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食材トリビア~牛肉🍖~⠀ ⠀ レオ&レアでは、国産牛肉を使用していますが、⠀ 牛肉はとっても良質なたんぱく源です。⠀ というのも、体の中で作る事のできない必須アミノ酸を、⠀ すべて含んでいるから。⠀ ⠀ 犬に必要な必須アミノ酸は、10種類(人間は9種類)ありますが、⠀ これらは食べ物から取るしかありません。⠀ ⠀ たんぱく質は、皮膚、爪、筋肉、血液など、体の大部分を作っている⠀ 大切な栄養素なので、安心できる良質なもので、補いたいですね◎⠀ ⠀ 栄養素をもっと調べる⠀ https://leoandlea.com/ingredient/⠀ ⠀ #leoandlea #愛犬 #犬 #レオアンドレア #オリジナルフード #国産フード #プレミアムドッグフード #ドッグフード #犬ごはん #犬ら部 #いぬら部 #犬のいる生活

食材トリビア~牛肉🍖~⠀ ⠀ レオ&レアでは、国産牛肉を使用していますが、⠀ 牛肉はとっても良質なたんぱく源です。⠀ というのも、体の中で作る事のできない必須アミノ酸を、⠀ すべて含んでいるから。⠀ ⠀ 犬に必要な必須アミノ酸は、10種類(人間は9種類)ありますが、⠀ これらは食べ物から取るしかありません。⠀ ⠀ たんぱく質は、皮膚、爪、筋肉、血液など、体の大部分を作っている⠀ 大切な栄養素なので、安心できる良質なもので、補いたいですね◎⠀ ⠀ 栄養素をもっと調べる⠀ https://leoandlea.com/ingredient/⠀ ⠀ #leoandlea #愛犬 #犬 #レオアンドレア #オリジナルフード #国産フード #プレミアムドッグフード #ドッグフード #犬ごはん #犬ら部 #いぬら部 #犬のいる生活

半熟煮玉子|魚料理と簡単レシピ

半熟煮玉子|魚料理と簡単レシピ

スポーツをやっている人は、毎日の体力作りのために目的別に栄養を考えて食べる“アスリートごはん”を参考にしてみませんか?筋力UPには筋肉を作るたんぱく質、持久力UPにはエネルギーとなる炭水化物、運動後の疲労回復にはミネラルやビタミンが大切。それぞれ、体に効くおすすめのレシピを集めてみました!

スポーツをやっている人は、毎日の体力作りのために目的別に栄養を考えて食べる“アスリートごはん”を参考にしてみませんか?筋力UPには筋肉を作るたんぱく質、持久力UPにはエネルギーとなる炭水化物、運動後の疲労回復にはミネラルやビタミンが大切。それぞれ、体に効くおすすめのレシピを集めてみました!

食べてストレス解消ストレスを抑えてくれる食べ物つ

食べてストレス解消ストレスを抑えてくれる食べ物つ

ヘンプシードを使ったサラダ 麻の実とも言われるヘンプシードは、見た目は白胡麻のようで味はくるみに似ており、筋肉やコラーゲンを作るために欠かせないタンパク質が、大豆に次いで多く含まれています。また、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸をバランス良く含むため、心筋梗塞やアレルギーを予防する食べ物として注目されています。特に、必須脂肪酸のひとつであるαリノレン酸は細胞の老化を防ぐと言われ、アンチエイジング食材としても要チェックです。 ヘンプシードオイルも魅力の食材  宇宙食にも採用されているヘンプシードから作られる、ヘンプシードオイルも美容と健康にオススメのパワーを持っています。体内で合成することのできないリノール酸と、αリノレン酸が理想のバランスで含まれているため血液がサラサラになり、天然のサプリとも呼ばれています。

話題のスーパーフード・ヘンプシードを使ったサラダで綺麗になろう

ヘンプシードを使ったサラダ 麻の実とも言われるヘンプシードは、見た目は白胡麻のようで味はくるみに似ており、筋肉やコラーゲンを作るために欠かせないタンパク質が、大豆に次いで多く含まれています。また、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸をバランス良く含むため、心筋梗塞やアレルギーを予防する食べ物として注目されています。特に、必須脂肪酸のひとつであるαリノレン酸は細胞の老化を防ぐと言われ、アンチエイジング食材としても要チェックです。 ヘンプシードオイルも魅力の食材 宇宙食にも採用されているヘンプシードから作られる、ヘンプシードオイルも美容と健康にオススメのパワーを持っています。体内で合成することのできないリノール酸と、αリノレン酸が理想のバランスで含まれているため血液がサラサラになり、天然のサプリとも呼ばれています。

こんばんは😌💕 今日は#ダイエットの目標数値を決めてもうすぐ一カ月が経とうとしている今思うこと❣️ . . . いま一日の#目標カロリーを1200kcal にしてるんだけど、自分の基礎代謝量が1300kcal前後で、これに週3〜4の運動をプラスしたら絶対に痩せる✨って思ってた! でも、なんか違うような気がしてきて...🙄💥 . . . 自分がしていることは"摂取カロリーを落として、消費カロリーを増やす"=失敗しやすいダイエットなんじゃないかなって🤔💡 . 運動すると、カロリーはもちろんだけど、#たんぱく質#ビタミン#ミネラル もたくさん消費されるらしい! . これだと体内で栄養不足が起こって、体脂肪は落ちても、それと同時に筋肉も落ちてしまうんだって😱💦💦 . . . だから 🌸目標カロリーを設定し直そうかな!と . . . そこで。 🌸必要な栄養素を摂取しながら、不要なエネルギーは摂取しないようにする❣️ . 自分の身体の#体脂肪 をエネルギーとして使うために、必要な材料を積極的に食べることが大事❣️ . ⬇️⬇️⬇️…

こんばんは😌💕 今日は#ダイエットの目標数値を決めてもうすぐ一カ月が経とうとしている今思うこと❣️ . . . いま一日の#目標カロリーを1200kcal にしてるんだけど、自分の基礎代謝量が1300kcal前後で、これに週3〜4の運動をプラスしたら絶対に痩せる✨って思ってた! でも、なんか違うような気がしてきて...🙄💥 . . . 自分がしていることは"摂取カロリーを落として、消費カロリーを増やす"=失敗しやすいダイエットなんじゃないかなって🤔💡 . 運動すると、カロリーはもちろんだけど、#たんぱく質#ビタミン#ミネラル もたくさん消費されるらしい! . これだと体内で栄養不足が起こって、体脂肪は落ちても、それと同時に筋肉も落ちてしまうんだって😱💦💦 . . . だから 🌸目標カロリーを設定し直そうかな!と . . . そこで。 🌸必要な栄養素を摂取しながら、不要なエネルギーは摂取しないようにする❣️ . 自分の身体の#体脂肪 をエネルギーとして使うために、必要な材料を積極的に食べることが大事❣️ . ⬇️⬇️⬇️…

ひな祭り ひな寿司 & 電子レンジで作る「薄焼きたまご」

ひな祭り ひな寿司 & 電子レンジで作る「薄焼きたまご」

ひな祭り ひな寿司 & 電子レンジで作る「薄焼きたまご」 by 筋肉料理人さん」 ∩・∀・)こんにちは~筋肉料理人です!皆さん、お元気ですかあ~今日の佐賀県はいい天気ですよ~昨日は終日、曇&時々雪が降っていました。そして、雪の中、久々にバ...

Korean Bulgogi | tablefortwoblog.com|韓国プルコギ 韓国プルコギは韓国料理で定番である非常に人気の韓国料理です。あなたは今、自宅で簡単にそれを作ることによって自分自身の韓国レストランへの旅行を保存します(とお金を節約する)ことができます! 昨日、私はサインアップした ピュア·バレー 金曜日にクラス。彼らは私の家から、文字通り分を新しいスタジオを開設し、以来ジェナが バレ演習に言及し、私は本当に興味をそそられています。それは、低インパクトあるワークアウトだとあなたはあなたの演習を行うためにバレエバレを利用して1 55分間のワークアウトで、すべての問題箇所をターゲットにしています。あなたはそれについての詳細を読むことができますここに。私はあなたがとても痛いなら、ワークアウトの終わりまでに、あなたの筋肉はとても疲れていることを聞くが、あなたは自分自身についてとても良い感じ。私は実際に私がいる限り、あなたがすることになっているようにするためのすべてのポジションを保有することはできません、本当に緊張しています- -私は正直なところ私は...

Korean Bulgogi

Korean Bulgogi | tablefortwoblog.com|韓国プルコギ 韓国プルコギは韓国料理で定番である非常に人気の韓国料理です。あなたは今、自宅で簡単にそれを作ることによって自分自身の韓国レストランへの旅行を保存します(とお金を節約する)ことができます! 昨日、私はサインアップした ピュア·バレー 金曜日にクラス。彼らは私の家から、文字通り分を新しいスタジオを開設し、以来ジェナが バレ演習に言及し、私は本当に興味をそそられています。それは、低インパクトあるワークアウトだとあなたはあなたの演習を行うためにバレエバレを利用して1 55分間のワークアウトで、すべての問題箇所をターゲットにしています。あなたはそれについての詳細を読むことができますここに。私はあなたがとても痛いなら、ワークアウトの終わりまでに、あなたの筋肉はとても疲れていることを聞くが、あなたは自分自身についてとても良い感じ。私は実際に私がいる限り、あなたがすることになっているようにするためのすべてのポジションを保有することはできません、本当に緊張しています- -私は正直なところ私は...

2016/11/18 12:34:58 gabichannn ◇45ヶ月で−41kg✨ 11月の目標→運動をしっかりやる! ------------------------------------------ 2016/11/16 ロカボ生活再開(*˙︶˙*) 体重→55.75kg(脂肪量→15.78kg) 同僚と3人でいつまで続くか勝負です! 私は夢の40kg台目指します❗️ ------------------------------------------ 昨日頑張ったこと😆 *飲み会ではハイボールしか飲まない *酵素たっぷりフルーツランチ *寝る前に#ホットトマトジュース  _ #酵素 について 酵素は2種類あります。 体内で作られる#潜在酵素 と生野菜や果物に含まれる#食物酵素 です。潜在酵素は#消化酵素 と#代謝酵素 どちらかの働きをします。酵素はタンパク質なのでアミノ酸から作られますが、どんなにアミノ酸が大量にあっても自分が作ることのできる酵素の数は一定量に決まっています。…

2016/11/18 12:34:58 gabichannn ◇45ヶ月で−41kg✨ 11月の目標→運動をしっかりやる! ------------------------------------------ 2016/11/16 ロカボ生活再開(*˙︶˙*) 体重→55.75kg(脂肪量→15.78kg) 同僚と3人でいつまで続くか勝負です! 私は夢の40kg台目指します❗️ ------------------------------------------ 昨日頑張ったこと😆 *飲み会ではハイボールしか飲まない *酵素たっぷりフルーツランチ *寝る前に#ホットトマトジュース _ #酵素 について 酵素は2種類あります。 体内で作られる#潜在酵素 と生野菜や果物に含まれる#食物酵素 です。潜在酵素は#消化酵素 と#代謝酵素 どちらかの働きをします。酵素はタンパク質なのでアミノ酸から作られますが、どんなにアミノ酸が大量にあっても自分が作ることのできる酵素の数は一定量に決まっています。…

Нарезаем колбаску и бекон (ветчину, копченую свинину), добавляем к овощам, варим 15 минут. Далее заправляем зеленью, чесноком и солью. Даем зелени закипеть, добавляем соль и перец и отставляем кастрюльку.

Нарезаем колбаску и бекон (ветчину, копченую свинину), добавляем к овощам, варим 15 минут. Далее заправляем зеленью, чесноком и солью. Даем зелени закипеть, добавляем соль и перец и отставляем кастрюльку.

Ukrainian Borscht. So. Incredibly. Tasty. If I could change anything, it'd be to double the recipe and freeze it because oh man does this pack well for lunch!

Ukraine-Style Beet Soup (Borshch)

Ukrainian Borscht. So. Incredibly. Tasty. If I could change anything, it'd be to double the recipe and freeze it because oh man does this pack well for lunch!

This impressive beet Wellington makes a beautiful Xmas centrepiece. It's goes really well with a simple balsamic reduction and usual trimmings. Vegan.

Beet Wellington with balsamic reduction

This impressive beet Wellington makes a beautiful Xmas centrepiece. It's goes really well with a simple balsamic reduction and usual trimmings. Vegan.

Instant Pot Taco Meat - My Heart Beets

Instant Pot Taco Meat

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Raspberry Dusted Gourmet Marshmallows

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PF Changs has NOTHING on this!

Foolproof Mongolian Beef

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Kalops (Swedish Beef Stew):  Kalops is a traditional Swedish beef stew that is slowly cooked with vegetables and spices, most not...[read more at Food Frenzy]

Swedish Kalops

Kalops (Swedish Beef Stew): Kalops is a traditional Swedish beef stew that is slowly cooked with vegetables and spices, most not...[read more at Food Frenzy]