こんにちは。 オーガニックビューティセラピスト 自然療法士の坂田まことです。 す私は三度の飯より、納豆が好き。 大豆イソフラボンを摂りすぎない様に、納豆は1日1−2パックと決めていますが、本当は3パック食べたいところ。 日本人に生まれたからこそ、美味しくいただきたい大切な発酵食品です。 そんな健康食の代名詞ですが 実は「より健康的に効果をアップさせる食べ方」があることをご存知ですか? そもそも納豆の栄養価は? ナットウキナーゼという成分の凄さ 納豆菌の力はあなどれない 以下のようなさまざまな働きで私たちの体を健康にしてくれます。 * 乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌の増殖 * 有害な菌の繁殖を抑制 * タンパク質やデンプンを強力に分解する * ビタミンBの合成を助ける 納豆菌はマイナーな菌で、乳酸菌のように世界中で認められているわけではありません。 納豆は良質なタンパク質とビタミンE、ビタミンB群、食物繊維に鉄分にカルシウムなどがぎっしり詰まったスーパーフードなのです。 なかでも特筆すべきは「ナットウキナーゼ」という納豆にしか含まれていない特有成分です。…

こんにちは。 オーガニックビューティセラピスト 自然療法士の坂田まことです。 す私は三度の飯より、納豆が好き。 大豆イソフラボンを摂りすぎない様に、納豆は1日1−2パックと決めていますが、本当は3パック食べたいところ。 日本人に生まれたからこそ、美味しくいただきたい大切な発酵食品です。 そんな健康食の代名詞ですが 実は「より健康的に効果をアップさせる食べ方」があることをご存知ですか? そもそも納豆の栄養価は? ナットウキナーゼという成分の凄さ 納豆菌の力はあなどれない 以下のようなさまざまな働きで私たちの体を健康にしてくれます。 * 乳酸菌やビフィズス菌などの有用菌の増殖 * 有害な菌の繁殖を抑制 * タンパク質やデンプンを強力に分解する * ビタミンBの合成を助ける 納豆菌はマイナーな菌で、乳酸菌のように世界中で認められているわけではありません。 納豆は良質なタンパク質とビタミンE、ビタミンB群、食物繊維に鉄分にカルシウムなどがぎっしり詰まったスーパーフードなのです。 なかでも特筆すべきは「ナットウキナーゼ」という納豆にしか含まれていない特有成分です。…

[美容と食事 -納豆編-]  元気でキレイでいたいなら・・・納豆がオススメです。納豆の特徴的な成分は、タンパク質(皮膚や髪の毛、骨などの組織を作り人間の体を構成する重要な成分)、ビタミンK2(カルシウムを骨細胞に吸着させ骨を強くする)、ビタミンB2(肌や粘膜を守る働き)、ビタミンE(肌のしみ、くすみ、しわなど、さまざまなトラブル予防)、ナットウキナーゼ(血液をさらさらにする)・・・など人の身体を作るのに欠かせない栄養ばかり。吹き出物はビタミンBが不足すると発生しやすいので、納豆はお肌対策にも最適。またネギと一緒に食べる事によってこのビタミンBの吸収を高める事が出来るので、納豆とネギの組み合わせは美肌効果を高めることができます。また納豆は腸内の善玉菌の働きを助けて腸内環境を整えてくれるので、便秘にもなりづらいのです。

[美容と食事 -納豆編-] 元気でキレイでいたいなら・・・納豆がオススメです。納豆の特徴的な成分は、タンパク質(皮膚や髪の毛、骨などの組織を作り人間の体を構成する重要な成分)、ビタミンK2(カルシウムを骨細胞に吸着させ骨を強くする)、ビタミンB2(肌や粘膜を守る働き)、ビタミンE(肌のしみ、くすみ、しわなど、さまざまなトラブル予防)、ナットウキナーゼ(血液をさらさらにする)・・・など人の身体を作るのに欠かせない栄養ばかり。吹き出物はビタミンBが不足すると発生しやすいので、納豆はお肌対策にも最適。またネギと一緒に食べる事によってこのビタミンBの吸収を高める事が出来るので、納豆とネギの組み合わせは美肌効果を高めることができます。また納豆は腸内の善玉菌の働きを助けて腸内環境を整えてくれるので、便秘にもなりづらいのです。

二重まぶたにするマッサージ方法  美の魔術師erica The massage that becomes doble - YouTube

二重まぶたにするマッサージ方法 美の魔術師erica The massage that becomes doble - YouTube

浄水器は飲料水用のものだけではありません! お風呂にも浄水器が必要な理由と、NSF認証のお風呂用浄水器を厳選して4つご紹介します。

浄水器は飲料水用のものだけではありません! お風呂にも浄水器が必要な理由と、NSF認証のお風呂用浄水器を厳選して4つご紹介します。

Citrus Mint Salad: 1 grapefruit, 2 oranges, 4 mandarin oranges, 1-2 tbsp honey, 1/2 tbsp fresh mint

Citrus Mint Salad

Citrus Mint Salad: 1 grapefruit, 2 oranges, 4 mandarin oranges, tbsp honey, tbsp fresh mint So good!

なす&ピーマン&鶏むね肉で簡単中華!

なす&ピーマン&鶏むね肉で簡単中華!

Japanese Recipes, Japanese Food, Chicken Recipes, Asian Food Recipes, Recipe Chicken, Pepper Chicken, Small Plates, Woks, Chicken Breasts

Pinterest
Search