睡眠

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

ベッドに入ってもなかなか寝付けず熟睡できないなら、寝る前に1分間だけ体がラクになるヨガを実践しませんか?スムーズに入眠できて、朝までぐっすり寝られる“熟睡ヨガ”をご紹介します。

寝る前にトライ♡翌朝、体がラクになる「熟睡ヨガ」

ベッドに入ってもなかなか寝付けず熟睡できないなら、寝る前に1分間だけ体がラクになるヨガを実践しませんか?スムーズに入眠できて、朝までぐっすり寝られる“熟睡ヨガ”をご紹介します。 http://amzn.to/2rwu7B1

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体...

【不調の原因?】腸疲労に「腸活」カンタンケア2つ

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

1日2分!リガメントほぐし

2015年5月10日行列のできる法律相談所で顔ヨガ講師間々田佳子の顔ヨガが紹介されました 間々田佳子 アルゼンチンタンゴダンサー・講師 フェイシャルヨガ認定インストラクター 間々田佳子 【楽天ブックスならいつでも送料無料・・・

(補足)「リストラティブヨガ」とは道具類(ボルスターやブランケット、ブロックなど)を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労...

【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた

Silk pajamas

Jade一覧|Priv. Spoons Club is a life style brand for your bedrooms. プライベート・スプーンズ・クラブ オフィシャルウェブショップ。ベッドルームがテーマのライフスタイルブランドです。

デニム2サイズダウン!下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く - Locari(ロカリ)

デニム2サイズダウン?下半身痩せには「ヒップオープニングポーズ」が効く

~骨盤の歪みを解消するヨガ!合蹠のポーズ~ 腰痛や全身太りの原因となる骨盤の歪みは、ヨガで解消しましょう☆ 骨盤は、日々の生活で歪んでしまうもの。しかし、ヨガで改善出来るんです。 今回は、骨盤の歪みを解消するヨガ「合蹠のポーズ」を動画でご紹介します。 ★★骨盤の歪み解消ヨガの方法★★ ①仰向けになり、両膝を立てま...

シャビーが好き♡/シャビーシック/フレンチカントリー/シャンデリア♡/ベッド周り…などのインテリア実例 - 2015-12-19 06:49:30 | RoomClip(ルームクリップ)

シャビーが好き♡/シャビーシック/フレンチカントリー/シャンデリア♡/Bedroom…などのインテリア実例 -2015-12-19 06:49:30

のシャビーが好き♡/シャビーシック/フレンチカントリー/シャンデリア♡/ベッド周り…などについてのインテリア実例を紹介。(この写真は 2015-12-19 06:49:30 に共有されました)

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【不調の原因?】腸疲労に「腸活」カンタンケア2つ

徹底的な「体幹トレーニング」で、体を引き締め、基礎代謝をアップ!

10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ9つ

自宅で簡単にできダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹(みき)という、文字通りに胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。一流アスリートも実践する「基本の体幹トレーニングメニュー」のやり方を集めました。

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慢性的な睡眠不足、休日の寝だめ、寝つきが悪い…悩める現代人必見の快眠バイブル | ダ・ヴィンチニュース

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