http://ift.tt/2Ax9ZTU 明星/Celebrity Davina McCall dwayne johnson Lauren Hashian 巨石强森 熟女求嫁 示爱 达维娜麦克科尔http://ift.tt/2CLgIiS  美国电影圈数一数二的肌肉壮汉演员巨石强森Dwayne Johnson从WWE跨界到好莱坞一直奋斗不懈维持自身的爆筋身材Under Armour运动品牌代言人健身房到所有运动设备全面助  巨石强森除了强壮的身材及男性的超级偶像之外更热心于公益社会亲切又和善对待粉丝的好男人形象而现在有一位名人熟女公开对巨石强森示爱更直呼巨石强森相当性感超Man的  公开对巨石强森示爱的名人就是50岁的英国知名住持达维娜麦克科尔Davina McCall达维娜曾参与过老大哥Big Brother天降百万The Money Drop等节目达维娜最近与结婚长达17年的丈夫马修罗伯逊Matthew Robertson离婚达维娜非常注重保养和健身成为女强人后更公开向巨石强森示爱…

http://ift.tt/2Ax9ZTU 明星/Celebrity Davina McCall dwayne johnson Lauren Hashian 巨石强森 熟女求嫁 示爱 达维娜麦克科尔http://ift.tt/2CLgIiS 美国电影圈数一数二的肌肉壮汉演员巨石强森Dwayne Johnson从WWE跨界到好莱坞一直奋斗不懈维持自身的爆筋身材Under Armour运动品牌代言人健身房到所有运动设备全面助 巨石强森除了强壮的身材及男性的超级偶像之外更热心于公益社会亲切又和善对待粉丝的好男人形象而现在有一位名人熟女公开对巨石强森示爱更直呼巨石强森相当性感超Man的 公开对巨石强森示爱的名人就是50岁的英国知名住持达维娜麦克科尔Davina McCall达维娜曾参与过老大哥Big Brother天降百万The Money Drop等节目达维娜最近与结婚长达17年的丈夫马修罗伯逊Matthew Robertson离婚达维娜非常注重保养和健身成为女强人后更公开向巨石强森示爱…

. 太ももの内側引き締め #トレーニング です . 椅子に座ってお家で出来ます . 『やり方』 ★椅子に浅めに座る ★足幅は腰幅より少し広めに開く ★手をクロスして膝の内側に 手を当てて 膝は中へ閉じるように 手は外へ開くように お互いに力を入れる。 (力が拮抗するようにすることで アイソメトリックの効果がでる) ★7〜10秒、10回ほど繰り返す . . あとは、個人的に 内ももにボールを挟んで 押しつぶしながら トレーニングをするの オススメです . つい、内ももの力って 抜けちゃうのね . #ボディメイク #トレーニング #大腿部 #太もも #脚痩せ #足痩せ #お家トレーニング #宅トレ #筋トレ女子 #下半身痩せ #おうちトレーニング #筋トレ女子 #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #自分磨き #筋肉女子

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Overlooking the Taipei city  #taipei101 #taipei #taiwan #climbing #mountains #training #ontop #nikewomen #臺灣 #🇹🇼 #臺北 #爬山 #運動 #風景 #鳥瞰 #市區 #101 #筋 #肉 #人 #蜜大腿

Overlooking the Taipei city #taipei101 #taipei #taiwan #climbing #mountains #training #ontop #nikewomen #臺灣 #🇹🇼 #臺北 #爬山 #運動 #風景 #鳥瞰 #市區 #101 #筋 #肉 #人 #蜜大腿

<下腹+太ももをすっきりさせるトレーニング>    (1)イスに浅く腰かける。続いて、(2)手でイスのへりを持ちバランスを取りながら、ひざを直角に曲げる。(3)その曲げた足をピンと伸ばして3秒キープ。(2)と(3)の動作を10回繰り返して1セット。腹筋と大腿二頭筋にも大きな効果が期待できる。オフィスにいる場合は、イスに座り足を伸ばして上下に振るだけでも腹筋が鍛えられるのでお試しあれ

<下腹+太ももをすっきりさせるトレーニング> (1)イスに浅く腰かける。続いて、(2)手でイスのへりを持ちバランスを取りながら、ひざを直角に曲げる。(3)その曲げた足をピンと伸ばして3秒キープ。(2)と(3)の動作を10回繰り返して1セット。腹筋と大腿二頭筋にも大きな効果が期待できる。オフィスにいる場合は、イスに座り足を伸ばして上下に振るだけでも腹筋が鍛えられるのでお試しあれ

腸腰筋、大腿直筋、大殿筋、腓腹筋 -Iliopsoas m, Rectus femoris m, Gluteus maximus m, Gastrocnemius m-

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大腿直筋 Rectus femoris muscle:理学療法士による身体活動研究 - https://www.youtube.com/watch?v=0sotV6cC0VU

大腿直筋 Rectus femoris muscle:理学療法士による身体活動研究 - https://www.youtube.com/watch?v=0sotV6cC0VU

ハムストリングス 太ももの裏側の筋肉群。半腱様筋(はんけんようきん)、半膜様筋(はんまくようきん)、大腿二頭筋(だいたいにとうきん)の3つの筋肉の総称で、主に膝を曲げる働きをする

ハムストリングス 太ももの裏側の筋肉群。半腱様筋(はんけんようきん)、半膜様筋(はんまくようきん)、大腿二頭筋(だいたいにとうきん)の3つの筋肉の総称で、主に膝を曲げる働きをする

梨状筋上孔を通るものは上臀動静脈および同神経,梨状筋下孔を通るものは下臀動静脈および同神経・坐骨神経・後大腿皮神経・内陰部動静脈・陰部神経である.そのうち内陰部動静脈と陰部神経は仙棘靱帯の外面に沿って小坐骨孔を通り,坐骨直腸窩にはいる.なおそのほかに小坐骨孔を通るものとして内閉鎖筋がある.

梨状筋上孔を通るものは上臀動静脈および同神経,梨状筋下孔を通るものは下臀動静脈および同神経・坐骨神経・後大腿皮神経・内陰部動静脈・陰部神経である.そのうち内陰部動静脈と陰部神経は仙棘靱帯の外面に沿って小坐骨孔を通り,坐骨直腸窩にはいる.なおそのほかに小坐骨孔を通るものとして内閉鎖筋がある.

幫你拉大腿筋式

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縫工筋や大腿直筋

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《妳瘦夠了嗎?》自從生左小朋友,盤骨大左,成日覺得下身真係好鬆好肥,做運動又怕肌肉變大有反效果!為左效果快同可靠,決定搵d醫美療程試下,因為我唔想去游水仲圍住條巾遮遮掩掩呀前幾日揀左媽媽們至愛~Newborn嘅陳醫生,佢一見到我就話其實妳已經好瘦完全無意思sell我,我認我上身真係瘦,但大腿係偏粗偏肥囉,只係平時著衫遮住。 未生小朋友前當然可以成日去普通美容院,做下M6同RF,要做得密效果慢亦唔持久。經陳醫生講解後,做左個doublo無創超聲波。市面上有多種溶脂爆脂其實係無用嘅,呢個超聲波可以聚焦令熱能直達皮膚13mm處,直接喺SMAS筋膜層爆破脂肪同時收緊。做嗰時真係feel到同平時d treatment好唔同,暖暖地帶酸軟感,佢地仲提醒treatment後最好去通下淋巴,等被破壞之脂肪經由淋巴排出身體。今日第三日仲未有時間去通淋巴,不過好明顯大腿內外側firm左好多。見到其他媽媽話做面同肚腩位好堅,我大腿效果都顯著喎! Doublo超聲波過程簡單同快見效,只需做三次(4至6星期一次)就可以keep成2年!價錢就以格數為準,我大腿就各21格…

《妳瘦夠了嗎?》自從生左小朋友,盤骨大左,成日覺得下身真係好鬆好肥,做運動又怕肌肉變大有反效果!為左效果快同可靠,決定搵d醫美療程試下,因為我唔想去游水仲圍住條巾遮遮掩掩呀前幾日揀左媽媽們至愛~Newborn嘅陳醫生,佢一見到我就話其實妳已經好瘦完全無意思sell我,我認我上身真係瘦,但大腿係偏粗偏肥囉,只係平時著衫遮住。 未生小朋友前當然可以成日去普通美容院,做下M6同RF,要做得密效果慢亦唔持久。經陳醫生講解後,做左個doublo無創超聲波。市面上有多種溶脂爆脂其實係無用嘅,呢個超聲波可以聚焦令熱能直達皮膚13mm處,直接喺SMAS筋膜層爆破脂肪同時收緊。做嗰時真係feel到同平時d treatment好唔同,暖暖地帶酸軟感,佢地仲提醒treatment後最好去通下淋巴,等被破壞之脂肪經由淋巴排出身體。今日第三日仲未有時間去通淋巴,不過好明顯大腿內外側firm左好多。見到其他媽媽話做面同肚腩位好堅,我大腿效果都顯著喎! Doublo超聲波過程簡單同快見效,只需做三次(4至6星期一次)就可以keep成2年!價錢就以格數為準,我大腿就各21格…

The Daily Bandha: How to Use Nutation to Refine Uttanasana, Part III—A Fringe Benefit Countering external rotation of the  femurs with the gluteus medius  and tensor fascia lata.

The Daily Bandha: How to Use Nutation to Refine Uttanasana, Part III—A Fringe Benefit Countering external rotation of the femurs with the gluteus medius and tensor fascia lata.

腿後筋肌(Hamstring muscle) 易誤診為膝關節痛,也會造成大腿後側疼痛,須與坐骨神經痛區別 @ 常見之上肢及下肢肌筋膜疼痛

Back, hip, buttock and leg trigger point (TrP) maps - Muscle Pain - Pain Clinic - Causes and Treatment - Exercises, stretches, injections

【解剖学】大腿二頭筋 Biceps Femoris:理学療法士による身体活動研究 - https://www.youtube.com/watch?v=hGDrNPKvw2U

【解剖学】大腿二頭筋 Biceps Femoris:理学療法士による身体活動研究 - https://www.youtube.com/watch?v=hGDrNPKvw2U

大家最擔心的蘿蔔腿問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿?事實上快走強度不高,較難鍛鍊到小腿肌;而騎腳踏車主要是用「大腿施力」,基本上只要阻力不要調太高,騎完後認真拉筋,不用太擔心這個問題,更不必因此

大家最擔心的蘿蔔腿問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿?事實上快走強度不高,較難鍛鍊到小腿肌;而騎腳踏車主要是用「大腿施力」,基本上只要阻力不要調太高,騎完後認真拉筋,不用太擔心這個問題,更不必因此

2016/11/23 08:22:55 surya1107 杉並区から来院されましたH様 1週間前に自宅で朝ベッドから起き上がる際にぎっくり腰を発症。 過去に何度も経験していて、放っておいたら治ったので、 今回も湿布だけして様子をみていたが改善せずむしろ悪化してきたので来院。  今回の場合、過去に何度も発症していることや、1週間放っておいたので 痛みが殿部や大腿部まで波及していました。  腰だけでなく大腿部や殿部の筋肉をよく揉みほぐしたら 耐え難いほどの痛みはなくなりました。 今後は3~4日置きに計4~5回の通院をご提案しました。  スーリヤ式深層筋療法®は、体の各部を刺激して「改善する力」を強く発揮させ、慢性痛などを早期に改善させる手技です。人間が本来持っている自然治癒力を高める「根本治療手技」です。 【深層筋療法60分:6000円税抜き→初回限定4,500円】 【所在地】 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-4-2 1F HP:http://www.surya.jp.net/  TEL:‪0422-27-6505‬…

2016/11/23 08:22:55 surya1107 杉並区から来院されましたH様 1週間前に自宅で朝ベッドから起き上がる際にぎっくり腰を発症。 過去に何度も経験していて、放っておいたら治ったので、 今回も湿布だけして様子をみていたが改善せずむしろ悪化してきたので来院。 今回の場合、過去に何度も発症していることや、1週間放っておいたので 痛みが殿部や大腿部まで波及していました。 腰だけでなく大腿部や殿部の筋肉をよく揉みほぐしたら 耐え難いほどの痛みはなくなりました。 今後は3~4日置きに計4~5回の通院をご提案しました。 スーリヤ式深層筋療法®は、体の各部を刺激して「改善する力」を強く発揮させ、慢性痛などを早期に改善させる手技です。人間が本来持っている自然治癒力を高める「根本治療手技」です。 【深層筋療法60分:6000円税抜き→初回限定4,500円】 【所在地】 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-4-2 1F HP:http://www.surya.jp.net/ TEL:‪0422-27-6505‬…

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