*麦ご飯 *糸こんチャプチェ *厚揚げの焼いたん〜土生姜たっぷり *もやしと豆腐のお味噌汁 *カブのぬか漬け  麦ご飯は50g  食後1時間の血糖値…123 - 54件のもぐもぐ - 糸こんチャプチェ by sweetslover

糸こんチャプチェ

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菊芋は血糖値低下に良いそうです。只今、菊芋粉末を何に入れたら摂取しやすいか模索中。(。-_-。) - 24件のもぐもぐ - ヒレ肉の照焼ほうれん草添え、きのこご飯、高野豆腐の椎茸煮、じゃこと大根のサラダ、ふのお味噌汁、菊芋茶 by pentarou

野菜を使った料理に参加中 - ヒレ肉の照焼ほうれん草添え きのこご飯 高野豆腐の椎茸煮 じゃこと大根のサラダ ふのお味噌汁 菊芋茶

菊芋は血糖値低下に良いそうです。只今、菊芋粉末を何に入れたら摂取しやすいか模索中。(。-_-。) - 24件のもぐもぐ - ヒレ肉の照焼ほうれん草添え、きのこご飯、高野豆腐の椎茸煮、じゃこと大根のサラダ、ふのお味噌汁、菊芋茶 by pentarou

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.21の朝プレートです。  大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。とても分かり易い方法です。  「食べて痩せる」つまり美容と健康には、身体の内側を整えることがとても重要になります。  トマトからはじまる野菜類、植物性タンパク質、動物性タンパク質、果物とバランス良く食べます。今日は、お味噌汁とご飯も用意、食べ始めるタイミングは、動物性タンパク質のあたりから。  この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ、そして家族全員が健康になります。   ⭐️時計周りに食べる⭐️のダイエットプレート本も出版中です!

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.21の朝プレートです。 大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。とても分かり易い方法です。 「食べて痩せる」つまり美容と健康には、身体の内側を整えることがとても重要になります。 トマトからはじまる野菜類、植物性タンパク質、動物性タンパク質、果物とバランス良く食べます。今日は、お味噌汁とご飯も用意、食べ始めるタイミングは、動物性タンパク質のあたりから。 この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ、そして家族全員が健康になります。 ⭐️時計周りに食べる⭐️のダイエットプレート本も出版中です!

カネリョウ海藻『めかぶ』1kg  めかぶのヌルヌル成分はご存知フコイダン。 代表的な効用には、コレステロールや中性脂肪、血糖値の低下、肝障害の改善、抗がん作用、ピロリ菌の抑制、抗アレルギー作用など、生活習慣病といわれているほとんどの症状を改善してくれる大変優れた成分です。  納豆と混ぜたり、冷奴の上にトッピング、味噌汁の具材として毎日積極的に取り入れたい食材ですね(*^^*)♪ 和光食材(株) 0234-41-0271 http://www.wako-net.com

カネリョウ海藻『めかぶ』1kg めかぶのヌルヌル成分はご存知フコイダン。 代表的な効用には、コレステロールや中性脂肪、血糖値の低下、肝障害の改善、抗がん作用、ピロリ菌の抑制、抗アレルギー作用など、生活習慣病といわれているほとんどの症状を改善してくれる大変優れた成分です。 納豆と混ぜたり、冷奴の上にトッピング、味噌汁の具材として毎日積極的に取り入れたい食材ですね(*^^*)♪ 和光食材(株) 0234-41-0271 http://www.wako-net.com

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.22の朝プレートです。  大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。とても分かり易い方法です。  「食べて痩せる」つまり美容と健康には、身体の内側を整えることがとても重要になります。  トマト、野菜類から豆腐、サーモン、タコ、エビ、手作りハンバーグ、安納芋、フルーツとバランス良く考えました。今日は、お味噌汁とじゃこご飯も用意。  いつもの、最後に飲むオリジナル⭐️西山酵素⭐️と豆乳も添えてあります。   この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ、そして家族全員が健康になります。   ⭐️時計周りに食べる⭐️のダイエットプレート本も出版中です!

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.22の朝プレートです。 大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。とても分かり易い方法です。 「食べて痩せる」つまり美容と健康には、身体の内側を整えることがとても重要になります。 トマト、野菜類から豆腐、サーモン、タコ、エビ、手作りハンバーグ、安納芋、フルーツとバランス良く考えました。今日は、お味噌汁とじゃこご飯も用意。 いつもの、最後に飲むオリジナル⭐️西山酵素⭐️と豆乳も添えてあります。 この順番は、血糖値を急激に上げないので身体に優しく栄養補給ができ、そして家族全員が健康になります。 ⭐️時計周りに食べる⭐️のダイエットプレート本も出版中です!

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.13の朝プレートのご紹介をします。  食べる順番を覚えると、外食をしても自然にそのようになりますよ。  大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。お味噌汁や玄米タケノコご飯は、お魚のあたりから食べはじめます。  いつも、最後に飲む西山酵素30mlと豆乳も添えてあります。  この食材の順番は、血糖値を急激に上げないので家族全員が健康になります。   毎朝、作ってアップします。 ダイエットプレート本も出版中です!!

にしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.3.13の朝プレートのご紹介をします。 食べる順番を覚えると、外食をしても自然にそのようになりますよ。 大きめのプレートに食材を並べて、12時の位置から順番に食べます。お味噌汁や玄米タケノコご飯は、お魚のあたりから食べはじめます。 いつも、最後に飲む西山酵素30mlと豆乳も添えてあります。 この食材の順番は、血糖値を急激に上げないので家族全員が健康になります。 毎朝、作ってアップします。 ダイエットプレート本も出版中です!!

2016/11/05 10:00:46 michy.mama37 薬膳むかごご飯💟 むかごは山芋の赤ちゃん♪ 山芋は乾燥させると「山薬」という立派な生薬。 たっぷりの昆布と、風邪予防に殺菌力の強いタイムと一緒に炊いて。 トッピングはわが家のお助けマンのクコの実♪このちょこっと甘い実がいい感じ♡  匂いに誘われて、子供が寄ってくる♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶  秋は寒い冬に備えて、肺を潤し抵抗力をつけたい季節。 一緒に、肺を潤し喉に良い大根のお味噌汁で朝ごはん。 ごちそうさまでしたー♡ ***生薬メモ*** 山芋☆肌に良いビタミンB,Cミネラル、ネバネバ成分ムチンには保湿、滋養強壮、血糖値降下 クコの実☆ビタミン、ミネラルが豊富!疲労、頭痛、目、肝臓に、美容に♪  #薬膳 #むかご #クコの実 #風邪予防 #秋 #ご飯 #美容 #タイム 角田浜 #美容

2016/11/05 10:00:46 michy.mama37 薬膳むかごご飯💟 むかごは山芋の赤ちゃん♪ 山芋は乾燥させると「山薬」という立派な生薬。 たっぷりの昆布と、風邪予防に殺菌力の強いタイムと一緒に炊いて。 トッピングはわが家のお助けマンのクコの実♪このちょこっと甘い実がいい感じ♡ 匂いに誘われて、子供が寄ってくる♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 秋は寒い冬に備えて、肺を潤し抵抗力をつけたい季節。 一緒に、肺を潤し喉に良い大根のお味噌汁で朝ごはん。 ごちそうさまでしたー♡ ***生薬メモ*** 山芋☆肌に良いビタミンB,Cミネラル、ネバネバ成分ムチンには保湿、滋養強壮、血糖値降下 クコの実☆ビタミン、ミネラルが豊富!疲労、頭痛、目、肝臓に、美容に♪ #薬膳 #むかご #クコの実 #風邪予防 #秋 #ご飯 #美容 #タイム 角田浜 #美容

2016/11/17 08:14:47 ykazuhir ある日の糖質オフなゴハンっ(=゚ω゚)ノ (真由美さん作成) ・牛肉と三つ葉と牛蒡と玉葱の甘辛煮 ・タコとレタスとベビーリーフのサラダ ・卵デニッシュ ・蟹とネギの味噌汁 ・タコの刺身 わさび醤油 ・JWT(ハーブティ)  いつの間にかFBの卵デニッシュ部グループに入っていた真由美さん。 最近メキメキと糖質オフ力(とうしつおふぢから)を増しているなあ… なお今回の卵デニッシュの原材料は卵と生クリームと塩とラカントS等の甘味料だけだそうです。 ベーコンとかチーズとかを入れても美味しそう♪ 〜〜〜〜〜〜〜 糖質制限ブログ「牛肉と三つ葉と牛蒡と玉葱の甘辛煮/蛸サラダ/卵デニッシュ/当ブログポリシー」より http://ameblo.jp/ykazuhir/entry-12214195188.html  #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #血糖値 #IDDM #糖尿病 #低血糖症 #健康  #健康

2016/11/17 08:14:47 ykazuhir ある日の糖質オフなゴハンっ(=゚ω゚)ノ (真由美さん作成) ・牛肉と三つ葉と牛蒡と玉葱の甘辛煮 ・タコとレタスとベビーリーフのサラダ ・卵デニッシュ ・蟹とネギの味噌汁 ・タコの刺身 わさび醤油 ・JWT(ハーブティ) いつの間にかFBの卵デニッシュ部グループに入っていた真由美さん。 最近メキメキと糖質オフ力(とうしつおふぢから)を増しているなあ… なお今回の卵デニッシュの原材料は卵と生クリームと塩とラカントS等の甘味料だけだそうです。 ベーコンとかチーズとかを入れても美味しそう♪ 〜〜〜〜〜〜〜 糖質制限ブログ「牛肉と三つ葉と牛蒡と玉葱の甘辛煮/蛸サラダ/卵デニッシュ/当ブログポリシー」より http://ameblo.jp/ykazuhir/entry-12214195188.html #糖質制限 #糖質オフ #ダイエット #血糖値 #IDDM #糖尿病 #低血糖症 #健康 #健康

ぶり大根*酢の物 *味噌汁 - 8件のもぐもぐ - 夕ご飯 by karintou2525

夕ご飯

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この季節、一度は食べたい豆ご飯 - 31件のもぐもぐ - 土鍋で豆ご飯 by aomidori

土鍋で豆ご飯

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