リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ ★3000話題入感謝★小学校の人気メニューに酢をプラス。 フライパンで炒めてタレをつけるだけ♪黙々とつまんでま~す 。  moj  材料 (4人分) 大豆の水煮(一袋)220g 片栗粉適量 ★しょうゆ・砂糖各大さじ2 ★酢大さじ1

リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ

リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ ★3000話題入感謝★小学校の人気メニューに酢をプラス。 フライパンで炒めてタレをつけるだけ♪黙々とつまんでま~す 。 moj 材料 (4人分) 大豆の水煮(一袋)220g 片栗粉適量 ★しょうゆ・砂糖各大さじ2 ★酢大さじ1

スーパーで見かける「厚揚げ」。おでんや煮物によく使われている食材ですが、実はかなりの万能食材。カロリーも200前後とヘルシーな上、お値段は80円~100円と格安!そんな厚揚げを使った超優秀絶品レシピをご紹介いたします♡

うま安×万能食材「厚揚げ」だからこそできる絶品レシピ集♡

スーパーで見かける「厚揚げ」。おでんや煮物によく使われている食材ですが、実はかなりの万能食材。カロリーも200前後とヘルシーな上、お値段は80円~100円と格安!そんな厚揚げを使った超優秀絶品レシピをご紹介いたします♡

袋のままレンチン出来る大豆もやしと豆苗のサラダです。たんぱく質・βカロテン・食物繊維が取れて副菜にピッタリの1品です。

大豆もやしと豆苗のサラダ

袋のままレンチン出来る大豆もやしと豆苗のサラダです。たんぱく質・βカロテン・食物繊維が取れて副菜にピッタリの1品です。

簡単☆枝豆とひじきとツナのマヨサラダ☆                                                                                                                                                                                 もっと見る

簡単☆枝豆とひじきとツナのマヨサラダ☆

包丁いらずお鍋いらずのスピードおかず。  オイスターソースのコクが加わって、あっさりお豆腐が美味しくなります。

ひき肉とお豆腐のあったかレンジ蒸し

ごはんなどの「主食」に「汁物」、肉・魚・大豆の「主菜」、野菜を中心とした「副菜」「副々菜」で構成される和食は、栄養バランスがよく、しかも洋食や中華に比べてヘルシー。

大切にしたい。今日の私を作る"清く正しい「日本の朝ごはん」"

Japanese Breakfast Meals (Fried Fish Nanbanzuke, Tofu Hiyayakko, Tamagoyaki Rolled Egg, Rich Veggies, Rice and Miso Soup)|和朝食 YUM!

含め煮とは全然違う!ちょっと驚いちゃうw高野豆腐です。しっかりお味なので、白飯にもぴったりデス☆ - 256件のもぐもぐ - 高野豆腐の揚げ煮です。もっちり♪したお豆腐に、あんが程よく絡んで。食感も楽しい1品です☆ by yumyumy1

高野豆腐の揚げ煮です もっちり したお豆腐に あんが程よく絡んで 食感も楽しい 品です

含め煮とは全然違う!ちょっと驚いちゃうw高野豆腐です。しっかりお味なので、白飯にもぴったりデス☆ - 256件のもぐもぐ - 高野豆腐の揚げ煮です。もっちり♪したお豆腐に、あんが程よく絡んで。食感も楽しい1品です☆ by yumyumy1

豆腐のガーリックサイコロステーキ Cubed Garlic Tofu Steak

豆腐のガーリックサイコロステーキ

Seasoning easy!  Braised hijiki and soybeans

味付け簡単!ひじきと大豆の炒め煮

★5000レポ感謝★小学校の人気メニューに酢をプラス。 フライパンで炒めてタレをつけるだけ!黙々とつまんでます 。

リクエスト給食1位の大豆の甘辛揚げ

★5000レポ感謝★小学校の人気メニューに酢をプラス。 フライパンで炒めてタレをつけるだけ!黙々とつまんでます 。

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