女性の悩みに多い慢性的な便秘や肩こり。そんな不調を解消するためおすすめしたいのがヨガの「ラクダのポーズ」です。全身のストレッチになるので、お疲れ女性には特におすすめ。ぜひ取り入れてみて!

便秘も肩こりもサヨナラ。寝る前10秒のラクダポーズが効く♡

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オトナ女子を愉しむ。お金がかからない“ひとり時間”の過ごし方11選 - Locari(ロカリ)

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Pretty Under a Parasol Audrey Hepburn wears a sundress and holds a colorful umbrella in "People associate me with a time when movies were pleasant, when women wore pretty dresses in films, and you heard beautiful music," she once said.

スキマ時間で楽ヤセ♡ たるんだ下腹にクビレを取り戻す4つの方法 - Locari(ロカリ)

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Gigi Hadid showing off her gorgeous abs in lovely crop top and denim jeans.

10899070 1526628930931655 1956436777 n 水原希子 kiko mizuhara

10年後もふんわりバストでいるために♡垂れ胸を防ぐ11の美乳習慣

中条あやみ Ayami Nakajo Japanese Model

中条あやみ「シャーリーズ・セロンのような素敵な女優になるのが夢です」 Photos: Leslie Kee

お色気テクより効く!肩もみマッサージで彼の良妻になろう♡ - Locari(ロカリ)

今日はいい日だった♡つまらない毎日を充実させる10のコツ

ギズモード・ジャパン - 家具なんかいらない、と思うようになるランプ

"Intersections" by Anila Quayyum Agha is an ornately carved wood cube with an imbedded light source that projects SHADOWS onto gallery walls. The foot cube projects shadows that are 32 - 35 feet.

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ダイエッター必見!「@luana_5_diet」さんがとにかくスゴイ

思わず短めボブにしたくなる♡ふんわりキュートなヘアアレンジ - LOCARI(ロカリ)

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つまむだけでリンパマッサージになるつまむだけダイエットを紹介します。気になるお肉とサヨウナラできるので是非挑戦してみて♡                    1〜7の順番につまんでいきます。下腹は横につまみます。その他の部位は縦につまみなるべく朝、座った姿勢で5分間行いましょう。  1.右脇腹    2.右脇腹の斜め下    3.左脇腹    4.左脇腹の斜め下    5.下腹肉    6.右そけい部上    7.左そけい部上                  足のつまむだけダイエット         下半身は、足の指→足の甲→ふくらはぎ→すね→太もも→お尻の順番で足先からお尻へつまんでいきます。リンパの流れは下から上に流れているので上半身に戻す感覚でしていきましょう。

不器用さんに嬉しい10秒完成♡ロープ編みアレンジヘア

つまむだけでリンパマッサージになるつまむだけダイエットを紹介します。気になるお肉とサヨウナラできるので是非挑戦してみて♡ 1〜7の順番につまんでいきます。下腹は横につまみます。その他の部位は縦につまみなるべく朝、座った姿勢で5分間行いましょう。 1.右脇腹 2.右脇腹の斜め下 3.左脇腹 4.左脇腹の斜め下 5.下腹肉 6.右そけい部上 7.左そけい部上 足のつまむだけダイエット 下半身は、足の指→足の甲→ふくらはぎ→すね→太もも→お尻の順番で足先からお尻へつまんでいきます。リンパの流れは下から上に流れているので上半身に戻す感覚でしていきましょう。

女子の憧れ子育てもこなす美人女優井川遥さんになるコツとは

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jada111:  SORARINE : 【SORARINE】富士皿/ふじざら | Sumally (サマリー)

To know more about SORARINE 【SORARINE】富士皿/ふじざら, visit Sumally, a social network that gathers together all the wanted things in the world! Featuring over 5 other SORARINE items too!

Cherry Blossoms Line, Keage Incline (Lake Biwa Canal) at night, Kyoto, Japan                                                                                                                                                      More

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重曹の10倍効果的!大掃除には「セスキ炭酸ソーダ」が大活躍♡ - Locari(ロカリ)

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