雨がパラパラ〜。 乾いた土に雨の降る匂いが 久しぶり。  スムージーも久しぶりだったので、なんだか野菜の切り方が大き過ぎて マダラなスムージーですw - 42件のもぐもぐ - 久々スムージー    青汁入りホットケーキ   新玉ねぎ味噌汁   きよみ   カフェ・オ・レ by lalanoir

久々スムージー 青汁入りホットケーキ 新玉ねぎ味噌汁 きよみ カフェ オ レ

雨がパラパラ〜。 乾いた土に雨の降る匂いが 久しぶり。 スムージーも久しぶりだったので、なんだか野菜の切り方が大き過ぎて マダラなスムージーですw - 42件のもぐもぐ - 久々スムージー 青汁入りホットケーキ 新玉ねぎ味噌汁 きよみ カフェ・オ・レ by lalanoir

フライは、頂いた冷凍です。簡単‼  長芋のチーズ焼きは美味しかった(*^_^*)  今度は切り方変えて作ろうっと - 16件のもぐもぐ - ネギとたまごの味噌汁、イカフライと白身魚のフライ、サラダ、長芋とトマトのチーズ焼き、ご飯 by Ryouri123

ネギとたまごの味噌汁 イカフライと白身魚のフライ サラダ 長芋とトマトのチーズ焼き ご飯

フライは、頂いた冷凍です。簡単‼ 長芋のチーズ焼きは美味しかった(*^_^*) 今度は切り方変えて作ろうっと - 16件のもぐもぐ - ネギとたまごの味噌汁、イカフライと白身魚のフライ、サラダ、長芋とトマトのチーズ焼き、ご飯 by Ryouri123

choco_rose.90#朝ごはん は#鮭 と#生姜 の#味噌汁 と#海苔ごはん 味噌汁は#人参 #ほうれん草 #ネギ も入ってるよ〜でもわからない〜w#味噌 は#白味噌 だよ!普通の味噌より白の方が好きである(*´・v・`) 朝気付いたんだけど髪染めるかどうか以前に切りにいかないとやばいw家にいるとき後ろでまとめちゃってるから気づかなかったが腰くらいまであるんだけど流石に長いにも限度というものがあってだなwwwwショートにする気は全くないよ☆あれは小顔の可愛い子がやるから成り立つんだよ☆ホームベースブスがやったら地雷なんだよ☆〜(ゝ。∂)あとやっぱり根元気になる…なんで7トーンで染めたのに地毛の色と違うの分かるの…リタッチするの面倒ってことで暗いのにしたのにさもう茶髪にすることはないでしょう…w #あさごはん #朝食 #おうちごはん #お家ごはん #お味噌汁 #ごはん #野菜 #具沢山 #白山陶器 #波佐見焼 #器 #無印良品 #西京味噌 #breakfast #morning #misosoup #vegetable #salmon

choco_rose.90#朝ごはん は#鮭 と#生姜 の#味噌汁 と#海苔ごはん 味噌汁は#人参 #ほうれん草 #ネギ も入ってるよ〜でもわからない〜w#味噌 は#白味噌 だよ!普通の味噌より白の方が好きである(*´・v・`) 朝気付いたんだけど髪染めるかどうか以前に切りにいかないとやばいw家にいるとき後ろでまとめちゃってるから気づかなかったが腰くらいまであるんだけど流石に長いにも限度というものがあってだなwwwwショートにする気は全くないよ☆あれは小顔の可愛い子がやるから成り立つんだよ☆ホームベースブスがやったら地雷なんだよ☆〜(ゝ。∂)あとやっぱり根元気になる…なんで7トーンで染めたのに地毛の色と違うの分かるの…リタッチするの面倒ってことで暗いのにしたのにさもう茶髪にすることはないでしょう…w #あさごはん #朝食 #おうちごはん #お家ごはん #お味噌汁 #ごはん #野菜 #具沢山 #白山陶器 #波佐見焼 #器 #無印良品 #西京味噌 #breakfast #morning #misosoup #vegetable #salmon

昨年もよく作った「トマトの味噌汁」。 県内産のひらたけと小ネギを加え トマトは湯むきしてざく切り。 麦味噌と玄米味噌、豆味噌の合わせで作りました。 トマトの味噌汁、初めて食べた方は少しびっくり。 さっぱりとした味わいで意外な美味しさです。

昨年もよく作った「トマトの味噌汁」。 県内産のひらたけと小ネギを加え トマトは湯むきしてざく切り。 麦味噌と玄米味噌、豆味噌の合わせで作りました。 トマトの味噌汁、初めて食べた方は少しびっくり。 さっぱりとした味わいで意外な美味しさです。

2016/11/18 01:24:35 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月15日 ⭕️ 秋といえば秋刀魚❣(もうすぐ冬ですが😅💦)今回は秋刀魚🐟を焼いて、『カボスみりん醤油』に漬け置いた、『秋刀魚の焼き浸し』✨ 🌸 🌸主菜🌸 秋刀魚の煮びたし 🌸副菜1🌸 切り干し大根と昆布と自家製豆苗のサラダ 紫キャベツのナムル ひじきとごぼうの煮物 はなひらたけと三つ葉と焼き椎茸のサラダ 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 ワカメとネギと油揚げの味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 734kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:78% 炭水化物 : 75% カルシウム:94%  亜鉛:89% ビタミンB1:98% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:136% 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸…

2016/11/18 01:24:35 akarispmt ⭕️ 目指せバランスご飯🍙11月15日 ⭕️ 秋といえば秋刀魚❣(もうすぐ冬ですが😅💦)今回は秋刀魚🐟を焼いて、『カボスみりん醤油』に漬け置いた、『秋刀魚の焼き浸し』✨ 🌸 🌸主菜🌸 秋刀魚の煮びたし 🌸副菜1🌸 切り干し大根と昆布と自家製豆苗のサラダ 紫キャベツのナムル ひじきとごぼうの煮物 はなひらたけと三つ葉と焼き椎茸のサラダ 🌸主食🌸 玄米ごはん 🌸汁物🌸 ワカメとネギと油揚げの味噌汁 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 📝総カロリー : 734kcal 🔵不足栄養(数値は摂取率) エネルギー:78% 炭水化物 : 75% カルシウム:94% 亜鉛:89% ビタミンB1:98% 🌸 🔴過剰摂取栄養 食塩:136% 🌸 🌸 📝PFCバランス(グラフ参照) 総エネルギーの内訳 P▶︎protein タンパク質 F▶︎fat 脂質 C▶︎carbohydrates 炭水化物 適正比率はP:F:C=13:25:62 グラフが正三角形になればバランスのとれた比率です😳💡 🌸…

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