夏休みは海もいいですが山の中で思いっきり身体を動かすのもいいものですよ 兵庫県豊岡市にある森の中の樹木をそのまま利用して造られた自然共生型アスレチック 空中散歩やロープ渡りをしてみたりジップラインでターザン気分を味わったりできます 子どもはもちろん日頃運動不足ぎみの大人にもおすすめですよ  #兵庫 #アスレチック #ジップライン #レジャー tags[兵庫県]

夏休みは海もいいですが山の中で思いっきり身体を動かすのもいいものですよ 兵庫県豊岡市にある森の中の樹木をそのまま利用して造られた自然共生型アスレチック 空中散歩やロープ渡りをしてみたりジップラインでターザン気分を味わったりできます 子どもはもちろん日頃運動不足ぎみの大人にもおすすめですよ #兵庫 #アスレチック #ジップライン #レジャー tags[兵庫県]

最近はロードバイクにハマっている毎日  山に登ったり海沿いを気持ちよくサイクリングしたり  体を動かすのはとっても楽しい毎日 ロードバイト仲間随時募集中でございます笑 tags[福岡県]

最近はロードバイクにハマっている毎日 山に登ったり海沿いを気持ちよくサイクリングしたり 体を動かすのはとっても楽しい毎日 ロードバイト仲間随時募集中でございます笑 tags[福岡県]

山を登るように足を動かす!

腹筋効果抜群!くつ下でスライドワークアウト

海外セレブも夢中のスライドワークアウトをご存じですか? あえて不安定な状態の中で行うことで、効率よく鍛えられると人気のスライドワークアウトを、くつ下を履いて手軽に実践する方法を紹介。今回は、腹筋を集中して鍛えましょう!

今日の #格言 和訳:愛は山も動かす  列士寓話の愚公移山愚公山を動かすという言葉にもあるように山は様々な意味がありますが愛は動機という言葉もあるように愛は凄い力になり山動かすという言葉です  #今日の格言 #proverb  #予防  #ヨガ #ピラティス #コンディショニング #メンテナンス #筋トレ #トレーニング #インナーマッスル #コアトレ #体幹 #パーソナル #ボディビルディング #ボディメイク #肉体改造 #筋肉 #マッチョ #ワークアウト #モチベーション

119 Likes, 1 Comments - Makoto Miyachi (@mark.miyachi) on Instagram: “今日の #格言 和訳:愛は山も動かす 列士寓話の愚公移山、愚公山を動かすという言葉にもあるように山は様々な意味がありますが、愛は動機という言葉もあるように愛は凄い力になり山動かすという言葉です。…”

2016/11/02 13:29:16 rikae.make #zoo zoo Soft  brausi ズーズーソフト#洗顔ブラシ  ブラシを水に濡らし、しっかりと泡だて泡を動かす感じで優しくブラシを動かします💧 ブラシが凄く柔らかいので、お肌に強く当てすぎないようにするといいですね^ ^ 洗い上がりは、くすみも取れ透明感がお肌に出てきます🙆 毎日やりたくなるんですが、週に1、2回位がオススメです😀  ブラシ部分は、人の毛穴のより直径0.009パイ 80,000個以上のマイクロ 微細毛 に#ビタミンc  を添加した国内最初 ビタミンCブラシです。 肌の弾力とホワイト二ング効果があります。  グリップの部分は、環境ホルモン又、有害物質を含まれてないもので、 割れにくい、 燃焼しても有害物質が発生しない #エコ 的な材質。 #ベビー 用食容器、携帯用粉ミルク ケースに使われています。  re_make コスメ  スキャンダル では、ナチュラル漢方化粧品 をメインとして、韓国化粧品ブランド の専門ショップ をグランドオープン✨  イベント…

2016/11/02 13:29:16 rikae.make #zoo zoo Soft brausi ズーズーソフト#洗顔ブラシ ブラシを水に濡らし、しっかりと泡だて泡を動かす感じで優しくブラシを動かします💧 ブラシが凄く柔らかいので、お肌に強く当てすぎないようにするといいですね^ ^ 洗い上がりは、くすみも取れ透明感がお肌に出てきます🙆 毎日やりたくなるんですが、週に1、2回位がオススメです😀 ブラシ部分は、人の毛穴のより直径0.009パイ 80,000個以上のマイクロ 微細毛 に#ビタミンc を添加した国内最初 ビタミンCブラシです。 肌の弾力とホワイト二ング効果があります。 グリップの部分は、環境ホルモン又、有害物質を含まれてないもので、 割れにくい、 燃焼しても有害物質が発生しない #エコ 的な材質。 #ベビー 用食容器、携帯用粉ミルク ケースに使われています。 re_make コスメ スキャンダル では、ナチュラル漢方化粧品 をメインとして、韓国化粧品ブランド の専門ショップ をグランドオープン✨ イベント…

2016/11/08 17:22:58 sakura_s_sinkyu こんばんは! 今日はストレッチの様子をアップします♪ ストレッチにも実は何種類かあり、一般的に認知されているのが、写真は左下のような引き延ばすストレッチです! 写真のようなストレッチを「スタティックストレッチ」と言います! このようなストレッチは、伸ばすことにより、血流を促し筋肉を緩めるのに効果的とされています。 しかし、筋肉が伸びっぱなしとなり、戻る力が弱るので、運動前に行うウォーミングアップには適さないとされています。 逆に、ダイナミックストレッチやバリスティックストレッチと呼ばれるものの方が、運動前によく使われています!(また次の機会にお伝えします) よって、スタティックストレッチは、運動後のクールダウンに最適と言えます(^^) 試合前、体を動かす前はあまり伸ばしすぎないよう調整させていただき、関節に軸圧を加えるようにし、力が入りやすくなるように調整させてもらっています♪…

2016/11/08 17:22:58 sakura_s_sinkyu こんばんは! 今日はストレッチの様子をアップします♪ ストレッチにも実は何種類かあり、一般的に認知されているのが、写真は左下のような引き延ばすストレッチです! 写真のようなストレッチを「スタティックストレッチ」と言います! このようなストレッチは、伸ばすことにより、血流を促し筋肉を緩めるのに効果的とされています。 しかし、筋肉が伸びっぱなしとなり、戻る力が弱るので、運動前に行うウォーミングアップには適さないとされています。 逆に、ダイナミックストレッチやバリスティックストレッチと呼ばれるものの方が、運動前によく使われています!(また次の機会にお伝えします) よって、スタティックストレッチは、運動後のクールダウンに最適と言えます(^^) 試合前、体を動かす前はあまり伸ばしすぎないよう調整させていただき、関節に軸圧を加えるようにし、力が入りやすくなるように調整させてもらっています♪…

Urban agriculture: The new face of cityscapes

Urban agriculture: The new face of cityscapes

Building Competitiveness in Africa's Agriculture (Agriculture and Rural Development Series) by C. Martin Webber. $21.62. Author: C. Martin Webber. 208 pages. Publisher: world bank publications (December 16, 2009)

Building Competitiveness in Africa's Agriculture (Agriculture and Rural Development Series) by C. Martin Webber. $21.62. Author: C. Martin Webber. 208 pages. Publisher: world bank publications (December 16, 2009)

That smallholder farmers hold the key to Africa’s agricultural potential is widely recognised. Credit: Kristin Palitza/IPS

That smallholder farmers hold the key to Africa’s agricultural potential is widely recognised. Credit: Kristin Palitza/IPS

今度の休みは埼玉県富士見市の富士見サイクリングコースでサイクリングはいかがでしょうか 伊佐島橋付近から伊佐島橋付近まで延びるサイクリングロードで川沿いだからとても気持ちいですよ 秋にはコスモスが沿道に咲くので一層気分爽快 tags[埼玉県]

今度の休みは埼玉県富士見市の富士見サイクリングコースでサイクリングはいかがでしょうか? 伊佐島橋付近から伊佐島橋付近まで延びるサイクリングロードで川沿いだから、とても気持ちいですよ! 秋にはコスモスが沿道に咲くので、一層気分爽快!

The elevated biofiltration pond system above the existing canal serves to filter, overflow, and recycle water runoff from the campus while also being a significant water feature that enhances the natural scenery.

The elevated biofiltration pond system above the existing canal serves to filter, overflow, and recycle water runoff from the campus while also being a significant water feature that enhances the natural scenery.

Casa del Lago / Juan Ignacio Castiello Arquitectos

Gallery of Lake House / Juan Ignacio Castiello Arquitectos - 15

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