今日は朝から風が強いな(ฅ•ㅅ•)おはょ♪ダイエット開始したので早朝ウォーキング行ってきたよ久しぶりに料理投稿(ฅ∀<`๑)てへっ♡茄子が たくさん採れた…

さっぱり冷たい‼薄切り焼きナスの香味中華サラダ❤ by かおりんさん」 今日は朝から風が強いな(ฅ•ㅅ•)おはょ♪ダイエット開始したので早朝ウォーキング行ってきたよ久しぶりに料理投稿(ฅ∀ 材料◯2人分・なす ── 2~3本・【香味ダレ...

* 2017年9月14日 3時起床 * ここ数日、また物を減らしたり、物の位置を変えて整理整頓したり、より快適に過ごせるように工夫しているのですが、毎朝の習慣の体操やウォーキングを「今日はお休みしよう」と2〜3日サボっていたら、今朝の寝起きはなんとなく身体がかたいような、寝起きがよくないように思えて、エイッと気合いを入れて始めてみたら身体も心もすっきりしました。 * 以前、読んだ「自分の人生にレバレッジをかけなさい!」という本で、 「自分が決めた原則を最優先にする。1度決めたら迷わない。そのときの都合で自分の行動を変えない。悩むムダをしない。」という言葉があって、それを思い出しました。 よほど体調が悪い日は別として、今日は疲れているとか、眠いとか、他にやりたいことがあるからと自分に言い訳せず、毎日やろうと決めた習慣を淡々と進めていこうと改めて思いました。 * 今日も元気で過ごせますように!!(^O^)✨…

* 2017年9月14日 3時起床 * ここ数日、また物を減らしたり、物の位置を変えて整理整頓したり、より快適に過ごせるように工夫しているのですが、毎朝の習慣の体操やウォーキングを「今日はお休みしよう」と2〜3日サボっていたら、今朝の寝起きはなんとなく身体がかたいような、寝起きがよくないように思えて、エイッと気合いを入れて始めてみたら身体も心もすっきりしました。 * 以前、読んだ「自分の人生にレバレッジをかけなさい!」という本で、 「自分が決めた原則を最優先にする。1度決めたら迷わない。そのときの都合で自分の行動を変えない。悩むムダをしない。」という言葉があって、それを思い出しました。 よほど体調が悪い日は別として、今日は疲れているとか、眠いとか、他にやりたいことがあるからと自分に言い訳せず、毎日やろうと決めた習慣を淡々と進めていこうと改めて思いました。 * 今日も元気で過ごせますように!!(^O^)✨…

こんばんわ🌙 最近、 健康って 大事だなと 改めて思いまして… 朝、 ウォーキングを 始めました!

parfum L'eau|GUのタンクトップを使ったコーディネート

どんより曇りから一気に晴れ日曜日!よい天気で元気にモリモリおはようございます - 96件のもぐもぐ - 朝ウォーキングで腹ぺこブランチ!@カリカリじゃこ乗せ炒飯 by HKhuuuka

朝ウォーキングで腹ぺこブランチ カリカリじゃこ乗せ炒飯

. 8/22 やっと56キロ台は定着してきたかな🤗 #油断は禁物 頑張ります!! 、、、なんだけど誘惑やお土産も多くて嬉しいような悲しいような〜でも、やっぱり嬉しいから食べるの😋🍴 で、その分動くの!! ダイエットは長い目で見て1か月で1キロ減らせたら十分でしょ💋 そしたら12月あたりにベスト体重位になっているであろうƪ(˘⌣˘)ʃ←願望 そして#綺麗に痩せる ♡ . 今日も朝は身体重かったけどなんとか朝ウォーキングしてきました!ヤジ短いコースだけど。笑 . 朝ごはん… グラノラヨーグルト 豆乳 アイスコーヒー . お昼ごはん… #お弁当 #にくにくしい  お土産でもらったアップルパイも♡ おいしかったー😃 ありがとう、ごちそうさまでした✨ . . . #ダイエット #ダイエッター #diet #公開ダイエット #レコーディングダイエット #糖質制限 #低糖質 #食べて痩せる #努力 #ウォーキング #ランニング #筋トレ #甘いものがやめられない #デブ #肉 #パン #大好き #マイペース

. 8/22 やっと56キロ台は定着してきたかな🤗 #油断は禁物 頑張ります!! 、、、なんだけど誘惑やお土産も多くて嬉しいような悲しいような〜でも、やっぱり嬉しいから食べるの😋🍴 で、その分動くの!! ダイエットは長い目で見て1か月で1キロ減らせたら十分でしょ💋 そしたら12月あたりにベスト体重位になっているであろうƪ(˘⌣˘)ʃ←願望 そして#綺麗に痩せる ♡ . 今日も朝は身体重かったけどなんとか朝ウォーキングしてきました!ヤジ短いコースだけど。笑 . 朝ごはん… グラノラヨーグルト 豆乳 アイスコーヒー . お昼ごはん… #お弁当 #にくにくしい お土産でもらったアップルパイも♡ おいしかったー😃 ありがとう、ごちそうさまでした✨ . . . #ダイエット #ダイエッター #diet #公開ダイエット #レコーディングダイエット #糖質制限 #低糖質 #食べて痩せる #努力 #ウォーキング #ランニング #筋トレ #甘いものがやめられない #デブ #肉 #パン #大好き #マイペース

. こんばんわーー! 使ってる画像編集のアプリが調子悪い〜 文字が白にしかならなくて、、、 使えねー😏 新しい良いアプリないかなぁ?! . そんな9/5 朝ウォーキング達成✨ すごい涼しかったけど、やっぱりあるいてればさすがにまだ汗かけるわ➿ . 朝ごはん… 豆乳 グラノラヨーグルト アイスコーヒー . お昼ごはん… #お弁当 #ボリューミー キャベツ、トマト わかめ、ゆで卵 鯖とキャベツナスのオイスターソース煮 大根の煮物←下に豆腐が入ってる . 今日は太鼓だから、まぁいっかぁーと思って結構な#ボリューム ある内容になってしまったけど、ぺろり😋 大根の煮物は味が染み過ぎてしょっぱいくらいだったからお豆腐があって正解👌 美味しゅうございました🍴 . 間食… #inbar #プロテインバー . 凍らせたらめちゃうまでした! . 夜ごはん… 太鼓後#プロテイン . 今日は1日中お腹空いてた〜 けど自分でも何が食べたいのかよく分からず、、、でも何か食べたい!甘いものが食べたい!っていう思いと欲がやばかった💦…

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. . good morning💖 . 最近朝ウォーキングに はまってます✨ . 早起きはしんどいけど 体を動かすのは好き♬ . 今日も気分を上げながら頑張りますか😆💞 . . 🌴💘夢を叶えるお手伝いします✨🌴💘 . 元栄養士🍴➡︎World traveler✈️🌏 必要なものはスマホのみ📱💞 . 💍全国各地で説明会の開催 💍プラス2〜3万円のお小遣い稼ぎから本業の2倍、月収7桁の稼ぎ方 💍年に3回海外旅行に無料招待 . お問い合わせ先 👉MANA💋LINE@ID:『@hdx3398c』 . #和食屋 #洋食屋 #栄養士 #管理栄養士 #調理人 #料理 #魚 #肉 #野菜 #調理師 #果物 #料亭 #イタリアン #フランス #フルコース #パスタ #キッチン #病院 #老人ホーム #医療 #料理人 #保育園 #学食 #ランチ #ディナー #アメリカン #フード #ファーフトフード

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Day4 「朝ウォーキング」はいいことがいっぱい!

【ELLE】Day4 「朝ウォーキング」はいいことがいっぱい!|エル・オンライン

今日のおひとりさまランチ‼ パン、照り焼きチキン、サラダ、焼きリンゴ&クリチ、ヨーグルト、スープ付。 予報通り雪がコンコンと降ってきたけどー…積もりはしないのかな?どうなんだろ? 朝ウォーキングの時はそんなに冷えてなかったのに段々冷えてるような。 今は積もらないことを祈るだけ☆ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #japan #food #yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

今日のおひとりさまランチ‼ パン、照り焼きチキン、サラダ、焼きリンゴ&クリチ、ヨーグルト、スープ付。 予報通り雪がコンコンと降ってきたけどー…積もりはしないのかな?どうなんだろ? 朝ウォーキングの時はそんなに冷えてなかったのに段々冷えてるような。 今は積もらないことを祈るだけ☆ #ワンプレート #lunch #ランチ #お昼ごはん #おひとり様 #japan #food #yako飯 #置き弁 #大雑把食堂 #備忘録 #ウォーキングしたよ

無心になれるひと時朝ウォーキング

週末の喧騒が、まるで嘘のように静まり返った 午前6時過ぎのテラス。 トレーニングウェアに身を包み リッチモンドパークへと出掛けました。 朝陽が昇り始める頃に、その場にいられるのは 何て贅沢なことなのでしょう。 歩き始めて …

. 9/8 休日出勤です╰(*´︶`*)╯ 昨日は夜お店だったからほとんど寝られなかったのに今朝は気合で起きて#朝ウォーキング 行ってきました🍀 . 体重は🐢ペースで減ってます😜 . 朝ごはん… 豆乳 グラノラヨーグルト アイスコーヒー . お昼ごはん… お刺身盛り だし巻き卵焼き  焼きハマグリ そし#お菓子 を#大量摂取 したぜ! うなぎパイ2枚 キットカット2つ カントリーマアム1枚 大きなクッキー1枚 . とまらんかったぁ . そして、夜は太鼓の出番でした! 集合から演奏まですごい時間があってその時間にちょこちょこつまみ食いしちゃった! . たまごサンド メロンパン チーズ煎餅 . 出番が無事に終わって帰ってきて夜ごはん… ストロング桃 イカ焼き タコブロッコリーじゃがいものバジル サラダチキンスモーク キムチーズチャーハン . もー食欲旺盛過ぎ💦 と思ったら生理きた😜 まぁナイスなタイミングっちゅーことで! 減らせなくてもキープ出来るように! . . . #ダイエット #ダイエッター #diet #公開ダイエット #レコーディングダイエット #糖質制限…

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さっぱり冷たい‼薄切り焼きナスの香味中華サラダ❤+by+かおりんさん+|+レシピブログ+-+料理ブログのレシピ満載! + 今日は朝から風が強いな(ฅ•ㅅ•)おはょ♪ ダイエット開始したので 早朝ウォーキング行ってきたよ 久しぶりに料理投稿(ฅ∀+ 材料 ◯2人分 ・なす+──+2~3本 ・【香味ダレ】 ・◎ポン酢+─...

さっぱり冷たい‼薄切り焼きナスの香味中華サラダ❤ by かおりんさん

早朝散歩。#こむぎ #元保護犬 #中型犬 #Mix犬 #愛犬 #モデルポーズ #犬との生活#お散歩 #朝活 #早寝早起き #きのうテレビで #早起きは #ダメ #衝撃 #健康のため #ウォーキング #森林 #自然 #田舎 #道 #北海道

早朝散歩。#こむぎ #元保護犬 #中型犬 #Mix犬 #愛犬 #モデルポーズ #犬との生活#お散歩 #朝活 #早寝早起き #きのうテレビで #早起きは #ダメ #衝撃 #健康のため #ウォーキング #森林 #自然 #田舎 #道 #北海道

寒くなってきたし、皆さん風邪ひかないようにね。と、言いつつ、短パンとTシャツで寝たのは内緒。小学生かwおはようニャン。 。 、、、 。 #NIKON #photography  #朝ラン #ran #ウォーキング #朝活 #p610  #photographer #positive  #写真で繋がりたい #sunset #女子力  #poem #Sky #背中 #背中で語る #癒し  #写真 #picture #スコティッシュフォールド #猫 #愛猫 #自由気まま  #scottishfold #cat #japan  #油断大敵 #美尻 #ダイエット

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