【簡単お洒落♡自慢の夏野菜カレー[カフェごはん]】 | たかなblog♡〜摂食障害克服と理想の自分を叶えるために〜

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④誰でも簡単!パラパラチャーハン♡ | たかなblog♡〜摂食障害克服と理想の自分を叶えるために〜

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🌻昼🌻 いちご大きいの三粒 ぶどう10粒 ヨーグルト半分 🌙夜🌙 鶏胸肉の照り焼き 小松菜のおひたし トマト チーズかまぼこ 🌹間食🌹 いのち(カスタードケーキ的なやつ!) チョコマカロン ドライパイン大きいの三粒  なんだかんだ間食いっぱい。 もう少し健康的な食事にしなきゃ💦 最近間食多いし本当過食症になりそうで怖い。 今度クラスの打ち上げで食べ放題行くんだけど過食症になりそーだから欠席するかもしれないつらい。。。 明日病院だから先生に相談してみよう💭🌀 #拒食症 #拒食症克服中 #拒食症回復期 #摂食障害 #過食症 #おうちごはん #おうちご飯 #食事記録 #ダイエット #ヘルシー #肉 #チキン #ケーキ #マカロン #幸せ

🌻昼🌻 いちご大きいの三粒 ぶどう10粒 ヨーグルト半分 🌙夜🌙 鶏胸肉の照り焼き 小松菜のおひたし トマト チーズかまぼこ 🌹間食🌹 いのち(カスタードケーキ的なやつ!) チョコマカロン ドライパイン大きいの三粒 なんだかんだ間食いっぱい。 もう少し健康的な食事にしなきゃ💦 最近間食多いし本当過食症になりそうで怖い。 今度クラスの打ち上げで食べ放題行くんだけど過食症になりそーだから欠席するかもしれないつらい。。。 明日病院だから先生に相談してみよう💭🌀 #拒食症 #拒食症克服中 #拒食症回復期 #摂食障害 #過食症 #おうちごはん #おうちご飯 #食事記録 #ダイエット #ヘルシー #肉 #チキン #ケーキ #マカロン #幸せ

☀️朝☀️ いちご2粒 ぶどう10粒 🌻昼🌻 サラダ 🌙夜🌙 長芋 🌹間食🌹(写真なし) ディズニーのお土産のまんじゅう 試食(お好み焼き、大学芋2個、ヨーグルト二杯、マグロの刺身三切れ)  間食が多いね、、、 間食減らしてご飯増やそう👏 反省しなきゃ💦 明日から4月!! 月日が立つのって早いなぁ💭  #拒食症 #拒食症克服中 #拒食症回復期 #摂食障害 #過食症 #おうちごはん #おうちご飯 #ダイエット #ヘルシー #セブンイレブン #肉 #チキン #食事記録

☀️朝☀️ いちご2粒 ぶどう10粒 🌻昼🌻 サラダ 🌙夜🌙 長芋 🌹間食🌹(写真なし) ディズニーのお土産のまんじゅう 試食(お好み焼き、大学芋2個、ヨーグルト二杯、マグロの刺身三切れ) 間食が多いね、、、 間食減らしてご飯増やそう👏 反省しなきゃ💦 明日から4月!! 月日が立つのって早いなぁ💭 #拒食症 #拒食症克服中 #拒食症回復期 #摂食障害 #過食症 #おうちごはん #おうちご飯 #ダイエット #ヘルシー #セブンイレブン #肉 #チキン #食事記録

ステちゃんが、居るのと居ないんじゃ雲泥の差。  最近の体調を助けてくれてるのはステファニー😭💕 なんか延期して明日母が取りに来るみたいやけど…嫌やなぁ😗 #複雑性PTSD#CPTSD#精神病#鬱#摂食障害克服した#ベリーショート#愛犬#ステファニー

ステちゃんが、居るのと居ないんじゃ雲泥の差。 最近の体調を助けてくれてるのはステファニー😭💕 なんか延期して明日母が取りに来るみたいやけど…嫌やなぁ😗 #複雑性PTSD#CPTSD#精神病#鬱#摂食障害克服した#ベリーショート#愛犬#ステファニー

2016/11/17 23:42:40 fitnessforjpwomen 一緒にいて4年半。 人生のパートナーであるラリーに会えた時、私は、人生を楽しんでいて、恋愛に全く興味を持ってないときでした。 人って考え過ぎると、前に進んでいない。 その考えを前に進む力に変えよう! #パーソナルトレーナー #美脚 #美尻 #健康 #健康美 #美ボディ #エクササイズで自信作り #美心 #人生 #前向き #食事とエクササイズ #エクササイズでコンプレックス解消 #ライフスタイル #筋トレ #ダイエットじゃなくてライフスタイル #トレーニング #ダイエット #グルテンフリー #筋トレ女子 #ジム #体脂肪燃焼 #人生これから #摂食障害克服 #自 #自己流 #健康

2016/11/17 23:42:40 fitnessforjpwomen 一緒にいて4年半。 人生のパートナーであるラリーに会えた時、私は、人生を楽しんでいて、恋愛に全く興味を持ってないときでした。 人って考え過ぎると、前に進んでいない。 その考えを前に進む力に変えよう! #パーソナルトレーナー #美脚 #美尻 #健康 #健康美 #美ボディ #エクササイズで自信作り #美心 #人生 #前向き #食事とエクササイズ #エクササイズでコンプレックス解消 #ライフスタイル #筋トレ #ダイエットじゃなくてライフスタイル #トレーニング #ダイエット #グルテンフリー #筋トレ女子 #ジム #体脂肪燃焼 #人生これから #摂食障害克服 #自 #自己流 #健康

2016/11/26 09:25:30 fitnessforjpwomen #プッシュアップ の正しいやり方 Kinesiology(運動学)からです。 体には、正しい動き、するべきであろうかという動きがあります。 「こうしたらここの筋肉が使われる」 「この機械、この動きは、ここの筋肉にいい」 とよく聞きます。 その意見は、何か研究に基づいてのものか、運動学からか、そうじゃないか、 という事を考えるべきです。 正しい #腕立てふせ は、ひじが、体から45度にあるべき。 間違ったやり方は、ひじが、体から90度にある状態(手が肩のラインにある)。このやり方ですと、肩にとてつもないプレッシャーがかけられてしまいます。 このやり方なら、胸の筋肉(pec major)がもっと使われるという意見を聞いた事があります。45度の角度でも、使われていますから、肩の故障を起こす動きをするべきでしょうか? お試しあれ。 #パーソナルトレーナー #美脚 #美尻 #健康 #健康美 #美ボディ #エクササイズで自信作り #美心 #人生 #前向き #食事とエクササイズ #エクササイズでコンプレックス解消…

2016/11/26 09:25:30 fitnessforjpwomen #プッシュアップ の正しいやり方 Kinesiology(運動学)からです。 体には、正しい動き、するべきであろうかという動きがあります。 「こうしたらここの筋肉が使われる」 「この機械、この動きは、ここの筋肉にいい」 とよく聞きます。 その意見は、何か研究に基づいてのものか、運動学からか、そうじゃないか、 という事を考えるべきです。 正しい #腕立てふせ は、ひじが、体から45度にあるべき。 間違ったやり方は、ひじが、体から90度にある状態(手が肩のラインにある)。このやり方ですと、肩にとてつもないプレッシャーがかけられてしまいます。 このやり方なら、胸の筋肉(pec major)がもっと使われるという意見を聞いた事があります。45度の角度でも、使われていますから、肩の故障を起こす動きをするべきでしょうか? お試しあれ。 #パーソナルトレーナー #美脚 #美尻 #健康 #健康美 #美ボディ #エクササイズで自信作り #美心 #人生 #前向き #食事とエクササイズ #エクササイズでコンプレックス解消…

2016/11/12 09:14:25 ___yuu.m_ . . あ さ ご は ん . . #健康#心の健康#ダイエット#diet#ご飯#ダイエットご飯#栄養バランス#健康ご飯#おうちごはん#シンプルご飯#デブ#大食い#摂食障害#摂食障害克服#玄米#雑穀米#朝ご飯#和食#粗食  #健康

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2016/11/07 09:18:51 ___yuu.m_ . . 和洋おかしな朝ご飯( ˘-˘ ) . おはようございます🌸 今日も何とか過ごしていきましょう! なんとかなる!! . . #健康#心の健康#ダイエット#diet#ご飯#ダイエットご飯#栄養バランス#健康ご飯#おうちごはん#摂食障害#摂食障害克服#朝ご飯#ライ麦パン#和洋  #健康

2016/11/07 09:18:51 ___yuu.m_ . . 和洋おかしな朝ご飯( ˘-˘ ) . おはようございます🌸 今日も何とか過ごしていきましょう! なんとかなる!! . . #健康#心の健康#ダイエット#diet#ご飯#ダイエットご飯#栄養バランス#健康ご飯#おうちごはん#摂食障害#摂食障害克服#朝ご飯#ライ麦パン#和洋 #健康

2016/11/10 12:45:55 ___yuu.m_ . . お弁当 *雑穀米 *煮卵 *鱈の香草焼き、野菜炒め *ほうれん草ともやしのお浸し . . #健康#心の健康#ダイエット#diet#ご飯#ダイエットご飯#栄養バランス#健康ご飯#おうちごはん#摂食障害#摂食障害克服#お弁当#雑穀米  #健康

2016/11/10 12:45:55 ___yuu.m_ . . お弁当 *雑穀米 *煮卵 *鱈の香草焼き、野菜炒め *ほうれん草ともやしのお浸し . . #健康#心の健康#ダイエット#diet#ご飯#ダイエットご飯#栄養バランス#健康ご飯#おうちごはん#摂食障害#摂食障害克服#お弁当#雑穀米 #健康

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