揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮のっけ定食】 ・揚げ出し豆腐の牛しぐれ煮乗せ ・鯵の南蛮漬け ・きゅうりの塩昆布和え ・焼き野菜のオムレツ黒酢あんがけ ・ほうれん草と人参ともやしの胡麻和え ・真鱈のフライ ・かぼちゃとひじきのサラダ ・ひじきのせ野菜サラダ ・大根と南関揚げとなめこのみそ汁 ・五分つき玄米 ・焼きもちの粒あんのせ ・三年番茶 . 【使った食材】 絹豆腐、牛肉、生姜、白葱、ししとう、きゅうり、塩昆布、白胡麻、鯵、玉葱、ピーマン、赤ピーマン、人参、蓮根、かぼちゃ、生椎茸、卵、黒酢、ほうれん草、もやし、キャベツ、紫キャベツ、ミディトマト、真鱈、豆腐マヨ、クレソン、いんげん、大根、南関揚げ、なめこ、青葱、五分つき玄米、餅、粒あん、三年番茶 〔計35品〕 . 毒々しい色の野菜サラダ 人参サラダ(にんにく風味)とひじき(煮物)には味がついているからキャベツにはドレッシングいらずです。ぐちゃぐちゃに混ぜて食べると意外とおいしいんですよ♡

常備菜 牛肉レンコン弁当 : 息子&主人へ愛ある健康弁当

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豚肉とれんこんの炒め煮〜れんこんの食感がたまらないご飯のすすむ一品です。同じ味付けで、牛肉や鶏肉、ごぼうなど応用自在なレシピです。

豚肉とれんこんの炒め煮 レシピ 栗原 はるみさん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

豚肉とれんこんの炒め煮〜れんこんの食感がたまらないご飯のすすむ一品です。同じ味付けで、牛肉や鶏肉、ごぼうなど応用自在なレシピです。

寄りのpic * 【使った食材】 豚肉、こんにゃく、厚揚げ、ごぼう、人参、水菜、白葱、里芋、青葱、蓮根、牛肉、ほうれん草、卵、ワンタンの皮、シーチキン、枝豆、白ごま、白米、ごま塩、烏龍茶 〔計20品〕 * 帰ってきてからのおつまみ用に、ワンタンスティックをたくさん揚げました♡ ←暇か!笑

寄りのpic * 【使った食材】 豚肉、こんにゃく、厚揚げ、ごぼう、人参、水菜、白葱、里芋、青葱、蓮根、牛肉、ほうれん草、卵、ワンタンの皮、シーチキン、枝豆、白ごま、白米、ごま塩、烏龍茶 〔計20品〕 * 帰ってきてからのおつまみ用に、ワンタンスティックをたくさん揚げました♡ ←暇か!笑

白米 牛肉の塩山椒焼き 青葱入り卵焼き ピーマンと人参の海苔和え さつま芋のバター醤油炒め 蓮根の胡麻油焼き 赤大根のマリネ 茹で菜の花 茹で銀杏

白米 牛肉の塩山椒焼き 青葱入り卵焼き ピーマンと人参の海苔和え さつま芋のバター醤油炒め 蓮根の胡麻油焼き 赤大根のマリネ 茹で菜の花 茹で銀杏

今週も、心の支え作ったよ~ヽ(´▽`)/今日はお弁当お休みなので月曜恒例の常備菜...

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いいね!754件、コメント36件 ― mikiさん(@753mk)のInstagramアカウント: 「肉じゃが/チキンカツ/豚肉しそ巻き/やみつききゅうり/ちくわ磯辺揚げ/おかず大学芋/ぎゅうぎゅう焼き(焼く前)/味玉/こんにゃくの甘辛炒め/大根ときゅうり浅漬け/ツナにんじんしりしり/牛肉れんこん/卵焼き…」

いいね!754件、コメント36件 ― mikiさん(@753mk)のInstagramアカウント: 「肉じゃが/チキンカツ/豚肉しそ巻き/やみつききゅうり/ちくわ磯辺揚げ/おかず大学芋/ぎゅうぎゅう焼き(焼く前)/味玉/こんにゃくの甘辛炒め/大根ときゅうり浅漬け/ツナにんじんしりしり/牛肉れんこん/卵焼き…」

牛肉とれんこんを炒めてオイスターソースで味付け。 クリームチーズに柚子胡椒を混ぜて焼いたれんこんにつけて食べました。 れんこん大好き! - 30件のもぐもぐ - お昼ごはん。れんこんと牛肉のオイスターソース炒め乗っけごはん。焼きれんこんにクリームチーズ柚子胡椒 by yukko7740

お昼ごはん れんこんと牛肉のオイスターソース炒め乗っけごはん 焼きれんこんにクリームチーズ柚子胡椒

牛肉とれんこんを炒めてオイスターソースで味付け。 クリームチーズに柚子胡椒を混ぜて焼いたれんこんにつけて食べました。 れんこん大好き! - 30件のもぐもぐ - お昼ごはん。れんこんと牛肉のオイスターソース炒め乗っけごはん。焼きれんこんにクリームチーズ柚子胡椒 by yukko7740

ビビンパ(ビビンバ)弁当 | 日本の片隅で作る、とある日のお弁当

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❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 作り置きおかず。 ・ 作り置きpicは久しぶり。 #去年以来… 久々にまとめて作ったど╭( `⍢´)و ̑̑ ・ ●れんこんバーグ(半分は冷凍庫へ) ●鮭のムニエル ●牛肉&高野豆腐&ひじきの煮物 ●かぼちゃ煮 ●さつま芋のレモン煮 ●鶏軟骨のハーブソテー ●桜海老&小松菜&油揚げの出汁カレーソテー ●カラーピーマンの白だしソテー ●蒟蒻のわさびソテー ●アスパラのチーズ焼き ●人参とくるみのピーナッツクリーム和え ●ほうれん草とツナのお浸し ●味玉 ●れんこんの甘酢漬け ●紫キャベツのナムル ●紫キャベツのマリネ ●皮付きトマトのはちみつマリネ ●人参と大根の甘酢漬け ●人参と大根のグラッセ ●黒豆(市販のもの) ●自家製白だし ●自家製めんつゆ ・ ・ 比較的、 早目に食べ切っちゃうので あとは 日々、少しずつ作り足します。 ・ #こころのたね常備菜  Amazon・楽天ブックスにて 書籍「のほほん曲げわっぱ弁当」 発売中♩ ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

❁.*⋆✧°.*⋆✧❁ 作り置きおかず。 ・ 作り置きpicは久しぶり。 #去年以来… 久々にまとめて作ったど╭( `⍢´)و ̑̑ ・ ●れんこんバーグ(半分は冷凍庫へ) ●鮭のムニエル ●牛肉&高野豆腐&ひじきの煮物 ●かぼちゃ煮 ●さつま芋のレモン煮 ●鶏軟骨のハーブソテー ●桜海老&小松菜&油揚げの出汁カレーソテー ●カラーピーマンの白だしソテー ●蒟蒻のわさびソテー ●アスパラのチーズ焼き ●人参とくるみのピーナッツクリーム和え ●ほうれん草とツナのお浸し ●味玉 ●れんこんの甘酢漬け ●紫キャベツのナムル ●紫キャベツのマリネ ●皮付きトマトのはちみつマリネ ●人参と大根の甘酢漬け ●人参と大根のグラッセ ●黒豆(市販のもの) ●自家製白だし ●自家製めんつゆ ・ ・ 比較的、 早目に食べ切っちゃうので あとは 日々、少しずつ作り足します。 ・ #こころのたね常備菜 Amazon・楽天ブックスにて 書籍「のほほん曲げわっぱ弁当」 発売中♩ ❁.*⋆✧°.*⋆✧°.*⋆✧°❁

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