夕食 軽め

<材料> ・長ネギ:1/4本 ・にんじん:1/3本 ・じゃがいも:1個 ・サーモン:1切れ ・水:200ml ・固形ブイヨン:1個 ・牛乳:200ml ・塩コショウ:適量 ・オリーブオイル:大さじ1

睡眠の質を上げてくれる不思議な「北欧のスープ」

フィンランドおふくろの味、というくらい現地で親しまれているスープがあります。サーモンと野菜、牛乳で煮込んだ家庭的な味には、心地よい睡眠をサポートする栄養素が詰まっているんですよ。睡眠に深く関わるホルモン、セロトニン。その原料であるアミノ酸の一種トリプトファンが多く含まれているのが牛乳とサーモン。さらに、サーモンにはトリプトファンの吸収に必要なビタミンB6も含まれていて、セロトニンの分泌を促し...

おはようございます🌞  昨日は朝から不調でしたが、朝は白湯と梅干しとお米を少し、昼はおにぎり🍙と軽めにしたら夕方は復活してました🤗  夕食は仲良くして貰ってるご近所さん宅に集まって、家にあるもので持ち寄り、肉・揚げ物🍖🍟 フライドポテトは米粉と片栗粉で。 カリカリで子供達に好評😋😋 子供達はお風呂に入れて貰って、ごはんを喋りながら皆で作って、たわいもない話で笑って食べて、昨夜は苦しまずすっきり眠れました。 ご近所さんに恵まれて感謝✨  飲み物はビール🍺飲みたかったけど、炭酸水にしときました😙  #夕食 #持ち寄り #肉 #揚げ物祭り  #居酒屋風 #作り過ぎ #食べきれず #パパ達にも応援要請 #3兄妹ママ #ママライフ #momlife

おはようございます🌞 昨日は朝から不調でしたが、朝は白湯と梅干しとお米を少し、昼はおにぎり🍙と軽めにしたら夕方は復活してました🤗 夕食は仲良くして貰ってるご近所さん宅に集まって、家にあるもので持ち寄り、肉・揚げ物🍖🍟 フライドポテトは米粉と片栗粉で。 カリカリで子供達に好評😋😋 子供達はお風呂に入れて貰って、ごはんを喋りながら皆で作って、たわいもない話で笑って食べて、昨夜は苦しまずすっきり眠れました。 ご近所さんに恵まれて感謝✨ 飲み物はビール🍺飲みたかったけど、炭酸水にしときました😙 #夕食 #持ち寄り #肉 #揚げ物祭り #居酒屋風 #作り過ぎ #食べきれず #パパ達にも応援要請 #3兄妹ママ #ママライフ #momlife

鯛のかぶと煮(身は炊き込みご飯でした) ナスの忘れ煮 - 41件のもぐもぐ - これから夜遊びなので軽めの夕食 by aquchan

これから夜遊びなので軽めの夕食

SnapDishに投稿されたアクちゃんさんの料理「これから夜遊びなので軽めの夕食 (ID:TKrbGa)」です。「鯛のかぶと煮 身は炊き込みご飯でした ナスの忘れ煮」夕食 軽め 遊び

おやつをたくさん食べてあまりお腹が減ってなかったので、夕食はカリフラワーのパングラタンで軽めに済ませました。先日、スープのために作って凍らせてあったカリフラワーペーストを再利用。楽したわりに、美味しかったです。 - 8件のもぐもぐ - カリフラワーのパングラタン by nodayoshikx8p

カリフラワーのパングラタン

SnapDishに投稿されたYoshikuni Nodaさんの料理「カリフラワーのパングラタン (ID:H8S9Sa)」です。「おやつをたくさん食べてあまりお腹が減ってなかったので 夕食はカリフラワーのパングラタンで軽めに済ませました 先日 スープのために作って凍らせてあったカリフラワーペーストを再利用 楽したわりに 美味しかったです」パングラタン カリフラワー 夕食

今日はお昼にがっつり、食べてしまったので、夕食は軽めに…どうしてもねぎま鍋が食べたくて^^; *ねぎま鍋 鮪、椎茸、ねぎ、肉厚若布、貝割れ大根 *冷や奴 *焼き鳥 ねぎま、野菜たっぷりつくね(デパ地下) *肉野菜炒め *赤霧島 *鯛焼き ねぎま鍋、さっぱりしていて美味しかったです(≧∇≦)b さすがに、お腹いっぱいで、ご飯は食べませんでした^^; 今日も美味しくいただきました(^^) - 165件のもぐもぐ - 季節外れのねぎま鍋^^; by kzsyk

季節外れのねぎま鍋

SnapDishに投稿されたkzsykさんの料理「季節外れのねぎま鍋 (ID:ee0PPa)」です。「今日はお昼にがっつり 食べてしまったので 夕食は軽めに どうしてもねぎま鍋が食べたくて ねぎま鍋 鮪 椎茸 ねぎ 肉厚若布 貝割れ大根 冷や奴 焼き鳥 ねぎま 野菜たっぷりつくね デパ地下 肉野菜炒め 赤霧島 鯛焼きねぎま鍋 さっぱりしていて美味しかったです bさすがに お腹いっぱいで ご飯は食べませんでした 今日も美味しくいただきました」ねぎま鍋 季節外れ 椎茸

ウエイク終わりに安定のステーキ! 少し早めの夕食! 今日のウエイクで腹筋の繊維切れたな… 久しぶりに途中で激痛に襲われて軽めに滑った… 腹筋が痛すぎる… 肉を食べて回復しよう… 28日までには治さないと…  #神戸 #関西 #thankyou #ホスト #大阪ミナミホスト #笑顔  #smile #ホストクラブ #ホスト求人 #フォロー歓迎 #いいねした人全員フォローする #フォローミー  #相互フォロー #フォロー待ってます #無言フォロー大歓迎  #love #like4like #follow #follow4follow #picture #神戸ホスト #picture #morning #steak #ステーキ #肉 #diner #drink #lunch #食事

ウエイク終わりに安定のステーキ! 少し早めの夕食! 今日のウエイクで腹筋の繊維切れたな… 久しぶりに途中で激痛に襲われて軽めに滑った… 腹筋が痛すぎる… 肉を食べて回復しよう… 28日までには治さないと… #神戸 #関西 #thankyou #ホスト #大阪ミナミホスト #笑顔 #smile #ホストクラブ #ホスト求人 #フォロー歓迎 #いいねした人全員フォローする #フォローミー #相互フォロー #フォロー待ってます #無言フォロー大歓迎 #love #like4like #follow #follow4follow #picture #神戸ホスト #picture #morning #steak #ステーキ #肉 #diner #drink #lunch #食事

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ライブ人生, 食べる

The majority of eating advice centers on losing weight. Instead, let's look at how changing what you eat can help fend off mid-day energy slumps and blah feelings from your work day. For more ideas on staying energized during the day, beyond hacking your diet, check out . If you've got a favorite high-protein snack, let's hear it in the comments.

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mec_gourmet_dietこんばんは〜! こんな時間です(現在深夜1:30) 夫は、仕事でケータリングをつまんできたそうで、軽めに#ワンプレート#デリ?#バル? なんつーか分からんけど、#残り物 で#ワイン の#アテ を作りました 結局、#ツマミ しか作れない 本日のメニュー 冷奴、いくら乗っけ盛り アボカド&サーモン、わさびマヨ 生ハムとカッテージチーズのサラダ、手作りグレフルドレッシング 冷奴は、白ワインに合うように、オリーブオイルとアンチョビをちょっと効かせました✨ 明日はお休み❤️ 久々のジム行って、夜は夫の晴れ舞台を拝みにオシャレして出かけます❤️ #MEC食#糖質制限#低糖質#ローカーボ#lowcarb#低GI#ダイエット#diet#ダイエッター#食べてキレイに痩せたい#ジム#gym#筋トレ#夕食#2人ごはん#おうちごはん#美容食材#アラフォー#アンチエイジング#ボディメイク#ロールストランド#家飲み#wine

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