半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダの画像

半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ

「半熟卵とブロッコリーのアボカドサラダ」✿900レポ&本掲載・作って頂いた皆様に心から感謝です✿冷蔵庫にあるもので簡単♪濃厚クリーミーなご馳走サラダです。 材料:ブロッコリー、アボカド、卵..

忙しい日や食事を作るのが面倒な時に役に立つ、作り置きできるおかずのレシピをご紹介します。多めに作って冷蔵庫や冷凍庫に保存しておけば、夕食の献立がパッと決まってストレスフリー。お弁当のおかずにもお役立てください。

そうだ、アレがあった!作り置きできるメインおかず16選

超シンプルゆで豚定食(朝30分+夕10分)

私たちがいつも不安を感じてしまう理由とその対処法ライオンが迫ってくる > ストレスを感じる > 走って逃げる > ストレスが解消する 遠方に嵐の兆候が現れる > 非難しなければと心配になる > 避難場所を探す > 不安が解消する 今日は水を一滴も飲んでいない > ストレスと喉の乾きを感じる> 水を探す > ストレスが解消するいつまで生きられるのかと心配するかわりに、今日どれだけ歩いたかを気にかける。 子どもが大学の奨学金を獲得できるかを心配するかわりに、子どもが今日何時間勉強したかを気にかける。 結婚式までに痩せられるかを心配するかわりに、今夜、ヘルシーな夕食をつくることを気にかける。 この戦略のポイントは、いますぐ報酬が得られ(即時収穫)、なおかつ未来の問題を解決する(遅延収穫)ような日課をつくることです。

キリンになったと想像してみてください。あなたはアフリカの雄大な草原で暮らしています。2メートルの首を持っています。ときどき、サファリツアーの団体がやってきて、写真をパシャパシャと撮っていきます。 | ライフハッカー[日本版]

もうタイトルですべて言いたいことは言っているので、以上です。 ……なんてことを言うと編集部からドロップキックを食らううえに、担当編集さんが涙にくれること間違いなしなので、そのまま書き進めますね(※比喩です)。 毎日、仕事でいろいろと頭を使っているうえに、夕食の献立にまで頭を使いたくないですよね……。なかには「料理することがストレス発散になる」という人もいて、うらやましいことこのうえないのですが、残念ながら私はそんな性格を持ち合わせていませんでした……。 で、閉店直前のスーパーに駆け込むのですが、微妙に大きいサイズのパックだったり、塊肉ばかりだったりで、使いやすいサイズのものが売り切れていたりす…

塩麹に漬けた蒸し鶏が超カンタンなうえにつまみにピッタリなので、全力でオススメしたい - メシ通

BBXダイエットサプリ大濠パーククリニック ダイエットサプリ食欲抑制剤 年末年始の食べ過ぎが気になる方にいかがでしょうか  BBX(Brain Boosting Complex)   価格税込 6500円(5錠  12000円(30錠   脂肪燃焼摂取カロリー50カットストレス低下  タイ国FDA承認のダイエットサプリメントです   天然成分由来    BBXの基本作用は肥満を引き起こすストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールの分泌を整え改善しますストレスによってコルチゾール値が高くなると空腹コントロールが難しくなり内臓脂肪が蓄積しストレス太りしやすい体質になりますBBXはそのストレスを低下脳細胞を保護し空腹感をコントロールします    適応   代謝が悪い方やストレスが溜まりやすい方一気に量を食べてしまう方に特にお勧めですまたダイエット後のリバウンド防止にも効果的です   使用法  昼食か夕食の前に1錠  他にはゼニカルコンプレマンサールプラセンタ配合ダイエット点滴等   大濠パーククリニック 福岡市中央区大濠公園2-35 THE APARTMENT 2B…

ダイエットサプリ(BBX) 大濠パーククリニック。 BBX ダイエットサプリ【食欲抑制剤】 BBX(Brain Boosting Complex) 6500円(15錠) ・ 12000円(30錠) 脂肪燃焼、摂取カロリー50%カット、ストレス低下 タイ国FDA承認のダイエットサプリメントです。 BBXの基本作用は肥満を引き起こす「ストレスホルモン」とも呼ばれるコルチゾールの分泌を整え改善します。ストレスによってコルチゾール値が高くなると空腹コントロールが難しくなり、内臓脂肪が蓄積しストレス太りしやすい体質になります。BBXはそのストレスを低下、脳細胞を保護し、空腹感をコントロールします。 【適応】 代謝が悪い方やストレスが溜まりやすい方、一気に量を食べてしまう方に特にお勧めです。またダイエット後のリバウンド防止にも効果的です。 【使用方30分法】 昼食と夕食の前に1錠(1日2錠)もしくは、またはどちらかに1回(1錠) 【副作用】 まれに服用初期に下痢や虚脱感 【禁忌】…

今日は私の誕生日です♬ どちらかというと嬉しくないです…w(≖ლ≖๑ )プッ ですが、自分へのご褒美ということで、自分が一番食べたい料理を一日中作ってました!(笑) 誕生日にまさかの引きこもり~(*´艸`) あ~ストレス解消  しかもパパは忘年会!(笑) 夕食は息子と二人で簡単にひっそりと…ww  ⭐ミホパン(ミホさんのレシピのパン) ⭐くららちゃんの大葉チキンとチーズの春巻き ⭐ボロネーゼ ⭐サラダ ⭐フレーズタルト♬ ⭐久々ワイン(笑)  くららちゃんにミホさん、レシピありがとうございます 食べ友でお願いします❤꒰๑͒•௰•๑͒꒱♡ℒℴѵℯ*¨*• ❤ - 245件のもぐもぐ - ハピバ~自分~ww٩(๑❛ᴗ❛๑)۶の夕食♬ by mitchyz

ハピバ 自分 ww の夕食

今日は私の誕生日です♬ どちらかというと嬉しくないです…w(≖ლ≖๑ )プッ ですが、自分へのご褒美ということで、自分が一番食べたい料理を一日中作ってました!(笑) 誕生日にまさかの引きこもり~(*´艸`) あ~💗ストレス解消💗💗 しかもパパは忘年会!(笑) 夕食は息子と二人で簡単にひっそりと…ww ⭐ミホパン(ミホさんのレシピのパン) ⭐くららちゃんの大葉チキンとチーズの春巻き ⭐ボロネーゼ ⭐サラダ ⭐フレーズタルト♬ ⭐久々ワイン(笑) くららちゃんにミホさん、レシピありがとうございます💗💗 食べ友でお願いします❤꒰๑͒•௰•๑͒꒱♡ℒℴѵℯ*¨*• ❤ - 245件のもぐもぐ - ハピバ~自分~ww٩(๑❛ᴗ❛๑)۶の夕食♬ by mitchyz

ストレス発散‼️ガッツリ肉🍖  #夜ご飯 #夕食 #dinner #自炊 #ステーキ #ガッツリ #肉 #牛肉 #ストレス発散

ストレス発散‼️ガッツリ肉🍖 #夜ご飯 #夕食 #dinner #自炊 #ステーキ #ガッツリ #肉 #牛肉 #ストレス発散

夜ご飯は油淋鶏。父ちゃんが居たのでご飯が進む系です。「ちょっとタレが甘いかな」ですって〜〜。今度は砂糖減らしますわ( ˘ω˘ ) 休日でゆっくりご飯が作れるせいか、台所仕事が逆にストレス発散になったかもしれません☺︎明日の仕事を考えるとガクーン⤵︎⤵︎ですが、明日の準備も終わったし、後は寝るだけ〜。今日は特別な事はなかったけど充実した1日でした。 . . #夜ご飯#夕飯#夕食#日常#日曜日の夜#お家ごはん#うちごはん#一汁一菜#一汁二菜#一汁一菜でよいという提案 #味噌汁#具沢山味噌汁#しめじ#玉ねぎ#油揚げ#油淋鶏#唐揚げ#鶏胸肉#いちご#シンプル#シンプルごはん#器#器好き#益子焼

夜ご飯は油淋鶏。父ちゃんが居たのでご飯が進む系です。「ちょっとタレが甘いかな」ですって〜〜。今度は砂糖減らしますわ( ˘ω˘ ) 休日でゆっくりご飯が作れるせいか、台所仕事が逆にストレス発散になったかもしれません☺︎明日の仕事を考えるとガクーン⤵︎⤵︎ですが、明日の準備も終わったし、後は寝るだけ〜。今日は特別な事はなかったけど充実した1日でした。 . . #夜ご飯#夕飯#夕食#日常#日曜日の夜#お家ごはん#うちごはん#一汁一菜#一汁二菜#一汁一菜でよいという提案 #味噌汁#具沢山味噌汁#しめじ#玉ねぎ#油揚げ#油淋鶏#唐揚げ#鶏胸肉#いちご#シンプル#シンプルごはん#器#器好き#益子焼

nn.0514早く給食始まれー! 学童に行く息子のお弁当が続く夏休みは正直辛い😢 . パパのお弁当は、手抜きもできるけど(パパ、すまぬ🙇)、一応子供のは真面目に作ってます💦たまに、ランチパーティなるお弁当要らない日は、学童の先生が女神✨かと思う‼ . . . お弁当と夕食の要らない日を週の頭に確認して×マーク付けてます。 これで前もって一週間のメニューの予定📅が出来ると凄く楽!!行き当たりばったりで考えるより、ノーストレスです🙌 右頁に買い物リストと冷蔵庫の保存モノを書き出して、使いきるよう意識してます~💨 右頁の余白には、作る予定のレシピや作りたいなあと思うメニューを列挙したり、考えをまとめる為の余白です☺ . . #献立ノート  #モレスキン #moleskine #手帳の中身2017/08/28 16:41:38

nn.0514早く給食始まれー! 学童に行く息子のお弁当が続く夏休みは正直辛い😢 . パパのお弁当は、手抜きもできるけど(パパ、すまぬ🙇)、一応子供のは真面目に作ってます💦たまに、ランチパーティなるお弁当要らない日は、学童の先生が女神✨かと思う‼ . . . お弁当と夕食の要らない日を週の頭に確認して×マーク付けてます。 これで前もって一週間のメニューの予定📅が出来ると凄く楽!!行き当たりばったりで考えるより、ノーストレスです🙌 右頁に買い物リストと冷蔵庫の保存モノを書き出して、使いきるよう意識してます~💨 右頁の余白には、作る予定のレシピや作りたいなあと思うメニューを列挙したり、考えをまとめる為の余白です☺ . . #献立ノート #モレスキン #moleskine #手帳の中身2017/08/28 16:41:38

電車混みすぎー💦 アラサー社畜の足腰は弱っている😰 今日は先輩とランチ行くよー🍴 多分親子丼💓 * * #食べる喜び #ストレス発散 #やけ食い #食欲 #ランチ #肉 #ローストビーフ丼 #飯テロ #満員電車 #通勤 #私の足のポジション #ダイエット #水着 #ビキニ #やばい #腹筋しなきゃ 💪 #おはよう #行ってきます * * 残業→間食→深夜帰宅→しっかり夕食→寝る→豚の出来上がり🐷

電車混みすぎー💦 アラサー社畜の足腰は弱っている😰 今日は先輩とランチ行くよー🍴 多分親子丼💓 * * #食べる喜び #ストレス発散 #やけ食い #食欲 #ランチ #肉 #ローストビーフ丼 #飯テロ #満員電車 #通勤 #私の足のポジション #ダイエット #水着 #ビキニ #やばい #腹筋しなきゃ 💪 #おはよう #行ってきます * * 残業→間食→深夜帰宅→しっかり夕食→寝る→豚の出来上がり🐷

ruurih41* 最近のおうちごはん☺︎♧ * *手作り餃子 *厚揚げと白菜のみぞれ煮 *明太マヨはんぺんのオーブン焼き *キャベツとわかめのナムル *キャロットラペ *春雨スープ *ごはん * 久しぶりの手作り餃子♡ 無心でタネを包み続けてなんだかストレス解消! 羽根付きでパリッとした食感が最高〜! あと50個くらい食べられるよ… * 最近、娘を抱っこしているとコープデリとか パルシステムとか生協のおじさんにやたらと声かけられる。 実家にいるときは、生協ってなんだ? 宅配なんていらないな〜って思ってたけど、 調べるとたくさん種類があるって 子どもがいると宅配してくれるのは便利なんだなぁと実感して、今は利用してます…◡̈ とか言いながら、散歩ついでにほぼ毎日スーパーも行ってるんだけどね(∗ ˊદ` ∗) 歩き出したら一緒にスーパー行くのも大変になるんだろうな〜 * #おうちごはん #うちごはん #お家ごはん #よるごはん #夜ごはん #夕飯 #晩ごはん #晩御飯 #晩ご飯 #夕食 #和食 #dinner #instafood #料理 #手作り餃子 #餃子 #アラビア…

ruurih41* 最近のおうちごはん☺︎♧ * *手作り餃子 *厚揚げと白菜のみぞれ煮 *明太マヨはんぺんのオーブン焼き *キャベツとわかめのナムル *キャロットラペ *春雨スープ *ごはん * 久しぶりの手作り餃子♡ 無心でタネを包み続けてなんだかストレス解消! 羽根付きでパリッとした食感が最高〜! あと50個くらい食べられるよ…😎 * 最近、娘を抱っこしているとコープデリとか パルシステムとか生協のおじさんにやたらと声かけられる。 実家にいるときは、生協ってなんだ? 宅配なんていらないな〜って思ってたけど、 調べるとたくさん種類があるって 子どもがいると宅配してくれるのは便利なんだなぁと実感して、今は利用してます…◡̈ とか言いながら、散歩ついでにほぼ毎日スーパーも行ってるんだけどね(∗ ˊદ` ∗) 歩き出したら一緒にスーパー行くのも大変になるんだろうな〜 * #おうちごはん #うちごはん #お家ごはん #よるごはん #夜ごはん #夕飯 #晩ごはん #晩御飯 #晩ご飯 #夕食 #和食 #dinner #instafood #料理 #手作り餃子 #餃子 #アラビア…

. . . お肉が美味しすぎる( ;∀;)💓 毎日食べたい(笑) . 朝好きな時間に起きて好きな洋服を選んで 今日の体調とか気分とかで 1日の過ごし方をチョイスできる😌💓 . そんな毎日が最高に幸せです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . 土日も平日も関係ない 早起きしなくていい 満員電車にも乗らない . 毎日ストレスフリー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . 数ヶ月前までこんな未来なんて想像できなかった(笑) . 毎日仲間が増えて嬉しいです👯👯‍♂️ . 💎まだ知らないあなたも一緒に残りの人生楽しみませんか? . ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ . 🌎趣味を我慢しないで100%全力で楽しんでます🌈 . LINE@【 @osr0746l 】登録者限定📩で 🌺今よりプラスの収入が欲しい方 🌴自由になりたい方 🌺稼ぐためのノウハウ を特別に無料でレクチャーします🔥✊️💓 . 📱スマホだけあればいつでもどこでも 👤20歳以上なら誰でも(学生不可) 👯1人ではなくチームでやるから安心👯‍♂️ . あなたが何か変わるきっかけになればと…

. . . お肉が美味しすぎる( ;∀;)💓 毎日食べたい(笑) . 朝好きな時間に起きて好きな洋服を選んで 今日の体調とか気分とかで 1日の過ごし方をチョイスできる😌💓 . そんな毎日が最高に幸せです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . 土日も平日も関係ない 早起きしなくていい 満員電車にも乗らない . 毎日ストレスフリー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . 数ヶ月前までこんな未来なんて想像できなかった(笑) . 毎日仲間が増えて嬉しいです👯👯‍♂️ . 💎まだ知らないあなたも一緒に残りの人生楽しみませんか? . ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ . 🌎趣味を我慢しないで100%全力で楽しんでます🌈 . LINE@【 @osr0746l 】登録者限定📩で 🌺今よりプラスの収入が欲しい方 🌴自由になりたい方 🌺稼ぐためのノウハウ を特別に無料でレクチャーします🔥✊️💓 . 📱スマホだけあればいつでもどこでも 👤20歳以上なら誰でも(学生不可) 👯1人ではなくチームでやるから安心👯‍♂️ . あなたが何か変わるきっかけになればと…

◡̈♥︎ ・ 昨夜の晩酌おつまみおうちごはん ・ *グリルチキンのおろしソース *ちび新じゃがの甘辛煮 *豆腐サラダ *なすとピーマンの大葉炒め *納豆とチャンジャのユッケ風 ・ おはようございます。気づけば上半期も今日で終わり。19日ぶりのpostになりました。 ・ 先ずは、igお休み中心配をしてくれメッセージをくれたフォロワーのみなさん、本当にありがとうございました。 ・ 今やっと自分自身も落ち着きこうしてまたここに戻ることができました。お休みしたキッカケは我が家の愛猫ヒメちゃんの容態悪化に伴う看病。ここからはちょっと長くなりますので、興味がない方はスルーしてください。 ・…

◡̈♥︎ ・ 昨夜の晩酌おつまみおうちごはん ・ *グリルチキンのおろしソース *ちび新じゃがの甘辛煮 *豆腐サラダ *なすとピーマンの大葉炒め *納豆とチャンジャのユッケ風 ・ おはようございます。気づけば上半期も今日で終わり。19日ぶりのpostになりました。 ・ 先ずは、igお休み中心配をしてくれメッセージをくれたフォロワーのみなさん、本当にありがとうございました。 ・ 今やっと自分自身も落ち着きこうしてまたここに戻ることができました。お休みしたキッカケは我が家の愛猫ヒメちゃんの容態悪化に伴う看病。ここからはちょっと長くなりますので、興味がない方はスルーしてください。 ・…

2016/11/10 08:29:19 js.gakudai ある程度のところに行き着くまでには. 食事との戦いだった. 好きなものを好きなだけ. 食べる時代は終わった . 食べても太らない時代があった. でも今は違う. 年齢を重ねていくにつれ. 同じ食生活ではダメなんだと. カラダが体現してくれていた . 思い返してみれば. 〝そりゃ太るわ〟という食事を重ねていた. フライにジュース パンに加工品. 野菜も果物もほとんど食べなかった . カラダが軽くなるって. ちゃんと自分の事を考えた結果. 何年間 自分を無視つづけていただろう . 我慢のし過ぎはストレスになるから良くない. なんて 都合のいい 言い訳をして. 欲望に駆られるままヘビーなランチしながら. 夕食 何にしようかなぁ〜なんて考えていた . トレーニングも大切な時間. それも好きになったのは. 食事改善との併用があって. ラインに現れるという事を実感したから . 今では好きな揚げ物も炭水化物も食べる. それは自分の許容範囲を知る事が出来たから. 大好きな仲間との食事は大切な時間. ここは大いに楽しみたい…

2016/11/10 08:29:19 js.gakudai ある程度のところに行き着くまでには. 食事との戦いだった. 好きなものを好きなだけ. 食べる時代は終わった . 食べても太らない時代があった. でも今は違う. 年齢を重ねていくにつれ. 同じ食生活ではダメなんだと. カラダが体現してくれていた . 思い返してみれば. 〝そりゃ太るわ〟という食事を重ねていた. フライにジュース パンに加工品. 野菜も果物もほとんど食べなかった . カラダが軽くなるって. ちゃんと自分の事を考えた結果. 何年間 自分を無視つづけていただろう . 我慢のし過ぎはストレスになるから良くない. なんて 都合のいい 言い訳をして. 欲望に駆られるままヘビーなランチしながら. 夕食 何にしようかなぁ〜なんて考えていた . トレーニングも大切な時間. それも好きになったのは. 食事改善との併用があって. ラインに現れるという事を実感したから . 今では好きな揚げ物も炭水化物も食べる. それは自分の許容範囲を知る事が出来たから. 大好きな仲間との食事は大切な時間. ここは大いに楽しみたい…

2016/11/21 00:59:55 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙 ⭕️ 今回は @hii______k さんから教えていただいた味噌ダレ豚の生姜焼きを作りました💕 いつもの生姜焼きを一味変えて食べることができました😋💕 ありがとうございます😆 🌸 🌸主菜🌸 味噌ダレ豚の生姜焼きネギロール 🌸副菜1🌸 キャベツとレモンのカレーサラダ 切り干し大根と紫玉ねぎの和え物 春菊とアミエビと焼き椎茸の和え物卵のせ はちみつレモンレディ大根 🌸果物🌸 リンゴ 🌸主食🌸 雑穀米ごはん 🌸汁物🌸 アサリの白みそ豆乳クラムチャウダー 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 819kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:90% 炭水化物 : 92% カルシウム:87% マンガン:93% ビタミンB1:98% ビタミンD:66% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:139% 飽和脂肪酸:136% 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質…

2016/11/21 00:59:55 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙 ⭕️ 今回は @hii______k さんから教えていただいた味噌ダレ豚の生姜焼きを作りました💕 いつもの生姜焼きを一味変えて食べることができました😋💕 ありがとうございます😆 🌸 🌸主菜🌸 味噌ダレ豚の生姜焼きネギロール 🌸副菜1🌸 キャベツとレモンのカレーサラダ 切り干し大根と紫玉ねぎの和え物 春菊とアミエビと焼き椎茸の和え物卵のせ はちみつレモンレディ大根 🌸果物🌸 リンゴ 🌸主食🌸 雑穀米ごはん 🌸汁物🌸 アサリの白みそ豆乳クラムチャウダー 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 819kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:90% 炭水化物 : 92% カルシウム:87% マンガン:93% ビタミンB1:98% ビタミンD:66% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:139% 飽和脂肪酸:136% 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質…

aooo.ki3uda今日の#おうちごはん   はい、連日手抜きです笑  ミラノ風チキンカツにトマトソース添えましたあと昨日作った、カオマンガイのナンプラー味噌ダレが余ってたので、キャベツと玉子の炒め物にしてみました  うん、いけるいける  月曜から疲れはんぱない みなさんもお疲れさまです  最近めっちゃ仕事がんばってます笑。受け持ち患者さんが、一気に増えました。訪問看護って、責任重大で。精神的ストレスすごくて。頭真っ白になるくらい怖い時もあるけど。楽しい  #Instagram #Instapic  #Instafood #food  #dinner #Japanesefood #うちめし #夕飯 #夕食 #ワンプレート #KURASHIRU#lin_stagrammer #cooking #ミラノ風カツレツ #毎日の暮らし

aooo.ki3uda今日の#おうちごはん はい、連日手抜きです笑 ミラノ風チキンカツにトマトソース添えましたあと昨日作った、カオマンガイのナンプラー味噌ダレが余ってたので、キャベツと玉子の炒め物にしてみました うん、いけるいける 月曜から疲れはんぱない みなさんもお疲れさまです 最近めっちゃ仕事がんばってます笑。受け持ち患者さんが、一気に増えました。訪問看護って、責任重大で。精神的ストレスすごくて。頭真っ白になるくらい怖い時もあるけど。楽しい #Instagram #Instapic #Instafood #food #dinner #Japanesefood #うちめし #夕飯 #夕食 #ワンプレート #KURASHIRU#lin_stagrammer #cooking #ミラノ風カツレツ #毎日の暮らし

Pinterest
検索