〇◇大葉チーズ巻き◇〇

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元ステーキ職人直伝!ハンバーグの黄金比率

元ステーキ職人直伝!ハンバーグの黄金比率

「元ステーキ職人直伝!ハンバーグの黄金比率」殿堂入り達成!得意料理はハンバーグと言っちゃえ!元肉職人しるびー流肉汁大洪水ハンバーグ!初心者にも安心の煮込み風ですよ! 材料:玉ねぎ(中)、にんにく、◯つなぎ類↓↓↓..

2016/11/19 02:29:28 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月16日 ⭕️ 🌸 🌸主菜🌸 かぶとあさりの和風餡かけ 🌸副菜1🌸 切り干し大根と昆布と自家製豆苗のサラダ 紫いもサラダ ひじきとごぼうの煮物 獅子唐柚子胡椒あえ 春菊と焼椎茸とサクラエビの和え物 🌸果物🌸 リンゴ 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 南瓜とシメジと豆苗の味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 526.5kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:57% 炭水化物 : 81% 脂質:32% カルシウム:79%  亜鉛:86% ビタミンD:44% ビタミンB2:97% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:168 % 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸 🌸 タンパク質P:17% 脂質F:11%…

2016/11/19 02:29:28 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月16日 ⭕️ 🌸 🌸主菜🌸 かぶとあさりの和風餡かけ 🌸副菜1🌸 切り干し大根と昆布と自家製豆苗のサラダ 紫いもサラダ ひじきとごぼうの煮物 獅子唐柚子胡椒あえ 春菊と焼椎茸とサクラエビの和え物 🌸果物🌸 リンゴ 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 南瓜とシメジと豆苗の味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 526.5kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:57% 炭水化物 : 81% 脂質:32% カルシウム:79% 亜鉛:86% ビタミンD:44% ビタミンB2:97% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:168 % 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸 🌸 タンパク質P:17% 脂質F:11%…

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シャモニ モンブランのHotel Alpina

hi_rose80 on Instagram pinned by myThings Today's dinner .  困った時のカオマンガイでこんばんは☺︎ .  もちろん追パク✨ .  ごちそうさまでした! . .  #dinner #homemade #singaporechickenrice #foodie #foodpic #foodporn #kaumo #kurashirufood #cookingram #delistagrammer #クッキングラム#デリスタグラマー#夕飯#夕食#晩ごはん#おうちごはん#海南鶏飯 #シンガポールチキンライス#新米ママ #男の子ママ #生後9ヶ月 #9months #5月生まれ

294 Likes, 8 Comments - Hiro Y (@hi_rose80) on Instagram: “Today's dinner🍴 . 困った時のカオマンガイでこんばんは☺︎ . もちろん追パク🌱😁👍✨ . ごちそうさまでした! . . #dinner #homemade…”

peko_sato2016.3.7 今日の夜ごはん  困ったときはカレー  何してよいか考えたくなかっただけですけど  今日は天気も良くて、暖かい日でした☀ こんな日はお布団カバーも全部洗いたいし、お布団干したい しかーし、花粉は大量に飛んでるらしく…まったく干せません  それでも、すっきりしたいから ベットカバーやら お布団カバーやら 枕カバーもクッションカバーも ぜーーーんぶ、外して洗って 近所のコインランドリーへ  おかげですっきりしましたよ✨✨ お布団は1階、2階の窓際で日に当てて干しました。外には絶対干せないけど、これでもすっきりしました  ちょっと疲れましたが 気分は良いです  今週も頑張ります また、明日は忙しい一日になるぞー  #晩ごはん#夕食#おうちごはん#手料理 #カレーライス #温野菜 #生サラダ もあります #日々 #暮らし

peko_sato2016.3.7 今日の夜ごはん🙌 困ったときはカレー🍛 何してよいか考えたくなかっただけですけど👳 今日は天気も良くて、暖かい日でした☀ こんな日はお布団カバーも全部洗いたいし、お布団干したい しかーし、花粉は大量に飛んでるらしく…💧まったく干せません😂 それでも、すっきりしたいから ベットカバーやら お布団カバーやら 枕カバーもクッションカバーも ぜーーーんぶ、外して洗って 近所のコインランドリーへ おかげですっきりしましたよ✨✨ お布団は1階、2階の窓際で日に当てて干しました。外には絶対干せないけど、これでもすっきりしました ちょっと疲れましたが 気分は良いです🙆 今週も頑張ります また、明日は忙しい一日になるぞー #晩ごはん#夕食#おうちごはん#手料理 #カレーライス #温野菜 #生サラダ もあります #日々 #暮らし

半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ

半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ

半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ by emyo [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが219万品 もっと見る

おせち・キャラ弁に蒲鉾の飾り切り・うさぎ

おせち・キャラ弁に蒲鉾の飾り切り・うさぎ

飾り切りというとなんだか難しそうなイメージがありますが意外と簡単!大体どれも、コツさえつかめば不器用さんでもパパッと簡単にできちゃうのでぜひチャレンジしてみてください。特にお正月は、こうした飾り切りをちょこっとするだけで華やか可愛くなるのでオススメですよ。なんとなくでお弁当用とお正月用で分けていますが、どちらでも使えそうなものもたくさんあるし、普段の食事の添え物としても使えるのでチェックしてみてください。

海老とチーズのフンワリ揚げ

海老とチーズのフンワリ揚げ

パリパリ食感が楽しい春巻きの皮は、アイディア次第で色んな料理に使えるんです。余った皮でも手軽に挑戦できる簡単レシピをご紹介するので、さっそくチャレンジしてみてくださいね。

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