. まずは、、、 ただいまーっ(*゚▽゚*) #沖縄 から無事に帰って参りました! 身体にたくさんのお土産を付けて、、、笑 ゴルフして、お買い物して、たくさん食べたくさん飲み、たくさん笑って楽しい#旅行 でした✈️ . はじめは苦手だった#沖縄料理 も好きになって何でも食べられるようになったわぁ🌺 また行こ〜╰(*´︶`*)╯ 今度は#離島 にしよっかな♡ . 3/24 #パーリーDAY も一旦終わったので恐る恐る体重計に乗ってみたました! どひゃーひょえー😱 . 体重…58.2㎏ . さすがに身体おもいわぁって感じだし顔パンパンだしお腹ずっと出てるからそりゃそーかって感じだけどさ。笑 とりあえず次の旅行がすぐなので←遊び人😏それまでは#低糖質 を心がけて行きます✨ . とか言っておいてご飯が作れない為… 朝ごはん… #セブンイレブン の#豚汁 . 昼ごはん… #生姜スープ ローストポークのサラダ . 夜ごはん… 生もずく ジーマーミー豆腐 . 夜店… 激辛カレー←ルーだけ1口 激辛チョリソー←2口 いちご . 最後パエリア出してくれたけどさすがに0時過ぎの#炭水化物…

. まずは、、、 ただいまーっ(*゚▽゚*) #沖縄 から無事に帰って参りました! 身体にたくさんのお土産を付けて、、、笑 ゴルフして、お買い物して、たくさん食べたくさん飲み、たくさん笑って楽しい#旅行 でした✈️ . はじめは苦手だった#沖縄料理 も好きになって何でも食べられるようになったわぁ🌺 また行こ〜╰(*´︶`*)╯ 今度は#離島 にしよっかな♡ . 3/24 #パーリーDAY も一旦終わったので恐る恐る体重計に乗ってみたました! どひゃーひょえー😱 . 体重…58.2㎏ . さすがに身体おもいわぁって感じだし顔パンパンだしお腹ずっと出てるからそりゃそーかって感じだけどさ。笑 とりあえず次の旅行がすぐなので←遊び人😏それまでは#低糖質 を心がけて行きます✨ . とか言っておいてご飯が作れない為… 朝ごはん… #セブンイレブン の#豚汁 . 昼ごはん… #生姜スープ ローストポークのサラダ . 夜ごはん… 生もずく ジーマーミー豆腐 . 夜店… 激辛カレー←ルーだけ1口 激辛チョリソー←2口 いちご . 最後パエリア出してくれたけどさすがに0時過ぎの#炭水化物…

昨晩の夕飯はオクラと梅のサラダ〜バランスを考えて夜は炭水化物取らないようにして、朝昼はお米も食べてお肉、お魚、野菜も摂るようにしてるよ!ちゃんと満足してバランス良く美味しく食べたらストレス溜めずに絞れる!でも最近甘いものも食べたくなるんだよね〜!暖かくなってお酒も飲みたいでも今は我慢来週はご褒美にイタリアン #一生ダイエット

昨晩の夕飯はオクラと梅のサラダ〜バランスを考えて夜は炭水化物取らないようにして、朝昼はお米も食べてお肉、お魚、野菜も摂るようにしてるよ!ちゃんと満足してバランス良く美味しく食べたらストレス溜めずに絞れる!でも最近甘いものも食べたくなるんだよね〜!暖かくなってお酒も飲みたいでも今は我慢来週はご褒美にイタリアン #一生ダイエット

03/01(火) 糖質制限130日目 体重:--.-Kg (前回比-/トータル-) セッション日以外体重測定やめてます 朝 15分前リミット2粒 スーパーオオバコ(オオバコアーモンドミルクカカオニブプロテインココナッツオイル) ささみスモーク ロマネスコ栄養成分不明 65グラム 食後バーン3粒 きなり4粒 昼 50分前リミット2粒 わかめスープ ローソンサラダmctオイル 緑豆もやし ブロッコリー 梅干 豚ヒレ 食後バーン3粒 間食 15時ささみスモーク 16時半ささみスモーク 15時18時ブラックコーヒー 夜 40分前リミット2粒 鯖缶半分残した 海藻サラダ ブロッコリー1/3残した 食後バーン3粒 間食 22時プロテイン ささみスモーク様の存在のおかげで今日を生きれた気がする 残業パーティ(Death week)期間中は食事がおろそかちゃんと作る時間を作れない ささみスモーク様ありがとう 痩せ期のビッグウェーブ で首の下のデコルテにあばら骨が浮き出るようになった伴っておっぱいもどんどん貧相に なのにお腹から脚にかけては太い(理不尽だ)…

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2016/11/07 16:00:26 sarisan_i ・ ▼お昼ごはん ・ ・唐揚げ ・野菜サラダ ・ ・ 友だちとの待ち合わせまでに時間あるからひとりカフェ☕️ ブラックコーヒー頼むはずだったのにどこも満席←言い訳w 美容室前に食べたから、小腹が空いたままスタバに入ったのが間違い。。即答で抹茶クリームフラペチーノ。ダメな私🙈 糖質のかたまりじゃんかよwww しかも外めちゃくちゃ寒いのになぜ😂 ま、その分歩いたからいっかーと信じよう😋💓💔 ・ ・ #diet #health #lunch #ダイエット #健康 #ダイエッター #ダイエット中 #減量中 #レコーディングダイエット #食事記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットアカウント #公開ダイエット #昼食 #昼ご飯 #70kgの館 #努力は必ず報われる #痩せる #目指すは30kg減 #さりめし記録  #健康

2016/11/07 16:00:26 sarisan_i ・ ▼お昼ごはん ・ ・唐揚げ ・野菜サラダ ・ ・ 友だちとの待ち合わせまでに時間あるからひとりカフェ☕️ ブラックコーヒー頼むはずだったのにどこも満席←言い訳w 美容室前に食べたから、小腹が空いたままスタバに入ったのが間違い。。即答で抹茶クリームフラペチーノ。ダメな私🙈 糖質のかたまりじゃんかよwww しかも外めちゃくちゃ寒いのになぜ😂 ま、その分歩いたからいっかーと信じよう😋💓💔 ・ ・ #diet #health #lunch #ダイエット #健康 #ダイエッター #ダイエット中 #減量中 #レコーディングダイエット #食事記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットアカウント #公開ダイエット #昼食 #昼ご飯 #70kgの館 #努力は必ず報われる #痩せる #目指すは30kg減 #さりめし記録 #健康

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