用の重曹をすすめる。コップ1杯の水にひとつまみの重曹でうがいをすると歯は白くなり歯肉炎や虫歯を防いで扁桃炎にまでも効くと。コップ1杯の水にひとつまみの重曹を飲めば疲労回復や胃腸にいいと。洗顔料にひとつまみの重曹をまぜるとシミくすみがきれいに消えてくれると。万能すぎる。ちなみにこれ80円。  #重曹 #タンサン

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1ヶ月で太ももがグングン細くなる!プロが教える「毎日3分マッサージ」 - Yahoo! BEAUTY

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ついた脂肪は徹底的に「つぶし」て「流す」。-20kgを実現したダイエットアドバイザー・本島彩帆里さんが、美ボディを叶えるマッサージを直伝!読者のお悩みが深い部位別に、ご紹介します。一部位最低1分を目安に行って。

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4種類のデカ目アイメイクの作り方をご紹介!「K-POPアイドル風」「ナチュラルたれ目」「時短」「ハーフ風」のアイメイクと、うまく仕上げるコツをお伝えします。(3ページ目)

なりたい顔に変身!デカ目アイメイクのやり方

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この夏人気の【たらしこみネイル】。見た目は難しそう・・と思いがちなネイルですが、実は簡単にできちゃうネイルアートだということをご存じですか?? 今回はセルフネイルで仕上げることのできるたらしこみネイルについてご紹介していきます♩

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short hair - マッシュショートがベース。後頭部に丸みが出やすくなるように、トップには多めにレイヤー。パーマはボディパーマ程度、太めのロッドでゆるめのカールを全体にオン。カラーは髪の赤みをおさえつつ、ツヤと透明感を出せる9トーンのイルミナブルージュ。ツヤのあるやわらかな質感を演出します。

ナチュラルだけど一枚ウワテ! 計算づくのこなれショート

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『luana_5_diet』さん。トレーニングやストレッチ動画

ダイエッター必見!「@luana_5_diet」さんがとにかくスゴイ

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股関節が硬いと、血流やリンパの流れが悪くなり冷えやむくみが生じやすくなることをご存知ですか? つまりそれは下半身が太くなるということ。朝夜の股関節ストレッチを習慣にして、ほっそり下半身を手に入れましょう!

「痩せスイッチ」は股関節にあり!朝と夜の下半身痩せストレッチとは

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お風呂でできる!ヒップアップマッサージ

年齢関係ナシ!ぷるんとした上向きヒップを作る方法

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【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発 [VOCE]

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「MAQUIA」10月号では人気アーティスト千吉良恵子さんが、新色ブラウンパレットを主役に今シーズントライすべき秋メイクを提案。今回はイヴ・サンローラン・ボーテのブラウンパレットを使ったモダンメイクをお届けします。シンプルグラデで際立つヌケ感差...

イヴ・サンローラン・ボーテの5色パレットで、ほどよいヌケ感のグラデアイに

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プランク応用編

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手をグーにして関節で肋骨下から恥骨までを流す。 内蔵筋と腸間膜を刺激しデトックス効果あり 3回繰り返す

運動も食事制限もなし! 1日3分ほぐすだけ!ミオドレ式お腹やせダイエット

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