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寝る時にする習慣

ビッグデータで子供の成長/発達/生活習慣の実態解明を目指す研究が開始 | マイナビニュース   「母乳栄養で育てられた1カ月の乳児の排便回数の分布(ヒストグラム)」「1カ月時の1日睡眠時間と1歳時の身長の二次元グラフ」といった条件で統計データを取り出し、「寝る子は育つ」は本当なのか、といったことなどを調べることができるようになるという。  研究グループでは、今回の共同研究では「睡眠時間と背の伸び方に関係がある?」「発達のはやさには男女差がある?」「母乳と人工乳でどちらがよく眠る?」といった素朴な疑問を検証することもできるとしており、研究成果の第1弾は2017年秋に発表したいとしている。

ビッグデータで子供の成長/発達/生活習慣の実態解明を目指す研究が開始 | マイナビニュース 「母乳栄養で育てられた1カ月の乳児の排便回数の分布(ヒストグラム)」「1カ月時の1日睡眠時間と1歳時の身長の二次元グラフ」といった条件で統計データを取り出し、「寝る子は育つ」は本当なのか、といったことなどを調べることができるようになるという。 研究グループでは、今回の共同研究では「睡眠時間と背の伸び方に関係がある?」「発達のはやさには男女差がある?」「母乳と人工乳でどちらがよく眠る?」といった素朴な疑問を検証することもできるとしており、研究成果の第1弾は2017年秋に発表したいとしている。

イアソー化粧品iaso    冬の大人ニキビが増えるのは冷え性も原因だった理由と対策3つ  実は冬はニキビが増えやすい季節です理由はお肌の乾燥ともうひとつ重大な原因が隠されていました  それが冷え性  冷え性がどうして冬の大人ニキビを増やしてしまうのかそのメカニズムと対策をご紹介しましょう  なぜ冷え性がニキビを増やすの  そもそもニキビとは皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こすためにできるものです  つまりお肌の乾燥は大敵なので冬にニキビが悪化するのはわかりますよねでは何故冷え性もニキビを増やす原因になるのでしょうか  それは冷え性だと血流のめぐりが悪くなりお肌のターンオーバーが乱れてしまうからなのです ターンオーバーとは古い角質を下から押し上げ剥がしてくれるいわゆる新陳代謝ですがそれが滞ってしまうと皮膚が厚くなってしまい毛穴が塞がれ皮脂が詰まったままになってしまいニキビになるということなのです  冷え性対策身体を徹底的に温める  冬の大人ニキビが増えるのは冷え性も原因だった理由と対策3つ  身体を冷やさないだけでなく温めるような食べ物飲み物行動をとるように心がけましょう…

イアソー化粧品iaso 冬の大人ニキビが増えるのは冷え性も原因だった理由と対策3つ 実は冬はニキビが増えやすい季節です理由はお肌の乾燥ともうひとつ重大な原因が隠されていました それが冷え性 冷え性がどうして冬の大人ニキビを増やしてしまうのかそのメカニズムと対策をご紹介しましょう なぜ冷え性がニキビを増やすの そもそもニキビとは皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こすためにできるものです つまりお肌の乾燥は大敵なので冬にニキビが悪化するのはわかりますよねでは何故冷え性もニキビを増やす原因になるのでしょうか それは冷え性だと血流のめぐりが悪くなりお肌のターンオーバーが乱れてしまうからなのです ターンオーバーとは古い角質を下から押し上げ剥がしてくれるいわゆる新陳代謝ですがそれが滞ってしまうと皮膚が厚くなってしまい毛穴が塞がれ皮脂が詰まったままになってしまいニキビになるということなのです 冷え性対策身体を徹底的に温める 冬の大人ニキビが増えるのは冷え性も原因だった理由と対策3つ 身体を冷やさないだけでなく温めるような食べ物飲み物行動をとるように心がけましょう…

* 2017年4月14日 3時起床 * 昨日、 #早起きの秘訣 はありますか…?とご質問いただきました。関心を持っていただいてありがとうございます!🙇‍♀️💕 私なりに考えた方法なので、全ての方にとってあてはまるわけではないですが、ご参考になりましたら嬉しいです。 * ◯まず、早く寝る。(笑) →起きたい時間から逆算して、就寝時間を決める。決めた就寝時間にお布団に入れるようにするにはどうしたらいいかを考えて、段取りや夜のタイムスケジュールを決める。 * ◯夜ごはんを軽めにする。 →お腹いっぱいになりすぎるとエネルギー消化に時間がかかるので起きられなくなる。 * ◯朝に楽しみを用意する。 →1人時間、美容や健康の為の軽い運動、勉強などやりたいことや、コーヒー、スイーツなどお楽しみをイメージしながら絶対に起きよう♪!と思いながら寝ると起きられる。 * ◯夜に楽しみを作らない。 →たまのお楽しみはいいと思いますが、頻繁に夜ふかししているとリズムが崩れます。私は深夜に聴きたいラジオがあるけど、リアルタイムでは聴かずネットの音源で翌日に聴いてます。…

* 2017年4月14日 3時起床 * 昨日、 #早起きの秘訣 はありますか…?とご質問いただきました。関心を持っていただいてありがとうございます!🙇‍♀️💕 私なりに考えた方法なので、全ての方にとってあてはまるわけではないですが、ご参考になりましたら嬉しいです。 * ◯まず、早く寝る。(笑) →起きたい時間から逆算して、就寝時間を決める。決めた就寝時間にお布団に入れるようにするにはどうしたらいいかを考えて、段取りや夜のタイムスケジュールを決める。 * ◯夜ごはんを軽めにする。 →お腹いっぱいになりすぎるとエネルギー消化に時間がかかるので起きられなくなる。 * ◯朝に楽しみを用意する。 →1人時間、美容や健康の為の軽い運動、勉強などやりたいことや、コーヒー、スイーツなどお楽しみをイメージしながら絶対に起きよう♪!と思いながら寝ると起きられる。 * ◯夜に楽しみを作らない。 →たまのお楽しみはいいと思いますが、頻繁に夜ふかししているとリズムが崩れます。私は深夜に聴きたいラジオがあるけど、リアルタイムでは聴かずネットの音源で翌日に聴いてます。…

* 2017年5月25日 3時起床 * 暑さのせいなのか、年齢のせいなのか、最近夕方になると身体が疲れ過ぎています。起きる時間が早すぎるというのもありますが😎早起きはもう何年もしているから、少し前と違うのはやはり年齢でしょうか♪(´ε` )☆ * 年齢や季節や、人によって違うけど日々の活動でどうしても疲れてくるから、楽しいことを考えて気持ちだけでもリフレッシュして、毎日を過ごしていけたらいいですよね… * 今朝の朝活は、「どうしても疲れ過ぎているときにやりたいことリスト」を書きました。他にも、手帳や読書や1人の時間を持ったり、たっぷり寝る😴ことももちろんですが、疲れ過ぎているときって今すぐどうにかしたい!! * 仕事していた時は、よくおトイレやビルの階段に行って、今は子どもを見ながら、とにかく人がいないところで、バンザイして身体を伸ばしたり、軽くストレッチをしたり、腰をまわしたりしてました。…

* 2017年5月25日 3時起床 * 暑さのせいなのか、年齢のせいなのか、最近夕方になると身体が疲れ過ぎています。起きる時間が早すぎるというのもありますが😎早起きはもう何年もしているから、少し前と違うのはやはり年齢でしょうか♪(´ε` )☆ * 年齢や季節や、人によって違うけど日々の活動でどうしても疲れてくるから、楽しいことを考えて気持ちだけでもリフレッシュして、毎日を過ごしていけたらいいですよね… * 今朝の朝活は、「どうしても疲れ過ぎているときにやりたいことリスト」を書きました。他にも、手帳や読書や1人の時間を持ったり、たっぷり寝る😴ことももちろんですが、疲れ過ぎているときって今すぐどうにかしたい!! * 仕事していた時は、よくおトイレやビルの階段に行って、今は子どもを見ながら、とにかく人がいないところで、バンザイして身体を伸ばしたり、軽くストレッチをしたり、腰をまわしたりしてました。…

* 2017年3月29日 3時起床 * #読書記録 #美しい朝で人生を変える #藤原美智子 * 「朝型になると、なんとなく、ということが減り、生き方が明確になる。 自分がしたいこと、自分にとって大事なことは、コレとコレ、というようにハッキリ、スッキリする。」 * (写真の本のタイトルが全く見えずすみません。)早起きを習慣にしたいけどなかなか難しいと思う方の背中をポンッと押してくれそうな、爽やかな本でした。藤原美智子さんならではの、美容に関することも書かれていて、私も美容もまた少しがんばろう✨と思い始めています。 * 私は、だいたい8時〜9時には寝ちゃってます。寝る時間が早いので、早い時間にスッキリ爽やかに目覚めます。身体が習慣になってます。 でも疲れた日や、たまに夜更かししたり、子どもに誘惑されたときは二度寝三度寝することもあり、そういう日もまた良し♪と思ってゆるくしてます。 * 今朝は、 ① #モレスキン に、#モーニングノート を思いついたことをデトックス的な感じでブツブツ書く。 ② #ほぼ日プランナー に、何度もしている #手帳会議…

* 2017年3月29日 3時起床 * #読書記録 #美しい朝で人生を変える #藤原美智子 * 「朝型になると、なんとなく、ということが減り、生き方が明確になる。 自分がしたいこと、自分にとって大事なことは、コレとコレ、というようにハッキリ、スッキリする。」 * (写真の本のタイトルが全く見えずすみません。)早起きを習慣にしたいけどなかなか難しいと思う方の背中をポンッと押してくれそうな、爽やかな本でした。藤原美智子さんならではの、美容に関することも書かれていて、私も美容もまた少しがんばろう✨と思い始めています。 * 私は、だいたい8時〜9時には寝ちゃってます。寝る時間が早いので、早い時間にスッキリ爽やかに目覚めます。身体が習慣になってます。 でも疲れた日や、たまに夜更かししたり、子どもに誘惑されたときは二度寝三度寝することもあり、そういう日もまた良し♪と思ってゆるくしてます。 * 今朝は、 ① #モレスキン に、#モーニングノート を思いついたことをデトックス的な感じでブツブツ書く。 ② #ほぼ日プランナー に、何度もしている #手帳会議…

2016/11/17 16:37:47 nico_oorg 、 小学生から #猫背 、 顎が出ている姿勢 肩が前のめりになり いかり肩のような状態 、 思えばその頃くらいから 常に疲れやすいような 症状があったように思います。 、 小学生くらいから 胃腸の調子も悪かったし ねむい、だるい など起立性調節障害みたいなものはあった気がします。 、 正常な【姿勢】 を知らないままずっと 生活してきたので それが普通だと思ってますいましたが それが間違っていると実感してから ずーっと苦しんでいた #胃もたれ や #めまい 感 目が開かない感じがかなり軽減! ポイントは顎を引いて #2重顎 に無理矢理する感じ。 そしたら首の付け根がぐーっと伸びて血が通っている感じがしました! 首を揉んだりきつく伸ばすと痛めてしまうので、グーっとゆっくり伸ばしてあげる感じ。 この第一頚椎周辺に副交感神経も集まっているのでここが凝っていると自律神経も乱れてしまいあらゆる不調が治らないのだろうと思う。不調の原因の1つ! 、 そして私は二重顎はあんまりないなと思っていたら猫背だったから顎が出ているからで、…

2016/11/17 16:37:47 nico_oorg 、 小学生から #猫背 、 顎が出ている姿勢 肩が前のめりになり いかり肩のような状態 、 思えばその頃くらいから 常に疲れやすいような 症状があったように思います。 、 小学生くらいから 胃腸の調子も悪かったし ねむい、だるい など起立性調節障害みたいなものはあった気がします。 、 正常な【姿勢】 を知らないままずっと 生活してきたので それが普通だと思ってますいましたが それが間違っていると実感してから ずーっと苦しんでいた #胃もたれ や #めまい 感 目が開かない感じがかなり軽減! ポイントは顎を引いて #2重顎 に無理矢理する感じ。 そしたら首の付け根がぐーっと伸びて血が通っている感じがしました! 首を揉んだりきつく伸ばすと痛めてしまうので、グーっとゆっくり伸ばしてあげる感じ。 この第一頚椎周辺に副交感神経も集まっているのでここが凝っていると自律神経も乱れてしまいあらゆる不調が治らないのだろうと思う。不調の原因の1つ! 、 そして私は二重顎はあんまりないなと思っていたら猫背だったから顎が出ているからで、…

2016/11/11 03:31:13 kurutto18 マイホームができるまで🏡❤️ 去年の今頃は、一階の寒い風が入るワンルームで家族3人暮らしでした。 出産前に広いアパートへ引っ越ししたかったのですが、タイミングも悪くお金の余裕も気持ちの余裕もないまま、出産してから1年間1kアパートのままでした。 もちろん、ご飯食べる机の横に布団を敷いて3人で寝るんです。 ベビーベッドは頂き物でしたが、お昼に数回しか使わず終いでした😞 主人もお仕事で疲れているけど、夜泣きもあってほとんど寝れないまま朝を迎える毎日。 こちらも気を使って、夜中に子どもを毛布に包んで外を歩きました。これは産まれて新生児から1歳まで続きました。 寝不足と狭い部屋でのストレスから、あの頃は体も心も痩せていたと思います。  でも私は、このままでは旦那も子どもも、自分までもがダメになると気持ちを奮い立たせ、行動に移しました。 あのときの行動力は、今の私を支えています。 ダイエットでも、肌をキレイにするにも、恋をするにも、何でもですが、行動することから始まると思うのです。…

2016/11/11 03:31:13 kurutto18 マイホームができるまで🏡❤️ 去年の今頃は、一階の寒い風が入るワンルームで家族3人暮らしでした。 出産前に広いアパートへ引っ越ししたかったのですが、タイミングも悪くお金の余裕も気持ちの余裕もないまま、出産してから1年間1kアパートのままでした。 もちろん、ご飯食べる机の横に布団を敷いて3人で寝るんです。 ベビーベッドは頂き物でしたが、お昼に数回しか使わず終いでした😞 主人もお仕事で疲れているけど、夜泣きもあってほとんど寝れないまま朝を迎える毎日。 こちらも気を使って、夜中に子どもを毛布に包んで外を歩きました。これは産まれて新生児から1歳まで続きました。 寝不足と狭い部屋でのストレスから、あの頃は体も心も痩せていたと思います。 でも私は、このままでは旦那も子どもも、自分までもがダメになると気持ちを奮い立たせ、行動に移しました。 あのときの行動力は、今の私を支えています。 ダイエットでも、肌をキレイにするにも、恋をするにも、何でもですが、行動することから始まると思うのです。…

他人の不幸から利益を得たり、コストを削減したり、金融技術を駆使したりする未公開株(PE)ファンドの幹部とは異なる。孫氏は未来主義者で、コスト削減よりも重要分野への投資で業績が伸びると確信している。   最後に、最も大事なのがソフトバンクは戦略や技術ではなく、金銭面のオーナーである点だ。アームは中立を維持することで利益を得る「スイス型企業」だ。自社の設計を全ての主要プラットフォーム(米グーグル、米アップル、米インテル、韓国サムスン電子)に販売しているため、そのどれかがアームを買収していれば、アームの長期戦略の妥当性は著しく損なわれていただろう。さらに、戦略的な企業に買収されていれば、アームを完全に統合し、主な業務を自社の本社に移し、長期的には投資を減らし、世界全体のチャンスを見据えるのではなく、自社だけを重視した戦略に陥っていただろう。  成功している輪作のように、各世代は次世代が育つ場を空けるために収穫しなくてはならず、その一部は土にかえって養分になる。IT企業の場合、新たな起業アイデアという若芽は、前の世代がもたらしてくれる専門知識や初期段階の投資、助言で大きくなる。

他人の不幸から利益を得たり、コストを削減したり、金融技術を駆使したりする未公開株(PE)ファンドの幹部とは異なる。孫氏は未来主義者で、コスト削減よりも重要分野への投資で業績が伸びると確信している。 最後に、最も大事なのがソフトバンクは戦略や技術ではなく、金銭面のオーナーである点だ。アームは中立を維持することで利益を得る「スイス型企業」だ。自社の設計を全ての主要プラットフォーム(米グーグル、米アップル、米インテル、韓国サムスン電子)に販売しているため、そのどれかがアームを買収していれば、アームの長期戦略の妥当性は著しく損なわれていただろう。さらに、戦略的な企業に買収されていれば、アームを完全に統合し、主な業務を自社の本社に移し、長期的には投資を減らし、世界全体のチャンスを見据えるのではなく、自社だけを重視した戦略に陥っていただろう。 成功している輪作のように、各世代は次世代が育つ場を空けるために収穫しなくてはならず、その一部は土にかえって養分になる。IT企業の場合、新たな起業アイデアという若芽は、前の世代がもたらしてくれる専門知識や初期段階の投資、助言で大きくなる。

世界の国々で「2番目に最も使われている言語」は何なのか? - GIGAZINE

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民泊新法が閣議決定、Airbnbなどの民泊サービスは登録制に | TechCrunch Japan

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ASCII.jp:NEDO、不眠症治療用スマホアプリの臨床試験を開始   日本における睡眠薬の処方量は先進国の中でも群を抜いて多く、米国の6倍にもあたるという。   個人の認知や行動に働きかけることで病態を改善する「認知行動療法」による治療で、スマホアプリによって就寝/起床時間を記録、スマホのメッセージ機能を用いて相談、アドバイスなどを行なう。

ASCII.jp:NEDO、不眠症治療用スマホアプリの臨床試験を開始 日本における睡眠薬の処方量は先進国の中でも群を抜いて多く、米国の6倍にもあたるという。 個人の認知や行動に働きかけることで病態を改善する「認知行動療法」による治療で、スマホアプリによって就寝/起床時間を記録、スマホのメッセージ機能を用いて相談、アドバイスなどを行なう。

パーキンソン病患者iPS、ゲノム編集で修復 : 科学・IT : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

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実証実験 イメージ図

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上場企業内定を蹴って「自分と社長の二人しかいない会社へ」ーー隠れたキーマンを調べるお・Bizcast石井氏

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木本:日本の人口はどのように変化するのか。   結婚する人が少ない。 結婚しても子どもを作らないし、 作っても1人か2人しか作らない。 経済成長が鈍って多くの人が正社員になれなくなっているので、子どもを産み育てる経済的余力がない。 産んで育てようにも、女性が働きに出るための保育所が足りない、という流れです。  また、女性が高学歴化して、かつては多くの人が20代で第一子を産んでいたのが、今では過半数の人が30歳を過ぎるようになったので、4人も5人も産めません。そういういろいろな理由が重なっています。

木本:日本の人口はどのように変化するのか。 結婚する人が少ない。 結婚しても子どもを作らないし、 作っても1人か2人しか作らない。 経済成長が鈍って多くの人が正社員になれなくなっているので、子どもを産み育てる経済的余力がない。 産んで育てようにも、女性が働きに出るための保育所が足りない、という流れです。 また、女性が高学歴化して、かつては多くの人が20代で第一子を産んでいたのが、今では過半数の人が30歳を過ぎるようになったので、4人も5人も産めません。そういういろいろな理由が重なっています。

ASCII.jp:サバ漁の諸問題に挑む、「クラウド漁業」「クラウド漁業」は、フーディソンの関わっている高齢化する漁村から稚魚を適正価格で仕入れることを前提とすることと、蓄養場の需要を増やすことで、過疎化する漁村に雇用機会を増やし、活性化させ、継承者不足や規模の縮小を抑制することにも貢献するとしている。

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