サムゲタンって本来は ‘’夏バテしないように!‘’ と 夏によく食べるmenu。 今日は炊飯器で簡単な サムゲタンを作りました♪(o^-^o) お肉ホロホロ♪スープもとろっとろ♪ あっさりだけど 鶏の旨味がたっぷりで とても美味しい~♪ 薬膳的なアイテムも入れたいけど それがなくてもお手軽!簡単な材料で 本格派なサムゲタンが作れます♪

サムゲタンって本来は ‘’夏バテしないように!‘’ と 夏によく食べるmenu。 今日は炊飯器で簡単な サムゲタンを作りました♪(o^-^o) お肉ホロホロ♪スープもとろっとろ♪ あっさりだけど 鶏の旨味がたっぷりで とても美味しい~♪ 薬膳的なアイテムも入れたいけど それがなくてもお手軽!簡単な材料で 本格派なサムゲタンが作れます♪

手羽中で作る、コラーゲンたっぷりの簡単参鶏湯。棗のかわりに入れたプルーンで鉄分補給、生姜で体を温める、夏バテ解消スープです♪

手羽中とプルーンの参鶏湯(サムゲタン)

手羽中で作る、コラーゲンたっぷりの簡単参鶏湯。棗のかわりに入れたプルーンで鉄分補給、生姜で体を温める、夏バテ解消スープです♪

お肉と野菜がバランス良くとれて、ピリ辛で食がすすむスープごはん。キムチで簡単に味が決まるので、ランチやお酒の〆にもおすすめ♪冷房などで冷えた体を内側から温めて、ピリ辛で食がすすむ、夏バテも吹き飛ばす一品です☆

キムチで簡単!ユッケジャンクッパ

お肉と野菜がバランス良くとれて、ピリ辛で食がすすむスープごはん。キムチで簡単に味が決まるので、ランチやお酒の〆にもおすすめ♪冷房などで冷えた体を内側から温めて、ピリ辛で食がすすむ、夏バテも吹き飛ばす一品です☆

夏バテした胃にも優しい栄養満点、具だくさんのスープです。トマトの酸味と生姜の香りでさっぱりと。冷房で冷えた体も温まります。

豆苗とトマトの夏スープ

夏バテした胃にも優しい栄養満点、具だくさんのスープです。トマトの酸味と生姜の香りでさっぱりと。冷房で冷えた体も温まります。

密閉瓶に詰めて冷蔵庫で冷やしておけば、朝でも夜でも、おやつでも!!食欲ない夏バテ気味のときだって♪ごくごくっと飲める 飲むサラダはいかが?    コンソメを一切加えない、トウモロコシの旨味だけで作ったスープです。    とうもろこしの美味しい時期がやってきましたね♪    夏の定番、冷たいコーンスープを今年も仕込みました。

【ワンカップスープ】コールドコーンスープ。枝豆とピスタチオ

密閉瓶に詰めて冷蔵庫で冷やしておけば、朝でも夜でも、おやつでも!!食欲ない夏バテ気味のときだって♪ごくごくっと飲める 飲むサラダはいかが? コンソメを一切加えない、トウモロコシの旨味だけで作ったスープです。 とうもろこしの美味しい時期がやってきましたね♪ 夏の定番、冷たいコーンスープを今年も仕込みました。

サムゲタンって本来は ‘’夏バテしないように!‘’ と 夏によく食べるmenu。 今日は炊飯器で簡単な サムゲタンを作りました♪(o^-^o) お肉ホロホロ♪スープもとろっとろ♪ あっさりだけど 鶏の旨味がたっぷりで とても美味しい~♪ 薬膳的なアイテムも入れたいけど それがなくてもお手軽!簡単な材料で 本格派なサムゲタンが作れます♪

サムゲタンって本来は ‘’夏バテしないように!‘’ と 夏によく食べるmenu。 今日は炊飯器で簡単な サムゲタンを作りました♪(o^-^o) お肉ホロホロ♪スープもとろっとろ♪ あっさりだけど 鶏の旨味がたっぷりで とても美味しい~♪ 薬膳的なアイテムも入れたいけど それがなくてもお手軽!簡単な材料で 本格派なサムゲタンが作れます♪

混ぜるだけの韓国冷麺風スープが絶品!  お酢の程よい酸味でごくごく飲めちゃいます^ ^  豆腐の良質なたんぱく質や緑黄色野菜のビタミンで、栄養バランスも良く、夏バテ防止にも。

韓国冷麺風 豆腐の冷製スープ 火不使用。

混ぜるだけの韓国冷麺風スープが絶品! お酢の程よい酸味でごくごく飲めちゃいます^ ^ 豆腐の良質なたんぱく質や緑黄色野菜のビタミンで、栄養バランスも良く、夏バテ防止にも。

さっぱりとした塩スープでいただくもつ鍋は、味噌ベースのものと違ってとっても夏らしいです!さっぱりあっさり♪夏バテ防止の嬉しいメニューですね!

さっぱりヘルシー!!塩モツ鍋

さっぱりとした塩スープでいただくもつ鍋は、味噌ベースのものと違ってとっても夏らしいです!さっぱりあっさり♪夏バテ防止の嬉しいメニューですね!

酸味が食欲をそそるトマト煮込みは冬だけメニューではありません。食欲増進、夏バテ予防にも効果あり!  暑いときでも圧力鍋を使えば、キッチンにたつ時間を短縮しつつ、しっかりメイン料理が出来上がります。  今回は、事前に焼いて冷凍してあったハンバーグを使用しました。

圧力鍋で加圧1分!野菜もたっぷり!ハンバーグトマト煮込み

酸味が食欲をそそるトマト煮込みは冬だけメニューではありません。食欲増進、夏バテ予防にも効果あり! 暑いときでも圧力鍋を使えば、キッチンにたつ時間を短縮しつつ、しっかりメイン料理が出来上がります。 今回は、事前に焼いて冷凍してあったハンバーグを使用しました。

シンガポール名物バクテーが圧力鍋であっという間♪柔らかスペアリブと身体に染み込む絶品薬膳スープで疲労回復!夏バテ防止!

ほろほろスペアリブの*バクテー(肉骨茶)

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