女医が5kg減量に成功!「酢キャベツ」で脂肪燃焼、胃腸もスッキリ!

女医が5kg減量に成功!「酢キャベツ」で脂肪燃焼、胃腸もスッキリ!

ふぐ@京都13.9.2017  #ふぐ#河豚#てっさ#てっちり#唐揚げ#肉#鍋#くらげ#刺身#夕食#料理#外食#疲労回復#栄養#美味しい#グルメ#打ち上げ#京都#dinner#food#meal#japanesefood#foodstagram#delicious#nice#gourmet#fugu#fish#japan#kyoto

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「夕食に玄米を食べるのをやめ、その代わりにキャベツの千切りに酢をかけた酢キャベツを食べたところ、半年で体重が5kg落ちました!」と話すのは、医師の石原新菜さん。腸内環境を整えてくれたり、疲労回復やシミの原因となるメラニン色素の生成を抑えてくれたりなど、夏にうれしい効果もある、酢キャベツのつくり方をご紹介します。

「夕食に玄米を食べるのをやめ、その代わりにキャベツの千切りに酢をかけた酢キャベツを食べたところ、半年で体重が5kg落ちました!」と話すのは、医師の石原新菜さん。腸内環境を整えてくれたり、疲労回復やシミの原因となるメラニン色素の生成を抑えてくれたりなど、夏にうれしい効果もある、酢キャベツのつくり方をご紹介します。

絶品♪炙りトロ .  早めの夕食♪ . . 疲労回復に食べたくなるものは やはりお肉です。 . 柔らかお肉で、ペロリと完食。 好きなものを食べる時 一番幸せ♡ . . .  #肉 #肉握り #炙り中トロ #おすすめ #もう一皿😋

絶品♪炙りトロ . 早めの夕食♪ . . 疲労回復に食べたくなるものは やはりお肉です。 . 柔らかお肉で、ペロリと完食。 好きなものを食べる時 一番幸せ♡ . . . #肉 #肉握り #炙り中トロ #おすすめ #もう一皿😋

疲労回復ビタミンB1パワーの豚肉レシピ、「豚肉のチーズピカタ」。  夕食やお弁当の1品にもおススメです。また、疲労回復に効果的な豚肉ですが、クエン酸を一緒にとってもらうと効果が上がります。

豚肉のチーズピカタ

疲労回復ビタミンB1パワーの豚肉レシピ、「豚肉のチーズピカタ」。 夕食やお弁当の1品にもおススメです。また、疲労回復に効果的な豚肉ですが、クエン酸を一緒にとってもらうと効果が上がります。

「入浴→夕食」にするだけでOK!疲労回復に効く超シンプルメソッド

「入浴→夕食」にするだけでOK!疲労回復に効く超シンプルメソッド

ヘルシーでダイエットにも良い鶏胸肉。お財布に優しいのはもちろんですが、実は疲労回復などの効果もあるんです。パサつきが気になる…と避ける方も多いですが、調理の仕方やひと工夫でとても美味しくいただけます。今回はそんな鶏胸肉を使った、人気のレシピ15をお届けします。

ダイエットにも!パクパク手が止まらない最強の鶏胸肉レシピ15♡

ヘルシーでダイエットにも良い鶏胸肉。お財布に優しいのはもちろんですが、実は疲労回復などの効果もあるんです。パサつきが気になる…と避ける方も多いですが、調理の仕方やひと工夫でとても美味しくいただけます。今回はそんな鶏胸肉を使った、人気のレシピ15をお届けします。

お肉@大阪17.6.2017  #肉#焼肉#牛肉#タン#ヒレ#シャトーブリアン#ハラミ#美味しい#グルメ#疲労回復#栄養#赤身#夕食#日本#大阪#天満#ごちそうさまでした#meat#carne#meal#dinner#yakiniku#delicious#gourmet#nice#beef#restaurant#japan#osaka

お肉@大阪17.6.2017 #肉#焼肉#牛肉#タン#ヒレ#シャトーブリアン#ハラミ#美味しい#グルメ#疲労回復#栄養#赤身#夕食#日本#大阪#天満#ごちそうさまでした#meat#carne#meal#dinner#yakiniku#delicious#gourmet#nice#beef#restaurant#japan#osaka

静岡県下田温泉でイチオシの旅館下田大和館は雄大な海を眺めながら入れる露天風呂が魅力です 泉質も良くて疲労回復や筋肉痛間接痛などに効果があります 夕食は新鮮な海の幸づくしの豪華会席料理を楽しんでくださいね tags[静岡県]

静岡県下田温泉でイチオシの旅館下田大和館は雄大な海を眺めながら入れる露天風呂が魅力です 泉質も良くて疲労回復や筋肉痛間接痛などに効果があります 夕食は新鮮な海の幸づくしの豪華会席料理を楽しんでくださいね tags[静岡県]

🍴昨日の夕飯  昨日に引続きパパは白米抜き💦 時間もなくてコレしか作れず💦  作りおきの蒸し鶏に頼ってしまったー🙌💦 で、また夏メニューっぽい😁 ・棒々鶏 ・豚ひき肉団子と春雨の中華スープ ・冷奴、ネギ塩ラー油で 子供達の棒々鶏ソースはゴマドレで、大人は辛口の豆板醤使ったからウマ辛😋 スープの肉団子も大きめにして野菜たっぷりだから満腹になったみたい😋 💅昨日のネイルの後、友達…うちで髪の毛染めてあげてる途中で、染液無くなるとゆー(笑)髪の毛オールバック状態で2人で車に乗って友達宅まで…まだ外も明るくて、車中2人で大爆笑😂  #ダイエット#疲労回復#夕飯#夕食#夜ごはん#中華#棒々鶏#肉#肉団子#豆腐#作りおき#蒸し鶏

🍴昨日の夕飯 昨日に引続きパパは白米抜き💦 時間もなくてコレしか作れず💦 作りおきの蒸し鶏に頼ってしまったー🙌💦 で、また夏メニューっぽい😁 ・棒々鶏 ・豚ひき肉団子と春雨の中華スープ ・冷奴、ネギ塩ラー油で 子供達の棒々鶏ソースはゴマドレで、大人は辛口の豆板醤使ったからウマ辛😋 スープの肉団子も大きめにして野菜たっぷりだから満腹になったみたい😋 💅昨日のネイルの後、友達…うちで髪の毛染めてあげてる途中で、染液無くなるとゆー(笑)髪の毛オールバック状態で2人で車に乗って友達宅まで…まだ外も明るくて、車中2人で大爆笑😂 #ダイエット#疲労回復#夕飯#夕食#夜ごはん#中華#棒々鶏#肉#肉団子#豆腐#作りおき#蒸し鶏

ちょっと行ってみたかった筋肉屋。 グラスフェッドビーフを使ってるらしくこれがまたうまい!😎👍 これで筋肉疲労回復!!(笑) #筋肉屋 #福岡 #おいしい #肉 #グラスフェッド #筋肉 #ジム終わり #夕食 #外食 #beef #grassfed #japan #dinner #休日

ちょっと行ってみたかった筋肉屋。 グラスフェッドビーフを使ってるらしくこれがまたうまい!😎👍 これで筋肉疲労回復!!(笑) #筋肉屋 #福岡 #おいしい #肉 #グラスフェッド #筋肉 #ジム終わり #夕食 #外食 #beef #grassfed #japan #dinner #休日

スタミナをつけるさっぱり夕食★

スタミナをつけるさっぱり夕食★

🇰🇷サムギョプサル🇰🇷@赤坂24.6.2017  #肉#夕食#豚肉#サムギョプサル#韓国料理#ビール#キムチ#疲労回復#美味しい#グルメ#日本#東京#赤坂#고기#meat#pork#dinner#bier#koreanfood#food#delicious#gourmet#japan#tokyo#akasaka#삼겹살

🇰🇷サムギョプサル🇰🇷@赤坂24.6.2017 #肉#夕食#豚肉#サムギョプサル#韓国料理#ビール#キムチ#疲労回復#美味しい#グルメ#日本#東京#赤坂#고기#meat#pork#dinner#bier#koreanfood#food#delicious#gourmet#japan#tokyo#akasaka#삼겹살

就寝の直前に夕食をとり、朝まで寝てしまうのは眠りの質を下げるので避けたほうがよいのですが、昼食後に適度な仮眠をとるのは疲労回復に効果的です。今回は食後の正しい仮眠のとり方を紹介します。

就寝の直前に夕食をとり、朝まで寝てしまうのは眠りの質を下げるので避けたほうがよいのですが、昼食後に適度な仮眠をとるのは疲労回復に効果的です。今回は食後の正しい仮眠のとり方を紹介します。

ネギ豚しゃぶしゃぶうどん。

ネギ豚しゃぶしゃぶうどん。

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他人のお財布の中身、気になりませんか? ほかの家庭が食費にいくら使っているか興味ありますよね? 知りたいけれど、知人や友達には聞けないお金の事情をESSEが調査してみました。30~49歳の主婦300人にアンケートを実施、本音とお金の使い方を探っています。集計結果を、自分の家計事情と比較してみましょう。

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