大根の葉 味噌汁 レシピ

大根が旬を迎えました。 これから春先まで大根が市場に出回りますが、時に葉付きの大根を手に入れる事も多いと思います。 無農薬野菜のマルシェで大根を購入したとき、家庭菜園などされている方など、大根の葉を活用したいと思ったことありませんか?  栄養が豊富で体によい、ということは耳にするけれど 刻んでお味噌汁の具にする位しか思い浮かばない・・・ なんて方に是非おススメしたい大根の葉を活用した10分でできる常備菜レシピをご紹介します。 捨てないで!大根の葉は緑黄色野菜。 根よりも栄養が豊富  大根の葉は緑黄色野菜だとご存じでしたか? 「大根どきの医者いらず」ということわざがあります。 大根は消化酵素が豊富で、胃やお腹の調子をととのえることから、冬場の旬に食べるとよい、という意味が込められています。 大根の葉は、βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸などのビタミン、カリウム、カルシウムなどのミネラルと多くの栄養素が含まれています。 中でもビタミンCや鉄分、カルシウムなど、女性に必要な栄養素は豊富に含まれ、 これらは同じようにほうれん草にも含まれていますが、ほうれん草と比較しても…

捨てないで!根より栄養豊富な大根葉。10分で簡単!ご飯がすすむ大根葉で常備菜の作り方。

「2016/1/27 水 #晩ごはん ・ ✳︎かぶ入り麻婆豆腐 ✳︎大学芋 ✳︎ごぼうと人参のサラダ ✳︎かぶの葉ふりかけごはん ✳︎大根のお味噌汁 ・ 今日は寒さが和らいで良かった ・ 今夜は買ってきた方のかぶを使用しました〜☺️ ・」

5,085 Likes, 33 Comments - nami (@namikan19) on Instagram: “2016/1/27 水 #晩ごはん ・ ✳︎かぶ入り麻婆豆腐 ✳︎大学芋 ✳︎ごぼうと人参のサラダ ✳︎かぶの葉ふりかけごはん ✳︎大根のお味噌汁 ・ 今日は寒さが和らいで良かった😊 ・…”

2016/11/23 10:24:56 putimiko ❇❇❇ #お昼ごはん おはようございます 前回のお返事がまだ済んでおらずで ごめんなさい 後程させて下さいねm(__)m❤ 朝食はヨーグルトだけだったので、 朝昼兼ねて#ブランチ この日の#ワンプレートごはん 鯵のマスタード#マリネ(Myレシピ917164) 丹波産#黒豆ごはん で#おにぎり ゴボウのバルサミコ#きんぴら #紅大根 の#甘酢漬け アボカドとびっこ 胡瓜の#ぬか漬け フルーツトマト・アマニ油ドレで アスパラ葉入り#マカロニサラダ 私の好きなアボカドの食べ方和風梅和え (Myレシピ1164298) きのこの#お味噌汁 #マスカット#みかん 今日は#勤労感謝の日 でお休みの方が多いですね グンと寒くなりましたが、 皆さん温かくしてお過ごし下さい❤ ❇ ❇ #onigiriaction #健康

2016/11/23 10:24:56 putimiko ❇❇❇ #お昼ごはん おはようございます 前回のお返事がまだ済んでおらずで ごめんなさい 後程させて下さいねm(__)m❤ 朝食はヨーグルトだけだったので、 朝昼兼ねて#ブランチ この日の#ワンプレートごはん 鯵のマスタード#マリネ(Myレシピ917164) 丹波産#黒豆ごはん で#おにぎり ゴボウのバルサミコ#きんぴら #紅大根 の#甘酢漬け アボカドとびっこ 胡瓜の#ぬか漬け フルーツトマト・アマニ油ドレで アスパラ葉入り#マカロニサラダ 私の好きなアボカドの食べ方和風梅和え (Myレシピ1164298) きのこの#お味噌汁 #マスカット#みかん 今日は#勤労感謝の日 でお休みの方が多いですね グンと寒くなりましたが、 皆さん温かくしてお過ごし下さい❤ ❇ ❇ #onigiriaction #健康

かぶの葉と大根の白味噌汁(妊婦さんにも) by 時短戦隊5キッズ

かぶの葉と大根の白味噌汁(妊婦さんにも)

「かぶの葉と大根の白味噌汁(妊婦さんにも)」かぶは別で食べて、葉はまた別で使う様にしているのでお正月の残りの白味噌で。 材料:かぶの葉、大根、顆粒だし..

nami (@namikan19) on Instagram: 2015/12/1 火 #晩ごはん ・ ✳︎かぼちゃと豚肉の甘辛炒め ✳︎厚揚げの味噌チーズ挟み ✳︎ほうれん草の胡麻和え ✳︎大根のお味噌汁 ✳︎大根の葉としらすと塩昆布の混ぜご飯 ・ 【追記】厚揚げの味噌チーズ挟みレシピ: 油抜きした厚揚げを3つにカットして、それぞれ中央に切れ込み入れて、そこにみりんで溶いた味噌を塗りピザ用チーズを挟みこんでトースターで焼いたら出来上がりです ・

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3103_sss*ばんごはんシリーズ*  今日の夕飯❤︎ メインは#手羽先と大根の煮物 余ってた ちくわ入り。 他は冷蔵庫整理の適当おかず☻  #ばんごはん#よるごはん#japanesefood#和食#おうちごはん#冷蔵庫整理#煮物#コラーゲン摂取#味噌汁もりもり#ゆめぴりか#大根の葉は味噌汁に#回鍋肉#冷奴#明太子#ゴボウサラダ

49 Likes, 4 Comments - ◡̈❤︎ (@3103_sss) on Instagram: “*ばんごはんシリーズ* 今日の夕飯❤︎ メインは#手羽先と大根の煮物 余ってた ちくわ入り。 他は冷蔵庫整理の適当おかず☻…”

スーパーフード!】キヌアの調理法 by 柴田真希 | レシピサイト「Nadia ...

【スーパーフード!】キヌアの調理法

【スーパーフード!】キヌアの調理法 by 柴田真希 スーパーフードとして今、注目のキヌア。 どんなに栄養価が高くても、調理が面倒、美味しくない・・・では続けることは出来ません。しかしキヌアは簡単に調理ができて、しかも美味しいのです! いくつもある、キヌアの食べ方をご紹介します。

にんじんときのこをたっぷり入れてしっとり柔らかく仕上げたお肉の真ん中には卵がごろんと。 四角く成型するとフライパンでも作りやすいですよ。

フライパンミートローフ

にんじんときのこをたっぷり入れてしっとり柔らかく仕上げたお肉の真ん中には卵がごろんと。 四角く成型するとフライパンでも作りやすいですよ。

天玉そば

天玉そば

麺つゆで簡単!絶品☆半熟味付け卵(煮卵)

麺つゆで簡単!半熟味付け卵・味玉・煮卵☆

麺つゆで簡単!半熟味付け卵・味玉・煮卵☆ by ALOHAキッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが234万品

【つくれぽ4000・殿堂入り大感謝です】 フライパン1つでソースまで(o´ω`o) 一口サイズではがれにくく食べやすい♪

簡単美味しい☆ピーマンの肉詰め♪

フライパン1つでソースまで(o´ω`o) 材料 (15個分) ピーマン 5個 ☆あいびき肉300g ☆卵1個 ☆生姜(すりおろし) 1片 ☆パン粉大さじ3 ☆塩ふたつまみ ☆胡椒・ナツメグ(お好みで)少々 片栗粉大さじ1~2 酒大さじ1 水200cc ★ケチャップ大さじ3 ★ウスターソース大さじ2 簡単美味しい☆ピーマンの肉詰め♪のレシピページ http://cookpad.com/recipe/1816081

ごはんがすすむ「無限ピーマン」とは?

箸が止まらぬ旨さ!食べ過ぎ注意の「無限ピーマン」レシピまとめ - macaroni

「無限ピーマン」というお料理を知っていますか?簡単にできておいしいと、ツイッターで注目を浴びています。今回は、その無限ピーマンについて、名前の由来や作り方、アレンジレシピなどをまとめました。ほかにも人気急上昇中のねとめしもご紹介します。

超しゃっきり♪茹であげチンゲン菜

超しゃっきり♪茹であげチンゲン菜

漬け込み一晩!アボカドは漬け物にして食べるのが新しい!

漬け込み一晩!アボカドは漬け物にして食べるのが新しい!

「アボカドだってお漬け物っ☆」☆話題入り感謝☆このままサラダにサンドウィッチに…アレンジ自在♪変色せずに保存ができて【お漬け物】ってステキ! 材料:アボカド、○クレイジーソルト(または粗塩)、○昆布茶..

野菜ナムルと韓国万能調味料でビビン麺 by kebeibiko [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが225万品

野菜ナムルと韓国万能調味料でビビン麺

「野菜ナムルと韓国万能調味料でビビン麺」作り置きでちゃちゃっとお昼ご飯♪3色ナムル、万能調味料、麺があれば最強!時短! 材料:万能調味料(タレ)、・※コチュジャン(ヘチャンドル)、・砂糖..

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